Subway Meatball Sandwich Calories

Ang isa sa mga mainit na sandwich sa Subway restaurant ay isang 6-inch meatball marinara sub. Ang sub ay ginawa gamit ang mga Italian meatballs sa marinara sauce na may mga gulay at condiments sa isang mahabang roll.

Video ng Araw

Mga Calorie sa Basic Meatball Sandwich

Sa pahina ng impormasyon tungkol sa nutrisyon sa website ng Subway, ang 6-inch meatball marinara sub ay nakalista na may 580 calories. Naglalaman din ito ng 9 g ng taba ng puspos, tungkol sa 60 porsyento ng iyong pang-araw-araw na rekomendasyon kung kumain ka ng 2,000 calories bawat araw. Ipinagpapalagay ng calorie count na ang sub ay naglalaman ng keso at gulay.

Mga Calorie sa Tinapay

Nagbibigay ng Subway ang limang iba't ibang uri ng tinapay. Para sa 6 na pulgada ng tinapay, ang bilang ng calorie ay: siyam na butil na tinapay, 210; masaganang Italyano, 220; honey oat, 260; Italyano, 200; at Italian herbs and cheese, 250.

Calories in the Toppings

Maliwanag, karamihan sa mga calories sa isang meatball submarine sandwich ay hindi nagmula sa mga gulay. Inililista ng Subway ang mga calorie para sa saging peppers, pepino, berde peppers, jalapeno peppers, olive, sibuyas at atsara bilang mas mababa sa 1 calorie para sa laki ng serving na ginamit sa sub meatball. Kung, gayunpaman, gusto mong alisin ang mga kamatis, na bawasan ang kabuuang bilang ng calorie sa pamamagitan ng 5 calories.

Mga Calorie sa Keso

Ang Subway ay kadalasang naglalagay ng dalawang triangles ng sliced ​​cheese sa subs nito. Ang pag-iwan off ang keso ay mag-i-save ka ng 50 calories kung kadalasang kumain ka ng pepper jack o provolone cheese at 40 calories kung karaniwang kumain ka ng naprosesong American cheese.