Paano Detox iyong Katawan Pagkatapos Partying Masyadong Mahirap

Ang mga holiday, mga oras ng paglilibang, mga kasalan, mga partido sa opisina, at isang pulutong ng paglilibang-ang mga ito ay ilan lamang sa mga bagay na nagpapasaya sa panahon ng kapaskuhan at pinaka-duwag at maligaya na oras ng taon. Ang isang bagay na ang mga pista opisyal din usher sa ay isang host ng mga matamis na libations (aka booze) na mag-iwan sa amin mabulaklak at namamaga. Ang mga mainit na sanggol at eggnog ay masaya, ngunit ang pakiramdam na nais mong magsuot ng pajama para sa susunod na apat na buwan? Hindi kaya magkano. Gusto mong malaman kung paano detox ang iyong katawan pagkatapos ng masyadong maraming cocktail, party, at cocktail party?

Upang maiwasan ang mga hindi magandang tingnan na epekto ng pakikisalamuha, gusto mong gawing hydration at sirkulasyon ang iyong mga pangunahing priyoridad. Ang alkohol ay maaari ring maging sanhi ng hindi magandang pagtulog, kawalan ng timbang ng cellular na mineral, at kung ano ang gusto naming tawagan ang "kapansanan sa paghahatid ng pagkain." Sa isip, nais mong ihanda ang iyong katawan sa pamamagitan ng maayos na hydrating 24 na oras bago ang iyong kaganapan, nililimitahan ang caffeine at asin, at naglo-load sa malabay na mga gulay at mga gulay na mayaman sa tubig. Subalit kung nabigo ang lahat, ang mga sumusunod na mga trick ay dapat makatulong sa iyo na mag-alis ng matapos ang partido.

Mag-scroll sa upang alamin kung paano detox ang iyong katawan, ang paraan na inaprubahan ng nutrisyonista.

Mga Extra Pillows

Maaaring huli na para sa isang ito, ngunit tandaan lamang ito para sa susunod na pagkakataon. Ang isang maliit na elevation napupunta sa isang mahabang paraan. Bago matulog, gumamit ng dagdag na unan o gumulong ng tuwalya sa ilalim ng iyong leeg. Makakatulong ito tiyakin na mayroon kang tamang sirkulasyon at paagusan. Pinakamainam din na maiwasan ang pagtulog sa iyong panig, na nagiging sanhi ng tuluy-tuloy na maipon sa iyong mga pisngi at sa ilalim ng iyong mga mata.

Lemon Water

Simulan ang araw gamit ang isang tasa ng mainit na limon na tubig. Mga limon ay a natural na diuretiko at banayad na laxative. Ang pagdaragdag ng ilang hiwa sa isang tasa ng maligamgam na tubig ay magbabawas sa halaga ng asin na pinanatili sa katawan (na nagiging sanhi ng iyong katawan na humawak sa labis na tubig). Ang pamamaraan na ito ay kilala rin upang makatulong na magbuod ang isang kilusan ng magbunot ng bituka, kung saan ay isang malusog na paraan upang makuha ang mga toxins out.

Mga Pinipis na Pipino

Ang mga cucumber ay nakikipaglaban sa puffiness sa ilalim ng iyong mga mata at sa loob dahil inilalabas nila quercetin, isang flavonoid antioxidant na tumutulong mabawasan ang pamamaga. Ilagay ang hiwa ng pipino sa iyong mga mata sa loob ng 10 minuto (at meryenda sa ilang hiwa ng pipino habang nasa iyo ka).

Ginger Tea

Cryotherapy

Ang Cryotherapy ay naisalokal o pagkakalantad sa buong katawan sa mga temperatura ng subzero upang bawasan ang pamamaga, dagdagan ang cellular survival, pagbaba ng sakit at spasms, at magsulong ng pangkalahatang kalusugan. Maaaring ito ang pinakamahabang dalawang minuto ng iyong buhay, ngunit ito ay nagkakahalaga ng ginaw. Ito nagpapataas ng sirkulasyon at bumababa ang pamamaga mas mabilis kaysa sa iba pang paggamot. Ang Cryohealthcare sa Los Angeles ay aktwal na nag-aalok ng isang cryofacial kung kailangan mong maging handa na ang pagbaril ng larawan nang wala ang puff.

Ano ang ginagawa mo ngayon upang mabawi mula sa weekend weekend? Ibahagi ang iyong mga tip sa ibaba.

Ang kuwentong ito ay na-publish sa isang mas maagang petsa at mula noon ay na-update.