Olive Garden Breadstick Calories
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang pagkain sa Olive Garden ay hindi kumpleto nang walang isang basket ng maiinit na breadsticks. Ang restaurant ay lasa ng mga breadstick na may kumakalat na bawang-mantikilya. Bago makuha ang isang tao upang simulan ang iyong pagkain, maaaring gusto mong isaalang-alang kung paano ito nakakaapekto sa iyong diyeta.
Video ng Araw
Calorie
Ang bawat tinapay ng Olive Garden ay may 150 calories. Kung kumain ka ng 2, 000 calories sa isang araw, ang bawat isa na iyong kinakain ay kumakatawan sa 7. 5 porsiyento ng iyong kabuuang pang-araw-araw na calories. Ang dami ng calories na kinakain mo sa bawat ulam ay nagpapahiwatig kung gaano karaming enerhiya ang iyong ibinigay sa iyong katawan, ang mga ulat ng Pangangasiwa ng Pagkain at Gamot. Ang mga calorie na hindi mo sinunog sa pamamagitan ng mga pag-andar sa katawan at mga aktibidad ay nakatago bilang taba.
Taba
Ang breadsticks mula sa Olive Garden ay may 2 g ng kabuuang taba sa bawat isa, ngunit walang taba ng saturated. Ang U. S. Kagawaran ng Agrikultura ay nagpapayo sa mga tao na kumain ng hindi hihigit sa 65 g ng kabuuang taba bawat araw dahil ang labis na taba ay maaaring maging sanhi ng labis na katabaan.
Sodium
Ang bawat breadsticks ay naglalaman ng 400 mg ng sodium, ang mga ulat ng Olive Garden. Ang kabuuang iyon ay kumakatawan sa mga 16 na porsiyento ng maximum na inirerekomendang pang-araw-araw na paggamit. Dapat mong limitahan ang paggamit ng sosa sa hindi hihigit sa 2, 400 mg araw-araw upang protektahan ang iyong sarili laban sa hypertension.
Carbohydrates
Lahat ng mga produkto ng tinapay ay nag-aambag sa iyong pang-araw-araw na paggamit ng karbohidrat. Ang bawat oliba Garden breadstick ay may 28 g ng carbohydrates, na kinabibilangan ng 2 g ng dietary fiber, ang mga ulat ng Olive Garden.
