Maaari ang Face & Neck Stretching Pigilan ang Sagging?

Ng mga slackening jowls at sagging skin, ang bantog na Pranses na artista na si Jeanne Moreau ay nagsabi, "Ang pag-iipon ay maganda ang ibig sabihin ng pagsisikap na huwag itago ang paglipas ng panahon at naghahanap lamang ng malaking pinsala." Walang sinuman ang magtaltalan na ang tunay na proseso ng pag-iipon ay maaaring magbunga ng di-maayos na mukha - oras, grabidad at pagkakalantad sa Ang mga elemento ay humantong sa sagging skin Ang isang pangkaraniwang paglilihi ay ang facial stretching exercises na pumipigil at bumababa ang sagging skin, gayunman, ang ilang mga medikal na eksperto ay nagsasabi na ito ay gumagawa lamang ng mga palatandaan ng aging na mas masahol pa.

Video ng Ang Araw

Ano ang Nagdudulot ng Sagging

Sa edad mo, mapapansin mo ang mga hindi kanais-nais na pagbabago sa iyong mukha at katawan. Ang mga palatandaan ng tunay, o natural, proseso ng pag-iipon ay magagandang mga wrinkles at linya at manipis, dry skin. ang mga buto ay umalis mula sa iyong balat, na humahantong sa sagging. Ang isang pagbaba sa pinagbabatayan ng taba ay gumagawa din ang balat sa iyong mga kamay at leeg ay mas mababa ang taut at lumilikha ng mga sockets at mga pisngi ng mata. Ang kadahilanan sa mga karagdagang panlabas na mga kadahilanan sa pag-iipon - sun exposure, pagtulog sa parehong posisyon sa bawat gabi, paninigarilyo at ang pull ng gravity sa maraming taon - at sagging balat, lalo na sa leeg at jowls, ay hindi maiiwasan.

Pangmukha Pagsasanay

Ang paksa ng facial ehersisyo upang maiwasan at mabawasan ang facial sagging ay hindi estranghero sa mainstream na media. Ang ekspertong eksperto sa mukha na si Carole Maggio, ang may-akda ng best-selling beauty book na "Facercise," na inilathala noong 1995, ay itinampok sa mga kilalang print publication, tulad ng The New York Times, "Vogue" at "Elle." