Mula sa Mga Pagsasanay sa Macrobiotic Bowls: Isang Araw sa Buhay ng isang Vegan Ballerina

"Tumaas at lumiwanag! Palagi kong sinimulan ang aking araw na may 10-minutong pag-abot na sinusundan ng isang 20-minutong pagmumuni-muni upang tumuon sa aking mga positibong intensyon para sa araw na ito."

8:30 A.M

"Pagkatapos ng pagmumuni-muni, umiinom ako ng isang basong tubig na may limon at mabilis na ihanda ang aking kale at trigo ng wheatgrass. Pagkatapos, nagpapatuloy ako sa aking rooftop upang magbabad sa ilang araw, uminom ng aking juice, at tahimik na bigkasin ang aking pang-araw-araw na pagpapatibay."

9 A.M

"Panahon na para sa almusal. Karaniwang ginagawa ko ang breakfast-raw na kale salad na may mushroom, sibuyas, cauliflower, bell pepper, cashew, at raw kimchi na may isang kutsarita ng langis ng oliba."

9:30 A.M

"Ngayon handa akong mag-atake sa araw na ito! Agad kong tingnan ang aking email, mag-post sa aking social media, at dumaan sa aking kalendaryo upang maghanda para sa anumang mga darating na shoots, pakikipagtulungan, o mga kaganapan."

12:30 P.M

"Mabilis akong kumukuha ng isang mangkok ng sariwang prutas bago ako magtungo para sa isang pag-eehersisyo: alinman sa Pilates, yoga, o gyrotonics."

2 P.M

"Oras na magtungo sa ilang mga pulong sa negosyo. Sa mga araw na wala akong anumang bagay sa aking hinggil sa hapunan, ako ay umuuwi sa bahay o patuloy na nagtatrabaho."

5 P.M

"Nagsisimula ako sa paglalakad sa ballet studio. Gusto kong makarating doon maaga upang mahaba ako ng 20 hanggang 30 minuto."

6 P.M

"Sinimulan ko ang aking klase at mag-ensayo hanggang mga 9 p.m."

9 P.M

"Pumunta ako sa Whole Foods o sa isang malapit na vegan restaurant para makuha ang aking hapunan. Ang isa sa aking mga lutuing fave ay macrobiotic mangkok. Pagkatapos ng hapunan, kadalasan ay may tasa ng chamomile tea sa hangin at vegan treat.