Ano ang Kulang ng Katawan para sa Mga Dry na Pako?

Ang iyong mga kuko ay isang panlabas na palabas sa iyong panloob na kalusugan, at maaaring ipakita ang malnutrisyon o mga palatandaan ng sakit, tulad ng sakit sa puso o diyabetis. Ang mga kuko ay mahalaga habang pinoprotektahan at sinusuportahan nila ang mga tisyu sa iyong mga daliri. Maaaring ipahiwatig ng mga dry na kuko ang ilang iba't ibang problema at maaaring magmungkahi ng diyeta na kulang sa ilang mga nutrient.

Video ng Araw

Pagkakakilanlan

Ang kuko ay binubuo ng laminated na mga layer ng protina na tinatawag na keratin, ayon sa Mayo Clinic. Lumaki sila mula sa lugar sa base ng kuko. Mula sa ilalim ng mga cuticle, lumalaki ang mga bagong cell at maging matigas at compact na lumang mga cell, na bumubuo ng iyong nakikitang kuko. Ang isang malusog na kuko ay makinis, pare-pareho sa kulay at pare-pareho at walang ridges, grooves, mga spot o pagkawalan ng kulay. Ang mga vertical ridges ay hindi nakakapinsala at maaaring umunlad sa edad.

Mga Uri

Ang mga dry, brittle na kuko ay maaaring maging isang tanda ng pag-iipon, ayon sa MedlinePlus, ngunit maaari ring ipahiwatig ang napapailalim na kondisyon ng kalusugan. Ang mga sakit sa teroydeo tulad ng hyperthyroidism at hypothyroidism ay maaaring maging sanhi ng malutong na pako o pakpak ng pakpak, isang kondisyon na tinatawag na onycholysis. Ang mga dry, brittle na kuko na nahati nang patayo ay maaaring mula sa pagmamana o solusyon sa paglilinis ng sambahayan. Ang psoriasis ng kuko ay raw, makinis na balat at nagiging sanhi ng kuko ng plato upang matuyo at gumuho. Malnutrisyon o bitamina kakulangan ay maaaring humantong sa hindi malusog na mga kuko mula sa isang kakulangan ng kahalumigmigan.

Kabuluhan

Ang estado ng iyong nutrisyon ay nakakaapekto sa mga kuko at tisyu, tulad ng mga kuko ay lumalaki sa mabilis na rate, na ginagawang mas madaling sukatin ang rate ng paglago. Ang pagbabago sa mga kuko ay maaaring magbigay ng impormasyon tungkol sa mga nutritional deficiency states, ayon sa "The Journal of Nutrition. "Ang mga pagbabago sa mga kuko na iniisip na kaugnay sa nutrisyon ay kabilang ang nakahalang, paayon na pag-aalis, pagkalupit at ang" pako na kutsara. "Ang mga sustansya na nauugnay sa pagbabago sa hitsura ng mga kuko ay mga bitamina, bakal, kaltsyum, sink, fluorine, protina at unsaturated fats. Bagama't ang mga kuko ay binubuo ng karamihan sa keratin, isang uri ng protina, ang paraan ng pagkahubog ng tisyu ay nagpapahiwatig na ang mga kuko ay nagsasangkot ng kolesterol, iba't ibang mga metal at hindi bababa sa 11 iba pang mga nutrients.

Mga Pagmumulan

Ang mga dry, brittle na mga kuko ay maaaring magpahiwatig ng kakulangan sa calcium, bitamina A, protina at bakal, ayon sa website ng Nestle Family. Ang biotin, na karaniwang nauugnay sa kalusugan ng kuko, ay kadalasang ginagamit upang gamutin ang malutong na mga kuko, ayon sa website ng Balat at Aging. Ang mga mineral tulad ng sink, siliniyum at silikon ay mabuti rin para sa mga kuko. Ang mga mapagkukunan ng pagkain na naglalaman ng biotin ay kinabibilangan ng mga yolks ng itlog, lebadura, mani at soybeans. Ang mga produkto ng gatas at pagawaan ng gatas ay mahusay na mapagkukunan para sa protina, kaltsyum at sink. Ang mga karne ng karne, isda at manok ay nagbibigay ng protina, bakal at zinc, gaya ng mga legumes.Ang mga pagkain na mayaman sa bitamina ay may mga berdeng, malabay na gulay at dilaw o orange na gulay.

Mga Pagsasaalang-alang

Ang mga kuko ay maaaring magsabi ng maraming tungkol sa isang tao, kaya makipag-ugnay muna sa iyong doktor upang matukoy ang dahilan para sa iyong mga dry na pako at bago magsimula ng anumang mga suplementong bitamina. Ang pangkalahatang mabuting nutrisyon ay makakatulong sa pagbibigay sa iyo ng malusog na mga kuko. Uminom ng maraming tubig upang mapanatili ang mga ito hydrated pati na rin.