Pabo Pepperoni Nutritional Facts
Talaan ng mga Nilalaman:
Turkey pepperoni ay, gaya ng ipinahihiwatig ng pangalan, pepperoni, isang spiced, tuyo na sausage, na ginawa mula sa pabo, sa halip na ang karaniwang baboy. Ginamit nang naaangkop, ang turkey pepperoni ay maaaring maging isang mahusay na pagpipilian para sa iyong malusog, mababang taba lifestyle.
Video ng Araw
Mga Uri at Mga Laki ng Paglilingkod
Ang listahan ng turkey pepperoni sa USDA National Nutrient Database reference sliced turkey pepperoni. Ang laki ng paglilingkod ay nag-iiba ayon sa tagagawa. Halimbawa, ang isang tatak ay naglilista ng 14 na hiwa bilang isang paghahatid, ang iba ay naglilista ng 16 na hiwa, at iba pang mga listahan ng isang stick. Basahin ang mga label at planuhin ang iyong paggamit.
Nutrients
Tulad ng mga laki ng serving, ang mga nutrisyon ng katotohanan ay nag-iiba sa pamamagitan ng produkto. Gayunpaman, ang isang brand sa buong bansa na magagamit na tatak ng pabo pepperoni ay naglalaman ng 73 calories, 4. 46 gramo ng taba, 1. 10 gramo ng puspos na taba, at 9. 30 gramo ng protina kada 30 gramo na paghahatid, o humigit-kumulang 15 na hiwa, ayon sa USDA.
Mga Benepisyo
Turkey pepperoni ay may mas kaunting mga calorie at mas mababa kaysa sa taba ng baboy na nakabatay sa batutay. Ang bersyon ng baboy ng isang brand na magagamit sa tindahan ng bansa ay may dalawang beses na calories, 8. 5 higit pang mga gramo ng taba, at 3. 5 pang gramo ng saturated fat kaysa sa bersyon ng pabo, ayon sa USDA.
Mga Pagsasaalang-alang
Ang isang disbentaha ng pabo pepperoni ay sosa nilalaman nito. Ang nabanggit na tindahan ng tatak ay naglalaman ng isang napakalaki 25 porsiyento ng pang-araw-araw na halaga para sa sosa. Ang Sodium ay maaaring mag-predispose ka sa atake sa puso at stroke, ayon sa Amerikano Heart Association, kaya limitahan ang turkey pepperoni sa isang minsan-sa-isang-habang gamutin. Inirerekomenda ng AHA na kumain ng mas mababa sa 1500 milligrams ng sodium araw-araw.
