5 Kababaihan sa Pagtingin o Hindi Nila ang Kanilang Sarili

Mga tanong tulad ng "Gaano kadalas dapat kong timbangin ang aking sarili?" at "normal na timbang para sa mga babae" ay may libu-libong mga paghahanap sa isang buwan. Siyempre, ang pulitika ng pagsagot sa mga ito ay kumplikado sa pinakamahusay na-at nagpapalitaw, nag-aalipusta, at nag-aalala nang masama. Ito ay isang mahirap na pagpipilian, man o hindi upang mapanatili ang isang scale sa iyong bahay, isa na malalim personal na kapag mayroon kang mga isyu sa timbang. Para sa akin, hindi ito malusog. Ang pagtimbang ng aking sarili ay naghihikayat sa isang paraan ng pamumuhay ko naiwan, isang mas mapaglihim, nakamumuhi, nakaka-obserba na katotohanan Nagtrabaho ako nang husto upang ilipat ang nakaraan.

"Hindi ako tagahanga ng pagtimbang ng iyong sarili," sabi ni Amy Rosoff Davis, tagal ng trainer ni Selena Gomez. "Sa tingin ko ito ay nagmumula sa sobrang saloobin at pag-uugali Kung ikaw ay nagtatrabaho at kumakain ng malusog, ang iyong katawan ay dapat gumawa ng pahinga.Kapag ikaw ay may malusog na isip, katawan, at kaluluwa, darating ang mga resulta. kung paano magkasya ang pantalon mo, kaya lumayo ka na sa halip ng isang numero."

Upang masukat kung ano ang nadarama ng iba pang mga babae, nakarating ako sa ilang mga kaibigan at katrabaho para sa kanilang payo tungkol sa paksa. Sa ibaba, hanapin ang kanilang mga maingat na salita.

Erin

"Lumalaki, hindi kami kailanman nagkaroon ng sukat sa bahay, at hindi hanggang sa taon ng aking sophomore sa high school na binigyang-isip ko kung ano ang dapat o hindi dapat gawin ng aking timbang. Pagkatapos ng masamang pinsala sa likod mula sa sayaw, ako ay biglakas na hindi gaanong aktibo sa pisikal at sa loob at labas ng opisina ng doktor kung ano ang naramdaman ng araw-araw at lingguhang batayan. Kaya sa halos buong magdamag, nakakakuha ako ng timbang-ng maraming-sa loob ng isang oras na hindi ako pakiramdam ng malaki sa balat na ako ay nasa. Sapagkat bago pa man ako ay nagkaroon ng lubos na walang kamalayan ng isang aktwal na bilang sa isang sukat, bigla akong nakita ito (at kinasusuklaman) ang bilang na hindi kukulangin sa dalawa o tatlong beses sa isang linggo.

At sa aking isip, tila napakataas.

"Mayroong maraming mga bagay sa pag-play pagdating sa pagbuo ng isang isyu sa pagkain, ngunit sa palagay ko ang aking magdamag na pagkakalantad at pangamba sa scale ay isang bagay (ng marami) na nag-ambag sa isang mabilis at galit na galit na epekto ng niyebe, na kalaunan ay humantong sa Sa isang tag-init pagkatapos ng taon ng sophomore ko, nagpasiya akong 'mawalan ng timbang,' at pagkalipas ng ilang buwan, natagpuan ko ang aking sarili sa in-patient treatment para sa anorexia-kung saan, muli, ako ay tinimbang ang bawat solong araw.At bagaman hindi ko sinabihan ang numero, palaging nalaman ko kung paano 'mabuti' ako o hindi ginagawa, na, siyempre, ay ganap na idinidikta ng isang numero.

