Ang Mga Epektong Bahagi ng Lysine upang Bawasan ang Cold Sores

Lysine ay isang mahalagang amino acid na kinakailangan upang suportahan ang paglago at pag-unlad, sugat pagpapagaling at ang metabolismo ng taba sa enerhiya. Kilala rin si Lysine, ayon sa University of Pittsburgh Medical Center, bilang paggamot para sa malamig na sugat. Para sa huli, inirerekomenda ng UPMC ang mga suplementong lysine sa dosis hanggang 3 g kada araw. Ang iba pang mga eksperto, tulad ng University of Maryland Medical Center, ay nagrerekomenda ng mas mataas na dosis - hanggang 9 g bawat araw sa isang aktibong pagsiklab. Bagaman ang lysine supplements sa pangkalahatan ay ligtas, tulad ng anumang iba pang pandagdag sa pandiyeta, maaari silang paminsan-minsan ay magdudulot ng mga side effect.

Video ng Araw

Mga Gallstones

Sinasabi ng UPMC na ang mga suplementong lysine ay maaaring maging sanhi ng mga gallstones, kahit na sa hamsters. Bilang ng Nobyembre 2010, ang National Library of Medicine ay hindi naglilista ng anumang mga kaso na nagli-link ng mga suplementong lysine sa gallstones sa mga tao. Gayunpaman, kung mayroon kang isang kasaysayan ng sakit sa bato, isang magandang ideya na makipag-usap sa iyong manggagamot bago magsimulang suplemento ng lysine para sa malamig na sugat o anumang iba pang kalagayan. Kahit na maraming mga tao na may gallstones ay walang karanasan sa mga sintomas, ang iba ay nakakaranas ng matalim, malabo o masakit na sakit sa gitna o kanang bahagi ng tiyan, karaniwan sa loob ng ilang minuto ng pagkain. Ang iba pang mga palatandaan at sintomas ng gallstones ay kinabibilangan ng yellowing ng balat at mga puti ng mga mata, kulay-dilaw na stools, pagduduwal at pagsusuka pagkatapos ng pagkain at kapunuan ng tiyan. Kung nakakaranas ka ng mga sintomas ng gallstone, dapat kang makakita ng doktor, kahit na hindi ka gumagamit ng lysine supplements.

Sakit ng Puso at Dugo

Ang Lysine ay maaaring gumamit ng direktang at hindi direktang epekto sa sakit sa puso at daluyan ng dugo. Ang pag-aaral ng 1982 na inilathala sa journal na "Experientia" ay natagpuan na ang lysine supplementation sa chickens ay nadagdagan ng kolesterol ng dugo. Ang nakataas na kolesterol ng dugo, sa turn, ay maaaring magresulta sa pagpapatigas ng mga pang sakit sa baga. Nakikipagkumpitensya din si Lysine sa isa pang amino acid, na tinatawag na arginine, para sa pagsipsip. Dahil ang arginine ay tumutulong sa pagpapalaki ng mga daluyan ng dugo, ang pagkuha ng mga suplementong lysine ay maaaring hindi direktang magsulong ng paghuhugas ng daluyan ng dugo sa pamamagitan ng pagpapababa ng pagkakaroon ng arginine. Bilang ng Nobyembre 2010, ang National Library of Medicine ay hindi naglilista ng anumang mga kaso na nagli-link ng mga suplementong lysine sa mga atake sa puso o iba pang mga problema sa daluyan ng dugo. Gayunman, maraming mga tao na gumagamit ng pandiyeta suplemento ay hindi ibahagi ang impormasyong ito sa kanilang mga manggagamot. Kung mayroon kang isang kasaysayan ng mga problema sa puso o daluyan ng dugo, dapat mong suriin sa iyong manggagamot bago kumuha ng lysine o anumang iba pang pandagdag sa pandiyeta.

Gastrointestinal Upset

Ang isang gamot na monograpo na inilathala sa Hunyo 2007 na isyu ng "Mga Review ng Alternatibong Medisina" ay naglilista ng pagduduwal, mga talamak ng tiyan at pagtatae bilang mga epekto ng lysine doses na higit sa 10 g kada araw.Gayunpaman, ang pagpapaubaya ay nag-iiba mula sa tao hanggang sa tao at ang ilang mga tao ay maaaring makaranas ng gastrointestinal na mapataob sa mga dosis na mas mababa sa 10 g bawat araw. Ang mga sintomas ng gastrointestinal ay nangyayari kapag ang hindi natutuklasan na lysine ay nakaupo sa gastrointestinal tract dahil ang pagkonsumo ay lumalampas sa kapasidad ng katawan para sa pagsipsip. Ang paghati sa kabuuang dosis ng lysine sa tatlo o apat na maliliit na dosis na kinuha sa buong araw ay nagpapakinabang ng pagsipsip at nagpapahina ng mga epekto. Kung ito ay hindi sapat, dapat mong subukang mabawasan ang kabuuang dosis sa mga pagdagdag ng 500 mg hanggang 1 g bawat araw hanggang makahanap ka ng isang dosis na gumagana para sa iyo. Hindi ka dapat maghirap lamang sa pamamagitan ng mga side effect dahil ang lysine ang iyong katawan ay hindi maaaring makuha ay ganap na walang epekto sa malamig na sugat.