Kung ano ang mangyayari sa diyeta kapag hindi ka kumain ng sapat na calories?

Hindi makakain ng sapat na calories o makakuha ng wastong nutrisyon ay maaaring magdala ng ilang mga medikal na epekto. Sa mga bansa na binuo, ang problema sa malnutrisyon ay hindi pangkaraniwan, ngunit maaari pa rin itong mangyari, lalo na sa mga indibidwal na hindi kayang bayaran ang pagkain, tulad ng mga mahihirap, lalo na ang mga walang tirahan, at mga taong may pisikal o psychiatric disorder. Ang mga bata, mga bata at kabataan ay maaaring nasa panganib para sa undernutrition dahil sa kanilang medyo mataas na calorie at nutritional pangangailangan. Ang mga matatandang tao ay maaari ring bumuo ng kundisyong ito dahil sa mga nabagong metabolismo.

Video ng Araw

Mga Kahulugan

->

Ang kakulangan ng calories ay madalas na sinamahan ng kakulangan ng mga bitamina at mineral. Photo Credit: Mga Larawan ng Iromaya / Iromaya / Getty Images

Ang malnutrisyon at undernutrisyon ay kadalasang ginagamit nang salitan upang tumukoy sa kakulangan sa pagkonsumo ng calorie. Gayunpaman, sa katunayan, ang undernutrition ay tumutukoy sa isang partikular na uri ng malnutrisyon. Ang malnutrisyon ay isang estado na umiiral kapag ang isang pasyente ay tumatanggap ng hindi tamang dami ng calories at nutrients, kung masyadong marami o masyadong maliit. Ang undernutrition ay tumutukoy sa kalagayan kung saan ang pasyente ay hindi nakakakuha ng sapat na calories at nutrients, ayon sa Lab Tests Online.

Bukod pa rito, bagaman ang mga kakulangan sa mineral at bitamina ay kadalasang naiuri bilang hiwalay, natatanging mga karamdaman, kadalasang sila ay magkakasabay sa caloric undernutrition. Ang kakulangan ng calories ay madalas na sinamahan ng kakulangan ng mga bitamina at mineral.

Mga sanhi

->

Ang mga bisyo ay maaaring makaapekto sa paggamit ng caloric. Photo Credit: Ken Tannenbaum / iStock / Getty Images

Maraming mga posibleng sanhi ng undernutrition ang nakilala, tulad ng nabanggit sa Merck Manual Home Edition. Ang mga ito ay maaaring magsama ng mga sakit o mga gamot na nakahahadlang sa kapasidad ng katawan na sumipsip o makapag-metabolize ng mga sustansya, kakulangan ng access sa pagkain o dagdag na pangangailangan para sa karagdagang mga calorie.

Ang mga Vices ay nakakaapekto rin sa paggamit ng caloric. Pinipigilan ng paninigarilyo ang nakakasakit na nervous system, na ginagawang higit na enerhiya ang katawan. Ginagawa nito ang pagkain na mas kaakit-akit sa pamamagitan ng pagpatay sa panlasa at amoy. Ang alkohol ay naglalaman ng calories sa kabila ng pagkakaroon ng kaunting nutritional content; samakatuwid, ang pag-inom ay bumababa sa gana. Ang pinsala sa atay mula sa alkohol ay gumagambala din sa nutrient absorption.

Sintomas

->

Ang unang panlabas na pag-sign ng undernutrisyon ay isang pagbaba sa taba ng katawan. Ang Kinalalagyan ng Bine Å edivy / iStock / Getty Images

Karaniwan, ang unang panlabas na pag-sign ng undernutrisyon ay isang drop sa taba ng katawan, ayon sa Medline Plus, isang serbisyo ng National Institutes of Health, o NIH. Sa mga malubhang kaso, ang mga buto ay lumalaki, ang mga cheeks ay lumilitaw na guwang, ang buhok ay bumagsak at ang balat ay nagiging hindi nababaluktot at manipis.

Iba pang mga sintomas ng undernutrition isama ang pagkawala ng gana sa pagkain, pagkamayamutin, hindi mapagkakatiwalaan, pagkapagod at kawalan ng kakayahan upang manatiling mainit. Ang mga pasyente ay mahihirapan upang makumpleto ang araw-araw na mga gawain dahil sa kahinaan. Ang mga mas malubhang komplikasyon ay maaari ring maganap, depende sa kalubhaan ng kakulangan ng calorie.

Mga Komplikasyon at Mga Epekto

->

Ang undernutrition ay nagbabanta sa immune system. Photo Credit: petrunjela / iStock / Getty Images

Maaaring umunlad ang mga kondisyon na nagbubuga ng buhay kapag umabot sa malubhang antas ang undernutrition, ayon sa British Nutrition Foundation. Kabilang dito ang kwashiorkor, na kinabibilangan ng pag-aaksaya ng kalamnan, edema at anorexia, at marasmus, o talamak na semi-gutom, na kinabibilangan ng malawak na tisyu at pag-aaksaya ng kalamnan.

Ang undernutrition ay nagpapahina rin sa immune system, humahantong sa mas maraming komplikasyon mula sa mga nakakahawang sakit. Sa mga kaso ng matagal na kakulangan ng caloric, maaaring mahulog ang mga mahahalagang bahagi ng katawan tulad ng atay, puso at baga. Ang kabuuang gutom, kung saan walang pag-inom ng pagkain sa lahat - ay nakamamatay sa 8 hanggang 12 na linggo. Ang mga batang wala pang 5 taong gulang ay lalong mahina laban sa mga epekto ng gutom dahil nangangailangan sila ng mas mataas na paggamit ng caloric kaysa sa mga adulto.

Paggamot

->

Ang undernutrition ay karaniwang itinuturing na may unti-unting pagtaas sa calorie intake. Sa karamihan ng mga kaso, ang undernutrisyon ay itinuturing na may unti-unting pagtaas sa paggamit ng calorie, ayon sa nabanggit sa Merck Manuals Home Edition. Ang mga pasyente sa antas ng gutom ay dapat na maingat na mai-moderate ang kanilang pagkonsumo. Anim hanggang walong maliliit na pagkain sa isang araw ang pamantayan. Hangga't maaari, ang mga sustansya ay dapat ibigay sa pamamagitan ng bibig, ngunit ang mga pasyente na hindi makapag-digest ng solidong pagkain ay mangangailangan ng mga pandagdag sa likido. Ang mga ito ay pinangangasiwaan ng alinman sa pamamagitan ng digestive tract o intravenously. Ang mga mahihirap na kaso ng undernutrisyon ay nangangailangan ng ospital.