Nutrisyon Mga Katotohanan sa Skittles Candy

Maganda ang kulay na Skittles candies ay nag-aalok ng isang mababang taba, prutas na may lasa na alternatibo sa standard chocolate bar. Sa kabila ng kanilang mababang-taba katayuan, ang mga chewy Matamis na naglalaman ng isang malaking halaga ng asukal, at dapat na natupok sa maliit na halaga. Habang ang Skittles at iba pang mga produkto ng kendi ay maaaring magkasya sa pinaka malusog na pagkain, siguraduhin na balansehin ang iyong matamis na ngipin na may tamang nutrisyon upang mapanatili ang iyong kalusugan at timbang.

Video ng Araw

Nutritional Data

Ang isang karaniwang pakete ng kutsilyo ng Skittles ay nakakuha ng 57 gramo at naglalaman ng 230 calories, ayon sa website ng Mars Company. Ang bawat pakete ay may kasamang 2. 5 gramo ng taba, bagaman lahat ng taba na ito ay puspos. Ang mga skittles ay naglalaman din ng 42 gramo ng carbohydrates sa bawat pakete, lahat sa anyo ng asukal. Habang ang kendi na ito ay naglalaman lamang ng 10 milligrams ng sosa bawat serving, nagtatampok din ito ng walang hibla, protina, bitamina o mineral.

Sangkap

Ang sangkap ng asukal, mais at hydrogenated oil ay bumubuo sa tatlong pangunahing sangkap sa isang pakete ng Skittles. Inirerekomenda ng U. S. Department of Agriculture ang paglilimita sa lahat ng tatlong mga sangkap upang mapanatili ang isang malusog na diyeta.

Mga Alalahanin sa Diyeta

Ayon sa website ng Mars Company, ang Skittles ay hindi angkop para sa mga diet na tama. Habang ang ilang mga tao ay maaaring isama ang mga ito sa mababang taba diets, ang kanilang mataas na bilang ng asukal ay gumagawa sa kanila halos walang laman calories. Masaya ang mga Vegan at vegetarian na mga mamimili na malaman na ang kumpanya ay lumipat sa isang vegan form ng gelatin noong 2009, na ginagawang Skittles ang angkop na espesyal na gamutin para sa vegetarians.

Babala

Binabalaan ng Department of Public Health ng Massachusetts na ang mga rate ng labis na katabaan ay tumindig nang matatag sa nakalipas na ilang dekada, na tumutugma sa pagtaas ng per-capita soda at mga rate ng pagkonsumo ng kendi. Habang inirerekomenda ng ahensiya na ang mga tao ay kumain ng hindi hihigit sa 5 hanggang 9 kutsarita ng idinagdag na asukal sa isang araw sa pagsisikap upang maiwasan ang labis na katabaan, isang solong bag ng Skittles ay naglalaman ng 10 kutsarita.

Pananaliksik

Para sa karamihan ng mga tao, ang mga Skittles ay pinakamagaling na pinagsasama bilang isang paminsan-minsan na espesyal na paggamot, ngunit ang matamis na pagkain na ito ay maaaring makatulong para sa mga taong may mababang asukal sa dugo, o hypoglycemia. Ayon sa isang pag-aaral sa University of Calgary noong 2008, ang Skittles ay nagtatrabaho pati na rin ang mga tablets ng glucose sa pagtulong sa mga bata na may Type I na diyabetis na magtagumpay sa mga bouts ng hypoglycemia. Sa pag-aaral, ang mga mananaliksik ay nagbigay ng mga bata na naghihirap mula sa isang insidente ng mababang asukal sa dugo alinman sa glucose tablet o Skittles candy, na naglalaman ng sucrose. Napagpasyahan ng mga mananaliksik na ang mga bata ay pantay na tumutugon sa dalawang produktong ito at may katulad na pagtaas sa asukal sa dugo. Kung mayroon kang hypoglycemia o diyabetis, makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa pinakamahusay na paraan upang gamutin ang iyong mga sintomas.