Sodium & Heart Palpitations
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang mga palpitations ng puso ay maaaring characterized bilang isang karera ng puso racing na maaaring nadama sa dibdib o leeg. Maaari din silang madama bilang mga nilaktawan na beats, na mas mabilis o mas mahirap kaysa karaniwan, o isang fluttering sa dibdib. Maaari silang mangyari sa pahinga o sa panahon ng aktibidad, habang nakaupo o nakatayo. Maraming mga bagay na maaaring maging sanhi ng palpitations. Ang kakulangan ng sodium, bagaman bihirang, ay maaaring maging isa sa mga nag-trigger.
Video ng Araw
Mga Nag-trigger
Ang mga palpitations ng puso ay karaniwang hindi nakakapinsala at kadalasan ay nakapagpapasiya sa kanilang sarili. Ayon sa Mayo Clinic, maaari silang maging sanhi ng stress, pagkabalisa, masipag na ehersisyo, mga gamot na malamig at hika, pagbubuntis o isang nakapailalim na kondisyong medikal. Ang nikotina at caffeine ay maaari ring mag-trigger sa kanila, tulad ng mga electrolyte imbalances tulad ng potassium at sodium.
Sodium
Sodium, tulad ng potasa, kaltsyum at magnesiyo, ay isang electrolyte. Ang mga electrolyte ay mahalaga para sa normal na paggana ng katawan. Ang mga antas ng alinman sa mga electrolytes ay maaaring maging anumang oras na masyadong mataas o masyadong mababa. Ang mga antas ay madalas na apektado kapag ang antas ng tubig sa katawan ay nabago. Ang kakulangan sa sosa ay maaaring magresulta sa palpitations ng puso. Ang kakulangan ng sodium ay kadalasang resulta ng pagkawala ng mga likido sa pamamagitan ng pagsusuka, pagtatae o labis na pagpapawis.
Pang-araw-araw na Paggamit
Inirerekomenda ng American Dietetic Association na kumonsumo ka ng mas mababa sa 2, 300 mg ng sosa bawat araw. Ang pag-inom ng ganito kadalasan ay hindi isang problema sapagkat ang sodium ay naroroon sa napakaraming mga pagkaing kinain mo. Sa katunayan, ang karamihan sa mga tao ay lumampas sa araw-araw na rekomendasyon. Ang normal na paggamot ng mga bato ay makakatulong na mapawi ang sistema ng labis na sosa. Gayunpaman, ang patuloy na labis na paggamit ng asin ay maaaring humantong sa mataas na presyon ng dugo, sakit sa puso at stroke.
Mga Pinagmulan
Sosa ay naroroon sa marami sa mga pagkain na kinain mo, kabilang ang keso, buttermilk, de-latang pagkain, hamon, bacon, tanghalian karne, ketsap, mayonesa, salad dressing, frozen na isda, soup, frozen dinners at salted snack. Ang compounded na ito sa paggamit ng table asin ay maaaring humantong sa isang mas mataas na panganib ng pagbuo ng cardiovascular sakit. Samakatuwid ito ay lubos na mahalaga upang subaybayan ang iyong paggamit ng sosa upang maiwasan ang labis o isang kakulangan.
Mga Pagsasaalang-alang
Mga palpitations ng puso bilang resulta ng kakulangan ng sodium ay madaling gamutin sa pamamagitan ng pagdaragdag ng iyong paggamit sa sosa tubig, kadalasang ibinigay intravenously. Ang mga palpitations ng puso sa pangkalahatan ay hindi malubhang; Gayunpaman, may ilang panganib ng mga komplikasyon. Kabilang dito ang mga nahimatay, stroke, pagkabigo sa puso at atake sa puso. Humingi ng medikal na atensyon kung ang iyong mga palpitations mangyari sa pagkasindak, pagkahilo, igsi ng hininga, sakit sa dibdib o kakulangan sa ginhawa. Dapat mo ring gawin ito kung sila ay nangyayari nang mas madalas, ay naging mas kapansin-pansin o nagiging nakakabagbag-damdamin.
