Ano ang mga Benepisyo ng Apple Cider Vinegar Bago Mag-ehersisyo?

Ang pakiramdam ng paggiling ng isang pag-eehersisyo ay hindi palaging nagpapahiwatig ng pag-iisip sa isyu ng bagay. Sa katunayan, ang sakit sa kalamnan at pagkapagod ay kadalasang sintomas ng mga nakapailalim na kondisyon na pinalaki sa panahon ng stress ng kalamnan. Ang isang kutsara ng organic, unpasteurized at hindi na-filter na apple cider cuka bago ang ehersisyo ay naglalaman ng isang kalabisan ng mga bitamina at mineral na gumagana sa likod ng mga eksena upang sumakit ang sakit ng kalamnan sa pinagmulan nito.

Video ng Araw

Pag-iwas sa Kalamnan ng kalamnan

Ang mga paggamot na sapilitan ng kalamnan ay hindi laging mga labi ng pagkaubos ng kalamnan. Kadalasan, ang mga kakulangan sa pandiyeta ng kaltsyum, magnesiyo o potasa ay sanhi ng mga imbalanang electrolyte na nagdaragdag ng stress sa mga kalamnan sa panahon ng ehersisyo. Ang National Center for Alternative at Complimentary Medicine ay nagsasaad na ang mga bituka at parasito ng bituka, ang lactose intolerance at alkohol ay maaari ring mag-ambag sa exercise-induced na nakakapagod na kalamnan. Ang cider ng cider ng Apple bago ang ehersisyo ay makakatulong upang maiwasan ang mga cramp ng kalamnan sa pamamagitan ng pagpapalit ng isang hanay ng mga electrolyte na nawawala sa pawis.

Produksyon ng Enerhiya

Ang organikong at hindi na-filter na apple cider cuka ay naglalaman ng malic acid na nagdaragdag ng enerhiya sa pamamagitan ng pagkasira ng mga taba ng calories. Sa kanyang aklat na "Conscious Eating," sinabi ni Dr. Gabriel Cousens na ang malic acid sa apple cider vinegar ay nagdaragdag din ng enerhiya sa pamamagitan ng kakayahang matunaw ang mga toxin na nagiging sanhi ng pagkapagod at kahinaan. Ang Apple cider cuka ay may di-tuwirang epekto sa pagbaba ng timbang para sa kadahilanang ito; Ang klinikal na pananaliksik sa opisyal na papel nito sa pagbaba ng timbang ay nagpapahiwatig na ito ay nagpapabilis ng metabolismo, bagaman higit pang pananaliksik ang kinakailangan.

PH Balancing

Ang mga mansanas ay karaniwang isinasaalang-alang upang mabawasan ang acid buildup sa katawan dahil sa isang alkalizing kalikasan. Fermented apples - ang pundasyon ng apple cider cuka - lumikha ng pagbabalanse ng estado ng acid at alkalinity. Ang balanseng pH na ito ay lumilikha ng pagkakaisa sa mga sistema ng katawan na nagpapahintulot para sa walang sakit na ehersisyo sa pamamagitan ng pag-aalis ng access acid mula sa mga kalamnan na tisyu, ayon kay Cousens. Ang PH ay isang natural na monitor ng carbon dioxide at gumaganap ng mga mahalagang papel sa oxygenating iyong katawan sa panahon ng ehersisyo.