Mga tip para sa Pangangalaga sa Balat sa 35

Sa 35, maaari kang makaranas ng ilan sa mga hindi maiiwasang kondisyon ng balat na may edad. Kabilang dito ang mga wrinkles, sagging skin, peleness, manipis na hitsura, mga spot ng edad at pagkatuyo. Habang ang mga epekto sa balat ay hindi maaaring pawalang-bisa, ang pag-armas sa iyong sarili sa skin beautifying at balat-healing gawi ay maaari na ngayong pigilan ang mga palatandaan na ito ng pag-iipon.

Video ng Araw

Sun at Balat Pampaganda

->

Bawasan ang iyong pagkakalantad sa araw. Photo Credit: SerrNovik / iStock / Getty Images

Ang pagkakalantad sa sikat ng araw ay maaaring maging sanhi ng kakulangan ng pagkalastiko ng balat, pati na rin ang mga pagbabago sa pigment, tulad ng mga spot ng edad at mga noncancerous na paglaki ng balat. Ang pagkakalantad ay maaari ring maging sanhi ng kanser sa balat, isang kalagayan kung saan ang mga kababaihan ay mahigit sa 35 na tumatakbo sa mas mataas na panganib na umunlad. Ang iba pang mga epekto ng sun exposure ay kasama ang mga wrinkles, freckles, at magaspang o dry skin. Para sa mga kadahilanang ito, dapat kang magsuot ng sunscreen ng SPF 30 o mas mataas sa lahat ng mga kondisyon ng panahon. Bilang karagdagan, subukang limitahan ang sub exposure sa pagitan ng 10 a. m. at 4 p. m., habang ang oras na ito ay kapag ang sinag ng araw ay pinakamatibay. Gayundin, magsuot ng damit na pinangangalagaan ang iyong balat mula sa araw.

Pagkain para sa Kalusugan at Kagandahan ng Balat

->

Avacadoes ay tumutulong sa paglaban sa dry skin. Photo Credit: Jupiterimages / Photos. com / Getty Images

Ang ilang mga pagkain ay maaaring makatulong sa labanan ang mga sintomas ng pag-iipon ng balat, sabi ng Reader's Digest site. Ang mga abokado at mga itlog, halimbawa, ay tumutulong sa paglaban sa dry skin na may biotin, isang mahalagang bitamina B. Inirerekomenda din ng Reader's Digest ang mga kamatis upang mapabagal ang proseso ng pag-iipon dahil ang mga ito ay isang mayamang mapagkukunan ng lycopene at carotenoids. Ang mga ito ay mga antioxidant na lumalaban sa mga libreng radical na pumipinsala sa mga selula, kabilang ang iyong mga selula sa balat. Subukan ang mga pomegranate para sa pagtaas ng produksyon ng collagen, at tumingin sa salmon para sa isang pagkalastiko na nagpapabuti sa karotenoid, astaxanthin, na binabawasan ang mga linya, sabi ng site.

Mga Karamdaman sa Pagtratrabaho

->

Mga kemikal na balat ay nag-aalis ng labis na layers ng patay na balat. Photo Credit: Pinagmulan ng Imahe / Photodisc / Getty Images

Maaari ka ring tumingin sa mga simpleng pamamaraan at komersyal na pagpapagamot sa pangkulturang magbigay ng mga anti-aging effect. Halimbawa, ang mga kemikal na balat ay maaaring makatulong sa pag-alis ng labis na layer ng patay na balat sa ibabaw ng iyong balat, na nagpapahintulot sa sariwang balat upang ipakita sa pamamagitan ng para sa kabataan hitsura. Subukan din ang mga produkto ng moisturizing, na magagamit sa lahat ng lugar, para sa paglaban sa pagkatuyo. Maaari mo ring subukan ang isang anti-aging cream, ngunit ang kanilang pagiging epektibo ay nakasalalay sa mga aktibong sangkap. Sa anumang paggamot, panoorin para sa mga reaksiyong alerdye o mga irritations sa balat. Kung nakakaranas ka ng pamumula, itchiness o discomfort sa site ng application, pigilin ang paggamit at kumunsulta sa iyong manggagamot.

Mga pagsasaalang-alang

->

gumamit ng mga mild soaps sa iyong mukha. Photo Credit: Photodisc / Photodisc / Getty Images

Mga gawi sa pamumuhay ay hinihikayat ang isang lumang hitsura sa balat. Halimbawa, ang mainit na tubig at malupit na soaps ay maaaring mag-alis ng balat ng mga natural na langis, na naghihikayat sa iyong pagkatuyo. Upang malunasan, gumamit ng malumanay o banayad na sabon at maligo sa mainit na tubig. Matapos linisin ang iyong balat, patuyuin ito sa halip na hudyat ito. Tumutulong ito na mapanatili ang kahalumigmigan Ang paninigarilyo ay maaari ding maging edad sa balat, habang pinipigilan ang mga daluyan ng dugo na kinakailangan upang magpadala ng mga bitamina at sustansya na hinihikayat ang malusog, balat ng kabataan. Ang paninigarilyo ay nagbabanta din sa collagen at elastin at nagiging sanhi ng mga wrinkles dahil sa paulit-ulit na paggalaw ng mukha.

Mga Karaniwang Balat Disorder

->

Makipag-usap sa iyong doktor kung sa palagay mo ay may kaugnayan sa kalusugan ang iyong mga isyu sa balat. Kasama ang mga sakit sa balat sa mga matatanda, kabilang ang stress, labis na katabaan, diabetes, sakit sa daluyan ng dugo at mga kakulangan sa nutrisyon, ayon sa MedlinePlus. Ang iyong mga wrinkles at sagging skin ay nagreresulta mula sa kakulangan ng produksyon ng collagen at elastin, mga protina na nagbibigay sa iyong balat ng pagkalastiko, katatagan at lakas. Ang kabagabagan ay nangyayari bilang ang halaga ng iyong mga cell na naglalaman ng pigment, na tinatawag na melanocytes, pagbaba. Samantala, ang isang manipis na panlabas na layer ng balat, na tinatawag na epidermis, ay nagbibigay sa balat ng isang manipis na hitsura habang ang mga sun-exposed area ay nakakaranas ng pagtaas ng pigment, na nagiging sanhi ng mga spot ng edad. Ang produksyon ng produksyon ng langis ay isang isyu, na nagiging sanhi ng pagkatuyo ng balat. Kumunsulta sa iyong doktor kung nababahala ka sa iyong mga pagbabago sa balat ay maaaring resulta ng isang nakapailalim na kalagayan sa kalusugan.