(Oh, at lahat ng madalas ko ginawa, sa katunayan, matuklasan kung ano ang numero.) Kaya, sa sandaling muli, kahit na may magandang intensyon, ang isang numero ay dictating kung paano karapat-dapat ko nadama. Bago ang aking disorder sa pagkain, naramdaman kong parang kabiguan dahil sa isang bilang sa laki na tila napakataas aking mga mata, at pagkatapos ay sa panahon ng paggagamot, naramdaman ko ang kabiguan kung ang bilang ay masyadong mababa sa mga mata ng aking medikal na koponan. (Habang, siyempre, pakiramdam ganap na hindi komportable sa numero ng aking mga doktor nais upang makita.) Kaya upang tawagan ang aking relasyon sa sukat kumplikado ay magiging isang medyo malaking paghihiwalay.

"Sa kabutihang palad, nakapagbawi ako mula sa aking disorder sa pagkain halos lahat (ngunit muli, ito ay hindi isang balat na maaari mong malaglag nang tuluyan), at pagkatapos ng sukat na nagdidisiplina sa mga ideya ng 'tagumpay,' 'pag-unlad,' at kahit na 'Ang mga kahihinatnan' (tulad ng pagtaas ng paggamot sa isang hard-to-swallow), ginawa ko itong isang punto upang manatili sa malayo, malayo sa isang sukat. Ang bawat tao'y iba, ngunit para sa akin, sinisimulan nito ang isang hindi tumpak, monopolising, at lahat- sa paligid ng mga negatibong enerhiya Hindi ko na kailangan sa buhay ko. Tiyak, nakuha ko ang timbang sa doktor tuwing kadalasan o susulong sa isang sukat sa gym, ngunit ang mga sandali ay kaunti at malayo sa pagitan.

Ang pagtimbang ng sarili ko ay nagresulta lamang sa mga negatibong ulap ng paghatol, at kadalas ito ay nagdadala sa akin pabalik sa sobrang-madilim na araw ng aking karamdaman sa pagkain-isang lugar na labis kong pinagtrabaho upang iwan."

Anne Louise

"Hindi pa ako nagkaroon ng sukat sa aking bahay Kung ginawa ko, alam kong timbangin ko ang aking sarili ng apat na beses sa isang araw at sisiwing ang aking sarili para sa kahit anong minuto na pagbabago. O kaya'y magaganda ang pakiramdam ko., ang aking malusog na mga kurba, ang aking malakas na mga hita, at maging mausisa kung ang numero sa sukat ay tumutugma sa aking kasiyahan. Kapag nakikita ko ang isang numero na hindi ko gusto, bagaman, ang dahilan ay nawala. mga bagay lamang na iniisip ko tungkol sa buong linggo.

"Hindi ko makokontrol ang aking mga saloobin, ngunit maaari ko bang ibalik ang aking full-length na mirror sa paligid upang ihinto ang aking sarili mula sa pag-upo sa harap ng ito at humahawak sa aking mas mababang tiyan sa 4:00. Naaalala ko na nakukuha ko ang isang katawan, walang tradsies o Givebacks, kaya oras na upang simulan mapagmahal ito dahil 28 taon ng hating ito ay masyadong mahaba."

Victoria

"Tumigil ako sa pagtimbang ng sarili ko ilang taon na ang nakalilipas mula sa napakahalagang pangangailangan, madali itong isa sa mga pinaka-mapanganib na gawi na nauugnay ko sa aking disorder sa pagkain. magkano mas malusog na lugar sa aking katawan ngayon, natagpuan ko pa rin ang sukatan upang maging isang lubos na walang silbi at psychologically nakakalason na tool. Ang timbang ay nagbabago kaya magkano sa anumang ibinigay na araw, at ako ay karaniwang timbangin ang higit pa kapag ako ay sa talagang mahusay na hugis, kahit na ako ay technically mas maliit. Ang bilang ng seryoso ay hindi lamang nangangahulugan ng anumang bagay, kaya hindi nagkakahalaga ang paglala.

Pumunta ako ngayon sa kung paano ang aking mga damit ay angkop, at ito ay isang mas mahusay na diskarte."

