Mga Machine ng timbang na Ginamit ang Compressed Air upang Lumikha ng Paglaban

Timbang ng pagsasanay ay isang popular na anyo ng ehersisyo na nag-aalok ng iba't ibang mga benepisyo sa physiological. Ang regular na ehersisyo ng pagsasanay sa timbang ay maaaring mapahusay ang iyong tono ng kalamnan, dagdagan ang lakas, mapabuti ang density ng buto at palakasin ang iyong mga joints. Maaari kang mag-aplay ng iba't ibang mga paraan upang makapagdagdag ng isang pagpapalakas ng load sa iyong mga kalamnan: libreng timbang, ehersisyo sa timbang ng katawan, mga exercise band at mga machine ng paglaban ay ang lahat ng epektibong tool. Ang ilang mga machine ng paglaban ay gumagamit ng mga timbang na ginagabayan ng mga rod habang ang iba ay gumagamit ng presyon ng hangin o haydrolika upang lumikha ng paglaban.

Video ng Araw

Disenyo

Ang compressed air resistance machine ay gumagamit ng mga pressurized hydraulic cylinder upang magbigay ng pagtutol. Ang mga silindro ay tinatakan upang ang pagtutol ay mananatiling pare-pareho o ibinibigay sa hangin mula sa isang tagapiga upang mabago ang paglaban. Ang mga variable pressure machine ay may mga dial o nagpapakita ng LCD upang makita mo ang dami ng paglaban na inilalapat sa iyong mga kalamnan, at mga pindutan ng pagtaas o pagbaba ng presyon sa loob ng mga cylinder upang baguhin ang paglaban.

Physiological Benefits

Kasangkot sa karamihan ng mga libreng timbang at tradisyonal na mga machine ng pagsisimula simula ng ehersisyo mula sa isang patay na pagtigil. Ang pagkuha ng isang timbang na paglipat mula sa isang patay na stop ay tinatawag na overcoming ang sandali ng pagkawalang-kilos sa physics at nangangailangan ng acceleration. Sa ehersisyo, ang pagharap sa sandali ng pagkawalang-kilos ay naglalagay ng mabilis at dramatikong pag-load sa iyong mga kalamnan. Sa puntong ito ang iyong mga kalamnan, mga joints at tendons ay may pinakamaraming panganib ng pinsala. Dahil hindi ka talaga nakakataas ng timbang kapag gumagamit ka ng compressed air gym equipment, walang kaukulang sandali ng pagkawalang-kilos upang mapagtagumpayan at samakatuwid ay hindi gaanong potensyal para sa pinsala. Ito ay nangangahulugan na ang haydroliko ehersisyo kagamitan ay lalo na angkop kung mayroon kang isang kasaysayan ng kalamnan o magkasanib na mga problema - lalo na kumpara sa mas tradisyonal na mga paraan ng paglaban pagsasanay.

Mga Bentahe

Hindi tulad ng karamihan sa mga uri ng kagamitan sa pagsasanay ng paglaban, ang mga compressed air machine ay banayad at medyo portable. Ang haydroliko na mga cylinder ay mas magaan at mas maliit kaysa sa mga stack ng timbang na ginagamit sa mga regular na machine ng paglaban at sa gayon ang balangkas na ginamit sa paggawa ng haydroliko machine ay hindi kailangang maging malakas o mabigat. Nangangahulugan ito na ang compressed air gym equipment ay isang praktikal na pagpipilian kapag ang lakas ng sahig ay isang pagsasaalang-alang; halimbawa kung ang gym ay matatagpuan sa itaas na palapag. Bilang karagdagan, ang mga naka-compress na air machine ay masyadong tahimik na gamitin dahil walang mga timbang na magkakasama.

Suitability

Compressed air machine ay angkop para sa isang malawak na hanay ng mga gumagamit ngunit ang mga pinaka-angkop na angkop na gamitin ng mga pangkalahatang mga taong mahilig sa fitness at nagsisimula pagsasanay. Ang mga makina ay simple upang gumana, ligtas na gamitin at nangangailangan ng kaunting paunang paunang pagtuturo o pangangasiwa.Ang paglaban ay maaaring mabago sa pindutin ng isang pindutan at dahil tanging ang user ay maaaring makita kung gaano karaming timbang ang ginagamit, gamit ang compressed air gym kagamitan ay madalas na mas intimidating kaysa sa libreng weights at tradisyonal na machine kung saan ito ay mas halata kung magkano ang timbang ay itinaas.

Mga Disadvantages

Ang compressed air gym equipment ay mas angkop para sa partikular na pagsasanay sa sports, gusali ng katawan o anumang iba pang mga advanced na uri ng ehersisyo. Ang kakulangan ng pagkawalang-kilos ay nangangahulugan na ang lakas na binuo gamit ang haydroliko pagtutol kagamitan ay mas malamang na ilipat sa lakas ng mundo kung saan ang pagkawalang-kilos ay hindi maiiwasan. Ang pakiramdam ng compressed air exercises ay lubos na naiiba sa na ng pag-aangat ng mga tunay na timbang at ilang exercisers mahanap ito off-paglagay.