Papaya Enzyme Diet

Papaya ay kilala para sa kanyang natatanging nutritional nilalaman. Ang bitamina at mineral sa pepaya ay nakakatulong sa pangkalahatang kalusugan, ngunit ang pangunahing nakakagamot na pakinabang ay nagmula sa isang mahalagang enzyme. Ginamit bilang isang panggamot damo mula noong 1750s, kinuha ng 100 taon para sa pinagmulan ng kapangyarihan ng papaya upang makilala bilang isang enzyme na tinatawag na papain. Simula noon, ang papain ay malawak na pinag-aralan para sa panggamot at parmasyutikal na paggamit, kabilang ang pagpapagaling ng sugat, pagtulong sa mga problema sa pagtunaw, pagpapagamot ng mga ulser, pagliit ng alerdyi sa pagkain at pagbawas ng pamamaga at lagnat pagkatapos ng operasyon.

Video ng Araw

Pagkakakilanlan

Ang papaya ay lumalaki kung saan may tropikal na kapaligiran. Ang maikli ang buhay, mabilis na lumalagong puno ay may tuwid, cylindrical, guwang puno ng kahoy na berde o malalim na lilang. Mayroong dalawang uri ng papayas, Mexican at Hawaiian. Ang Papayas mula sa Hawaii ay karaniwang matatagpuan sa mga supermarket, na may timbang na humigit-kumulang sa isang libra at nailalarawan sa pamamagitan ng kanilang hugis-peras at dilaw na balat na may maliwanag na orange na laman. Ang Mexican papaya ay mas malaki at maaaring timbangin ng hanggang sa £ 10. Ang laman ay dilaw, orange o rosas na may mas malalim na lasa.

Nutrisyon

Ang papaya ay isang powerhouse ng nutrisyon. Ito ay lalong mayaman sa Bitamina C, na nagdadala ng 188 mg bawat prutas na may timbang na 304 g. Ang bitamina C ay kinakailangan para sa pagpapanatili ng immune system at cellular production at pagkumpuni. Ang iba pang mga nutrients na nasa pepaya ay mga bitamina A, E at B bitamina thiamine, riboflavin, niacin, folate, B-6 at B-12. Bilang karagdagan sa pagiging mataas sa pandiyeta hibla, papayas naglalaman ng mineral bakal, magnesiyo, posporus at siliniyum. Sa 781 mg ng potasa at 73 mg ng calcium sa bawat prutas, ang papayas ay mabuti para sa kalansay.

Enzymes

Ang isang pagkain kasama ang enzyme-rich papaya ay magbibigay ng maraming benepisyo mula sa papain. Na naglalaman ng 212 amino acids, ang papain ay may mga katangian ng protina-digesting sa parehong tiyan at bituka. Ang Papain ay kumikilos bilang isang anti-namumula at may banayad na nakapapawi na epekto sa tiyan. Sa pamamagitan ng superyor na epekto nito sa panunaw, ang papain ay kadalasang kasama sa mga kombinasyong reseta upang palitan ang pagtunaw ng mga enzyme na pinaliit mula sa mga sakit tulad ng cystic fibrosis o mga kondisyon ng pancreas. Ang papain ay pinangangasiwaan din upang matulungan ang pagtunaw ng protina sa talamak na hindi pagkatunaw ng dyspepsia, gastric fermentation at gastritis, ayon sa website ng Mga Vitamin at Kalusugan Supplement Guide.

Gastrointestinal Benefits

Papain ay hindi lamang pinutol ang protina upang mapadali ang pagsipsip ng nutrients, ang mga anti-inflammatory effect nito ay maaaring magkaroon ng posibleng epekto sa ulcers, irritable bowel syndrome at heartburn. Dahil sa mga katangian ng enzyme ng papain, kumakain ng pagkain ang mas mabilis na kaya mas mababa ang pagkakataon ng acid reflux. Ang papain sa papaya ay tumutulong din sa function ng digestive system habang neutralizes ang acid sa tiyan.Ang pagkain ng isang maliit na halaga ng papaya kapag lumilitaw ang mga sintomas ng acid reflux ay maaaring mapawi ang kakulangan sa ginhawa at heartburn, sabi ni Zimbio. com.

Iba Pang Mga Benepisyong Pangkalusugan

Papain extract ay ginagamit sa mga ospital upang itaguyod ang pagpapagaling ng sugat at mabawasan ang pamamaga at pamamaga. Ang pag-ubos ng enzyme sa papaya ay maaaring makatulong upang mapahina ang texture ng iyong balat sa pamamagitan ng paglusaw ng taba at paglilinis ng mga patay na selula at tisyu mula sa katawan. Sa pamamagitan ng mga anti-inflammatory effect nito, ang papain ay maaaring makatulong sa pagpapagaling ng mga paso at malamig na sugat. Dahil ang papain ay nakakatulong upang mabawasan ang pamamaga at manipis na mauhog, maaaring mapahina ng papaya ang mga sintomas ng sipon at trangkaso sa pamamagitan ng pagbabawas ng sakit ng sinus at namamagang lalamunan, ayon sa Para sa isang Healthy Future. com. Bilang karagdagan, ang papaya ay nakakatulong upang mapalakas ang immune system.

Side Effects

Ang pagkain ng hilaw na hilaw o hilaw na papaya ay maaaring maging sanhi ng mga karamdaman at sugat sa bibig, esophagus o tiyan. Ang papain ay maaaring mag-trigger ng mga allergic reactions, lalo na sa mga taong may allergy sa latex, ayon sa Encyclopedia Britannica. Ang mga sintomas ay maaaring magsama ng pangangati ng balat sa anyo ng mga pantal at nangangati, o mucous membrane inflammation, kabilang ang pamamaga ng mga labi, dila at lalamunan. Bilang karagdagan, ang papain ay maaaring magbawas ng kakayahang makapagdulot ng dugo at dapat na iwasan kapag kumukuha ng mga gamot sa pagbubunton ng dugo, ayon kay Zimbio. com.