Hallie

"Ang pagtimbang sa iyong sarili ay maaaring magpalayas sa iyo. Ang aming paggamit ng pagkain at inumin ay ginagawa ito upang ang aming mga katawan ay magbago sa buong araw. Kung timbangin mo ang iyong sarili sa umaga, maaaring magbasa ka ng iba kaysa sa gabi. sukatin kung ano ang ibig sabihin ng numerong iyon, gayunpaman. Ang kalamnan ay mas matimbang kaysa sa taba, pagkatapos ng lahat. Masama ang pakiramdam mo kung ang bilang ay mas mataas kaysa sa iyong inaasahan na ito-at ang pakiramdam na masama ay isang pag-aaksaya ng iyong oras.

"Ang huling beses na pinapayagan ko ang aking sarili na magpakasawa-sa kasong ito, ibig sabihin ay pinanatili ko ang isang sukat sa aking banyo-na timbangin ko ang aking sarili araw-araw. Hindi ko ibig sabihin na magagamit ko ito minsan sa umaga at kalimutan ang tungkol ito ay para sa natitirang bahagi ng araw, sa halip, parurusahan ko ang aking sarili sa pamamagitan ng paglalakad sa sukat na iyon ng hindi bababa sa tatlong beses sa isang araw at pakiramdam ng kahiya-hiya na nagkasala sa bawat oras. Tiyak, kung ang bilang ay mas mababa kaysa sa inaasahan ko, maliliit at maikli ang buhay na pagdiriwang-na sa huli ay wala nang kahulugan bilang bahagi ng mas malaking larawan (ang nararamdaman ko sa aking katawan, ang mahirap na gawain sa pagbibihis kapag hindi ko naramdaman ang aking pinakamahusay na hitsura, atbp.).

"Ang bagay ay, nakabawi ako mula sa isang disorder sa pagkain. Sinasabi ko na 'nakabawi,' sa kasalukuyang panahunan, dahil hindi ko kailanman nararamdaman na ang mga isyu na may timbang ay hindi, sa ilang paraan, isang bahagi ng aking katotohanan Ngayon, ginagawa ko ang pagtanggap at alam kung paano i-parse ang mga pag-iisip na iyon at pakiramdam na ok pa rin Ako ay mas mahusay kaysa sa kailanman ko, ngunit pa rin, mayroon akong mga pag-trigger at pag-setbacks tulad ng sinuman. ang pakiramdam ng mabuti kaysa manatili sa gabi mag-alala tungkol sa kung ano ang sukat says. Mas gugustuhin ko kumain ng Intsik pagkain nang walang takot sa kahihinatnan.

Sa aking kaso, ang kamangmangan ay kaligayahan."

Melissa

"Pinipili ko na hindi na timbangin ang aking sarili, dahil walang kabutihan kailanman nagmula ito. Ako ay nahuhumaling sa aking timbang sa kabuuan ng aking malabata taon, at ang scale sa aking banyo lamang intensified ito. Ito ay hindi hanggang sa kamakailan lamang na natanto ko kung magkano ang kapangyarihan ng bagay na ito ay higit sa aking buhay. Lagi akong nasa mas maliit na panig, ngunit ginawa ako ng mga magasin at telebisyon na parang hindi ako sapat na manipis. Ang aking mga kaibigan at pamilya ay patuloy na nagsasabi sa akin na huwag mag-alala tungkol sa timbang at kung gaano ako masuwerteng maging manipis, gayon pa man sa ilang kadahilanan, hindi ako makapaniwala sa kanila, dahil ang bilang sa aking sukat ay nagsasabi sa akin kung hindi man.

Nagsimula akong mapagtanto kung paano lumaki ang imahe ng aking katawan ay naging ilang taon sa kolehiyo at alam ang isang bagay na kailangang baguhin. Nakuha ko ang sukatan sa aking banyo at hindi na bumalik. Pakiramdam ko ay libre at sa kapayapaan sa aking katawan ngayon, alam na ang numerong ito ay hindi na kailangang tukuyin ang aking kalusugan."