Nangungunang 10 Mga DVD sa pag-eehersisyo sa Lahat ng Oras

Mga DVD ng pag-eehersisyo ay kumalat sa mga istante sa tindahan. May mga DVD gawain na tono abs, hulihan dulo o buong katawan. Ang mga video na ito ay maaaring maging isang mahusay na pag-eehersisiyo para sa abala na mga tao, na walang oras upang gawin ito sa gym. Gayunpaman, sa napakaraming mga pagpipilian, hindi madali ang pagpili ng tamang video. Sa isang maliit na tulong, ang perpektong pag-eehersisyo video ay maaaring sa isa sa mga daliri; ang mga nangungunang 10 ay tumayo sa pagsubok ng oras.

Video ng Araw

10 Minutong Solusyon

Binibigyang-daan ka ng DVD na ito na pumili mula sa 5 iba't ibang mga programa. Maaari mong pagsamahin ang limang mga programa para sa isang 50 minutong pag-eehersisyo, o magtrabaho lang sa isang lugar para sa isang 10 minutong pag-eehersisyo.

Billy Blanks: Tae Bo Amped

Ang Billy Blanks ay nagbibigay ng pinakamatagumpay na pag-eehersisyo para sa pagsunog ng mga calorie. Si Blanks ay isang pioneer sa field ng video ng ehersisyo ng Tae Bo. Ang kanyang Tae Bo Amped limang disk set pinagsasama Tae Kwon Do, Kickboxing at aerobics. Ayon sa Search Consumer, ang video set na ito ay makakakuha ng iyong rate ng puso at magsunog ng calories.

Brazil Butt Lift

Leandro Carvalho ay nagbabahagi ng kanyang mga lihim sa pag-sculpting sa kulata. Ginagamit ng mga super modelo ang video na ito upang maiwasan ang operasyon. Ito ay epektibo para sa paglikha ng isang matatag na hulihan dulo.

Denise Austin: Boot Camp Kabuuang Katawan Blast

DVD na ito ay perpekto para sa oras-crunched indibidwal. Ayon sa Fitness Magazine, ang bawat ehersisyo ay sumunog sa humigit-kumulang sa 350 calories. Nagbibigay ito ng tatlong ehersisyo sa loob ng 30 minuto o mas kaunti, kabilang ang cardio, lakas at paglawak. Ang maikling mga sesyon, sa video na ito, ay sapat na lamang ang oras upang magsunog ng taba at makita ang mga resulta.

Insanity Challenge

Ang DVD na ito ay nagbibigay ng mga drills, agwat at lakas ng pagsasanay sa isang oras na palugit. Ang Shaun T ay gumagamit ng MAX Interval Training upang ang kalahok ay makakakuha ng isang kahanga-hangang katawan sa loob ng 60 araw.

Jane Fonda: Ang Workout

Ang Workout ay gumagana sa iyong buong katawan, sa pamamagitan ng pagsasama ng mababang epekto at mataas na intensity na paggalaw. Ayon sa Jane Fonda website, ito ay ang pinakamataas na nagbebenta ng ehersisyo video sa lahat ng oras.

Jillian Michaels: Ang Kumpletong Pag-eehersisyo para sa mga Nagsisimula

Ayon sa "Fitness Magazine", nilikha ni Jillian Michaels ang pinaka mahusay na pabalik sa mga pangunahing kaalaman sa ehersisyo. Ang programang ito ay nakatutok sa pagsasanay sa circuit at nagpapalusog sa katawan. Ang format ay facilitative at madaling sundin.

Richard Simmons: Sweatin 'to the Oldies

Ang video ni Richard Simmons na' Sweatin 'sa mga Luma ay ang pinakamahusay na video para sa pawis mo. Nagtatampok ang video ng klasikong musika na masisiyahan ka habang nagtatrabaho pawis.

Tony Horton's P90X

Ang P90X ang pinakadakilang ehersisyo para sa pagbuo ng mass ng kalamnan. Ito ay isang 90-araw na matinding hamon. Sa pamamagitan ng hindi pinapayagan ang mga kalamnan na magamit sa isang pag-eehersisyo, ito ay nagtatayo ng kalamnan. Isang matinding at lubos na inirerekomendang pag-eehersisyo upang mabuo.

Turbo Jam

Turbo Jam ay ang pinaka-epektibong video para sa pagkakaroon ng kasiyahan.Ayon sa Beachbody, pinagsasama nito ang cardio, kickboxing, body sculpting at sayaw upang masisiyahan ka magtrabaho.