Ketones at pagbaba ng timbang

Kapag mawalan ka ng timbang, ang iyong katawan ay nagbibigay ng mga sangkap na kilala bilang ketones. Ang mga ketones ay maaaring ma-secreted sa ihi at maglingkod bilang isang tagapagpahiwatig ikaw ay nawalan ng timbang - bilang karagdagan sa pagbaba ng mga numero sa scale. Gayunpaman, ang pagkakaroon ng ketones ay maaari ring ipahiwatig ang isang mas mapanganib na kondisyon. Ang pag-alam kung paano sabihin ang pagkakaiba ay makakatulong sa iyong makaranas ng malusog na mga resulta ng pagbawas ng timbang.

Video ng Araw

Kabuluhan

Ang ketones ay isang sangkap na gumagawa ng katawan bilang isang byproduct ng taba metabolismo, ayon sa Joslin Diabetes Center. Kapag sinusubukan mong mawalan ng timbang, gagamitin ng iyong katawan ang glucose buildup sa iyong taba tindahan upang makakuha ng enerhiya mula sa iyong pagkain, na nagreresulta sa pagbaba ng timbang. Bilang karagdagan sa ginawa habang ang pagbaba ng timbang ay nangyayari, ang ketones ay isang tanda ng diyabetis. Ito ay dahil mayroon ding mga ketones kapag ang katawan ay hindi magagamit ang insulin upang mabuwag ang mga sugars sa iyong katawan. Ang pangyayari na ito ay maaaring mapanganib sa iyong kalusugan dahil ang mga ketones ay maaaring mag-urong sa ihi.

Mga Mababang Karbohidrat Diet

Ang mga ketone na ginawa ng katawan ay madalas na nauugnay sa pagsunod sa isang diyeta na mababa ang karbohidrat, ayon sa Better Health Channel. Ito ay dahil pinutol ng katawan ang mga sugars na nakaimbak sa mga kalamnan kapag hindi ka kumain ng sapat na carbohydrates. Habang ang dieting sa pangkalahatang mga resulta sa paglabas ng ilang mga ketones, ang mga sumusunod na mababang karbohidrat diets ay malamang na maglabas ng isang mas mataas na bilang ng mga ketones.

Pagsubok

Kung ang iyong doktor ay nagsasagawa ng isang ihi sa pagsubok at hahanapin ang iyong mga ketones upang maging mataas, mahalaga na ipaalam sa kanya na ikaw ay nawawalan ng timbang, ayon sa Joslin Diabetes Center. Maaari siyang magrekomenda ng karagdagang pagsusuri sa dugo upang matiyak na ang iyong mga antas ng glucose sa dugo ay hindi mataas - na maaaring maging tanda ng diyabetis. Gayunpaman, ang mga dieter na may mataas na antas ng ketone ay hindi dapat makaranas ng mataas na antas ng glucose sa dugo. Ang mga nasa loob at labas ng medikal na propesyon ay madalas na naniniwala sa labis na ketones dahil sa pagbaba ng timbang o isang mababang karbohidrat na diyeta ay maaaring maging sanhi ng kondisyon na kilala bilang ketoacidosis o acidosis, ayon sa Diabetes Health. Ang kundisyong ito ay nagreresulta kapag ang katawan ay gumagawa ng labis na halaga ng asukal, na nagtatakda ng kadena reaksyon na maaaring nagbabanta sa buhay. Gayunpaman, ang mga low-carbohydrate diets ay hindi magreresulta sa ketoacidosis. Gayunpaman, kung ang isang tao ay nakakapagpapagaling na mga kadahilanan, tulad ng diyabetis, maaari itong madagdagan ang panganib para sa pagbuo ng ketoacidosis.

Babala

Habang ang normal na populasyon ng pasyente ay hindi naapektuhan ng diyeta na mababa ang karbohidrat na nagreresulta sa pagkawala ng ketone, ang mga pagtatangka sa pagbaba ng timbang, lalo na sa mga mababang karbohidrat diet, ay maaaring mapanganib para sa mga buntis na kababaihan, ayon sa Mas mahusay Health Channel. Kailangan din ng iyong katawan ang carbohydrates habang buntis upang makakuha ng enerhiya mula sa pagkain upang mapangalagaan ang iyong sanggol.Para sa kadahilanang ito, hindi ka dapat sumunod sa isang mababang karbohidrat diyeta habang buntis upang maiwasan ang ketone buildup na paglabas sa dugo.