Gusto Maging Stress-Free? Ang Propesyonal na Organizer Sabi Dapat Mong Gawin Ito

Sa Byrdie, maraming usapan natin ang stress at pagkabalisa, at kung gaano pa at higit pa sa atin ang nakikipagpunyagi. Habang ang lavender-scented body lotion ay maaaring makatulong sa pagtulog mo at ang isang mindfulness app ay makakaiwas sa iyong utak, may ilang simpleng mga trick na maaari mong ipatupad araw-araw na maaaring maiwasan ang stress.

Mahalaga ito tungkol sa pagiging mas organisado-ginagawa ang mabilis na mga bagay na maaari mong gawin ngayon upang gumawa ng buhay para sa iyong hinaharap na sarili na mas madali. Alam mo, kaya ang pagkawala ng iyong mga susi sa ilalim ng iyong hanbag ay hindi magiging dayami na sinira ang likod ng kamelyo sa isang mabigat na mabigat na araw.

Tumawag kami sa propesyonal na tagapag-ayos na si Kate Ibbotson, tagapagtatag ng A Tidy Mind na nakabase sa Yorkshire at pinuno ng PR sa APDO Association of Professional Declutterers & Organizers, upang ibunyag ang pitong pang-araw-araw na pag-aayos ng mga trick (hindi namin gusto ang mga gawaing salita) na tutulong sa kadalian ang pakiramdam na nababalisa sa iyong pang-araw-araw na buhay.

Panatilihin ang pagbabasa upang malaman ang mga pitong maliit na trick ay gumawa ng isang malaking pagkakaiba.

• Hugasan, tuyo at alisin ang mga damit. Maraming tao ang nagtagumpay sa paggawa ng unang dalawa ngunit nahulog sa huling pagtagumpayan! Gumugol ng 10 minuto sa paglalagay ng mga tuyo na damit araw-araw at gagawin mo itong parang isang maliit na gawain upang magtayo sa iyong araw.
• Kung nagluluto ka ng pagkain mula sa simula, gumawa ng dagdag na bahagi o dalawa at i-freeze. Nakikita ko ito nang mas madali kaysa batch-pagluluto at pagyeyelo sa isang Linggo.
• Ilagay ang iyong mga damit para sa susunod na araw (kabilang ang damit at accessories!). Hindi mo maaaring mabawasan ang damdamin na ito ay nagbibigay sa iyo sa susunod na araw-ang pagkuha ng layo ng ilang mga pagpapasya ay nangangahulugan na simulan mo ang araw na may mas maraming enerhiya sa iyong bangko.

• Magdala ng 10 minutong malinis sa bawat gabi bago ka matulog. Magbalik ng mga item sa kanilang tamang tahanan, tiyakin na ang paghuhugas ay tapos na, ang mga bins ay kinuha at ang mga ibabaw ng kusina ay pinapawi.
• Itakda ang iyong alarma para sa makatotohanang oras. Gawin kung anong oras ang kailangan mong umalis sa bahay at kung ano ang kailangan mong gawin bago ka umalis. Iwanan ang iyong sarili ng maraming oras para sa almusal at marahil isang kaunting oras ng relaxation; gusto mong simulan ang araw na refresh hindi stressed.
• Pack ang iyong bag. Tiyakin na mayroon kang tamang mga bagay sa iyo para sa susunod na araw (mga bagay na mag-post, voucher, ehersisyo damit, pampaganda bag, payong, pagkain, tubig, listahan ng shopping, mga address, mga item upang bumalik, atbp).

• Ilagay ang iyong mga bagay sa pintuan, kasama ang isang tala. Wala nang mas masahol pa kaysa sa maingat na inilatag na mga bagay na naiwan sa mesa ng kusina kaya ang paglalagay sa kanila sa pamamagitan ng pinto ay ang pinakaligtas na opsyon. Ang tala ay may upang ipaalala sa iyo na kumuha ng iyong tanghalian mula sa refrigerator (kung nagawa mo na ang isa).