Kung gaano karaming mga calories ang ginagawa ng pagsunog ng Housecleaning?

Ang bilang ng mga calories na sinunog ng bawat tao sa panahon ng paglilinis ay nag-iiba ayon sa indibidwal at batay sa timbang. Ang intensity at tagal ng aktibidad, pati na rin ang uri ng aktibidad, ay naglalaro rin ng isang papel.

Video ng Araw

Mga Kadahilanan sa Timbang

Ang mas mabibigat na tao ay nagsunog ng higit pang mga calorie. Ayon sa Health Status, isang 150-lb. ang indibidwal ay magsunog ng 99 calories na gumagawa ng 30 minuto ng gawaing-bahay. Ang isang 200-lb. gayunman, ang indibidwal ay magsunog ng 131 calories sa parehong oras.

Tagal

Ang mas matagal mong trabaho, mas maraming calories ang iyong sinusunog. Isang 150-lb. ang indibidwal ay maaaring magsunog ng 99 calories sa loob ng 30 minuto, ngunit mag-burn ng 198 calories sa loob ng 60 minuto.

Intensity

Ang mas mahirap mong trabaho, mas maraming calories ang iyong paso. Ayon sa Pro Health, isang 150-lb. ang taong gumagawa ng liwanag na paglilinis para sa 30 minuto ay magsunog ng humigit-kumulang 85 calories. Ang parehong tao, na gumagawa ng mabigat na paglilinis, ay magsunog ng humigit-kumulang 153 calories.

Uri ng Aktibidad

Ang ilang mga gawain ay mas malusog kumpara sa iba. Isang 150-lb. ang taong naghuhugas ng mga pinggan para sa 30 minuto ay magsunog ng humigit-kumulang na 77 calories, ayon sa Katayuan ng Kalusugan. Ang parehong taong gumagawa ng 30 minuto ng paglilinis ay magsunog ng humigit-kumulang 153 calories.