Kung ano ang Biskwit Diet?

Ang Biskwit Diet, isang mababang-calorie, pagkain-kapalit na programa, ay isa pang pangalan para sa Cookie Diet, na nilikha noong 1975 ni Dr. Sanford Siegal. Ang pagkain ni Siegal, na orihinal na inilaan para sa kanyang sobra sa timbang na mga pasyente ng Miami, Florida, ay lumaki sa isang $ 18 milyon-isang taon na enterprise, ayon sa The New York Times. Ang mga kakumpitensya ay hinahangad na mag-cash sa mga kita, na lumilikha ng kanilang sariling mga cookies - o mga biskwit - na may mga pangako na maaaring mawalan ng 10 lbs ang mga dieter. bawat buwan sa kanilang mga plano.

Video ng Araw

Diet Protocol

Ang premise ng orihinal na Cookie Diet at mga tagatulad nito ay na kumain ka ng mga cookies ng mataas na protina sa panahon ng araw at 1 mababang calorie na pagkain sa gabi. Kumonsulta ka sa pagitan ng 800 at 1200 calories sa isang araw, depende sa plano at mga biskwit. Ang mga cookies ni Siegal - at ang 300-calorie dinner na pinapayagan sa kanyang pagkain - puntos sa mababang dulo. Ang iba pang mga Biskwit na mga plano sa Diet ay nagpapahintulot sa mas malaking pagkain sa gabi. Ang diyeta ni Siegal ay itinuturing na labis-labis, at ang lahat ng mga tagatulad nito ay naglalaman ng mas kaunting mga calorie kaysa sa 1500 hanggang 1800 na inirerekomenda para sa babae at lalaki na mga dieter ng Kagawaran ng Agrikultura ng Estados Unidos.

Medikal na Pangangasiwa

Ang mga mababang calorie diets ay dapat sundin lamang sa pangangalagang medikal, ayon sa National Institutes of Health. Ang Cookie Diet ay nagsimula sa ganitong paraan, at sa mga taon ay tinanggihan ni Dr. Siegal ang supply ng kanyang cookies sa sinuman ngunit ang kanyang mga pasyente at ilang mga pinagkakatiwalaang doktor. Maaari mo na ngayong bumili ng kanyang mga cookies online at sa ilang mga drugstore. Siegal at iba pa na nagbebenta ng mga katulad na produkto ay patuloy na nagtataguyod para sa pangangasiwa sa medisina, ngunit si Siegal ay nagsabi na ang mababang calorie diets ay ligtas: "Hindi pa ko nakikita ang unang kaso kung saan ang sinuman ay nagdusa ng masamang epekto ng mababang diyeta na calorie."

Expert Insight

Diets na naglalaman ng mas kaunti sa 1000 calories ay hindi nagtataguyod ng pang-matagalang pagbaba ng timbang, ayon kay Dr. Ovidio Bermudez, direktor ng medikal ng Laureate Eating Disorders Program sa Tulsa, Oklahoma. Ang sobrang mababang calorie diets, kung kasama nila ang mga cookies na kapalit ng pagkain, bar o shake o matanggal ang solidong pagkain, ay maaaring makapinsala sa iyong mga kidney, makagawa ng gallstones, mapabilis ang iyong rate ng puso, maubos ang iyong mga reserbang potasa at gawin kang nahihilo, ayon sa The New York Times.. Sinasabi ng American Dietetic Association na ang anumang diyeta na naglalaman ng isang solong pagkain o grupo ng pagkain sa pamagat nito ay likas na hindi balanse.

Pagbaba ng timbang

Ang mga cookies ng pagpalit ng pagkain ay naglalaman ng maraming protina, nilayon upang mapuksa ang iyong gana at tulungan kang maiwasan ang kumain ng mga pagkain na mataas ang calorie. Pangako ni Dr. Siegal na maaari kang mawalan ng 10 lbs. Ang isang buwan sa kanyang diets ay hindi tumpak. Kung pinapanatili mo ang iyong calorie intake sa 800 - cookies at pagkain ng, say, skinless chicken at gulay - maaari mong asahan na mawalan ng tungkol sa £ 1 sa bawat tatlong araw.Kung karaniwang kailangan mo ng 2000 calories sa isang araw upang mapanatili ang iyong kasalukuyang timbang, makakakuha ka ng calorie deficit ng 1200 sa Cookie Diet. Dahil ang 3500 calories ay katumbas ng 1 lb ng taba, ang iyong kakulangan ay magbubunga ng pagkawala ng 10 lb sa loob ng 30 araw.

Mga Pagsasaalang-alang

Kung nahulog ka sa pag-ibig sa cookie o biskwit diet maliban sa Dr. Siegal's, maaaring gusto mong isaalang-alang ang stocking up sa iyong mga paborito. Si Dr. Siegal ay kinuha ng hindi bababa sa isang pangunahing kakumpitensya sa korte, na inaakusahan si Dr. Sasson Moulavi ng nagbebenta ng mga produkto ng copycat na pinalaki sa trademark ng Cookie Diet. Si Dr. Moulavi ay ang medikal na direktor ng Smart for Life Weight Management Centers, isang kadena ng mga klinika sa pagkain na nag-aalok ng mga cookies ng supot ng ganang kumain bilang isang pangunahing bahagi ng plano ng pagbaba ng timbang.

Ikaw ay halos tiyak na mawalan ng timbang sa isang low-calorie na plano sa pagkain, mayroon o walang cookies, ngunit pop star Madonna sinabi ang Cookie Diet kasama ang isang hindi kanais-nais na side effect. Sinabi niya na ang kanyang asawa na si Guy Ritchie ay walang interes sa sex habang nasa pagkain.