Ano ang mga benepisyo ng amla powder?

Amla, na kilala rin bilang Indian gooseberry, ay isang puno na katutubong sa China, India at iba pang mga tropikal na lugar sa Asya. Ang kunin o pulbos na nakuha mula sa mga mabisang gooseberries na ito ay pangunahing ginagamit sa tradisyonal na Indian Ayurvedic medicine. Ang Amla ay naglalaman ng isang malawak na spectrum ng mga compound na ipinakita upang itaguyod ang kalusugan pati na rin ang labanan ang isang bilang ng mga kondisyon at sakit.

Video ng Araw

Antioxidants

Amla pulbos na nakuha mula sa Indian gooseberry ay naglalaman ng mataas na antas ng antioxidant na bitamina C, pati na rin ang ellagic acid, flavonoids at tannin. Ang isang artikulo sa 2009 na natagpuan sa "Phytotherapy Research" ay nagsasaad na ang mga compound na ito ay mabawasan ang mapanganib na pag-aayos ng mga libreng radical at bawasan ang oxidative stress sa katawan.

Kalusugan ng Buhok

Amla pulbos ay maaaring magamit upang magsulong ng malusog na buhok at gawing mas makintab at makintab ang buhok. Ang pulbos ng Amla ay maaaring isama sa tubig at idinagdag sa shampoo. Ang gallic acid ay isang makapangyarihang phenolic compound na matatagpuan sa amla at naipakita upang kumpunihin ang buhok na dati ay nasira mula sa tinain o iba pang epekto sa kapaligiran, ang isang pag-aaral na inilathala sa "Journal of Oleo Science."

Cholesterol

Ang isang pag-aaral na inilathala sa "European Journal of Clinical Nutrition" ay nagpakita ng kakayahan ng amla upang mabawasan ang mataas na kolesterol sa mga lalaking may mataas na antas ng kolesterol sa pagitan ng edad na 35 at 55; dalawang linggo matapos ihinto ang paggamot, ang mga antas ng kolesterol ay tumaas. Ayon sa IndianFoodForever. "Ang bitamina C sa amla ay tumutulong sa pagluwang ng mga daluyan ng dugo at sa gayong pagpapababa ng presyon ng dugo."

Iba Pang Mga Benepisyo

Ang amla pulbos ay mayaman din sa hibla, na tumutulong sa pantunaw at pinipigilan ang tibi. IndianFoodForever. Nagdagdag din ang amla na maaari ring makatulong na mabawasan ang acidity sa gut, protektahan mula sa mga impeksyon sa gallbadder, gamutin ang diyabetis, maiwasan ang heartburn, bawasan ang panganib para sa gastrointestinal na kanser at kanser ng respiratory tract. Kabilang sa iba pang mga bahagi ng amla pulbos ang: albumen, iron, calcium, protina, posporus at carbohydrates