Nutrisyon Mga Benepisyo ng Flower Pollen

Bilang bahagi ng proseso ng reproductive ng mga namumulaklak na halaman, ang stamen ng bawat bulaklak, ang lalaki na aktor sa prosesong ito, ay gumagawa ng isang sticky powder na tinatawag na pollen. Ang polinasyon ay nangyayari kapag ang pollen ay inilipat - sa pamamagitan ng kahit anong paraan - sa stigma ng bulaklak, na matatagpuan sa tuktok ng babaeng bahagi ng bulaklak na tinatawag na pistil. Habang ang proseso mismo ay maaaring maging interes lamang sa mga mag-aaral ng botanika, bulaklak pollen nag-aalok ng makabuluhang nutritional benepisyo para sa mga tao.

Video ng Araw

Na-load na may Nutrients

Kahit na ang tumpak na makeup ng pollen ay nag-iiba mula sa bulaklak hanggang sa bulaklak, halos lahat ng uri ng pollen ay naglalaman ng isang mayaman na halo ng mga amino acids, bitamina at mineral, ayon kay Elson M. Haas at Buck Levin, mga may-akda ng "Staying Healthy with Nutrition. "Itinuturo nila na ang pangunahing bahagi ng pollen ng pukyutan, na mahahalagang halaga para sa mga nakapagpapagaling na katangian nito, ay ang pollen na kinokolekta ng mga matapang na insekto mula sa malawak na hanay ng mga bulaklak. Bilang karagdagan sa mga mayaman na tindahan ng mga bitamina, mineral at mga amino acid, ang pollen ng bulaklak ay naglalaman din ng mataas na antas ng phytonutrients, na naging pokus ng mas mataas na atensyon ng mga medikal na mananaliksik. Kabilang sa maraming mga phytonutrients ng pollen, sinabi ni Haas at Levin na ang mga flavonoid, kabilang ang luteolin, myricetin, quercetin at tricetin, ay maaaring mag-alok ng pinakamalaking potensyal na benepisyo para sa mga gumagamit ng tao.

Sa isang profile ng nutritional makeup ng flower pollen, ang herbalist na si Michael Tierra ay nagpapahiwatig na ang pollen ng bulaklak ay naglalaman ng higit pang mga constituents ng kemikal, isang kabuuan ng 22, kaysa ay matatagpuan sa anumang iba pang produkto ng botanikal. "Ang mas importante sa mga ito," siya nagsusulat, "ay sampung amino acids, enzymes, at isang string ng mga mineral, kabilang ang trace mineral, ang lahat ng mga kilalang bitamina, mga antibyotiko sangkap at steroid hormones. "

Pinahuhusay ang Pagganap ng Pisikal

Labanan na "walang iisang pagkain sa Earth ang may higit na mahahalagang kadahilanan sa pagkain," ang parmasyutiko na si Phillipe Moser ay nag-ulat na ang mga suplemento ng pollen ng bulaklak ay tumulong sa isang bilang ng mga atleta sa buong mundo na mapabuti ang kanilang antas ng enerhiya at pisikal na pagganap. Sa isang artikulo sa website ng Insider Health, binanggit ni Moser ang isang pag-aaral sa Italyano na napagmasdan ang mga epekto ng micronized flower pollen sa mga miyembro ng siyam na iba't ibang mga Italyanong soccer team. Nakita nila na ang mga atleta na kumukuha ng mga supplement ng bulaklak na polen para sa mga 10 araw lamang ay nadagdagan ang mga antas ng enerhiya sa pamamagitan ng 70 porsiyento, nadagdagan ng lakas ng 163 porsiyento at higit pa sa doble na mahahalagang paggamit ng oxygen.

Nagtataguyod ng Prostate Health

Ang mga paunang pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang pollen ng bulaklak ay maaaring maging epektibo sa pagpapagamot sa mga karamdaman sa prostate gland, kabilang ang prostatitis at benign prostate hyperplasia, o BPH, isang noncancerous enlargement ng glandula. Sa "100 Super Supplement para sa isang Mahabang Buhay," may-akda Frank Murray cites isang pag-aaral sa University Hospital ng Wales sa Cardiff na ginawa promising resulta.Limampu't tatlong lalaki, mula edad 56 hanggang 89 at naghihintay ng operasyon para sa pinalaki na prosteyt, ay nahahati sa dalawang grupo. Ang mga miyembro ng isang grupo ay binigyan ng dalawang capsule ng bulaklak na sariwang bunga ng dalawang beses araw-araw, habang ang iba pang grupo ay nakatanggap ng isang placebo. Sa pagtatapos ng anim na buwan, ang mga miyembro ng grupo na nakakuha ng pollen ng bulaklak ay nagpakita ng 69 porsiyentong pagpapabuti sa mga sintomas, kumpara sa 29 porsiyento lamang sa mga miyembro ng grupo ng kontrol.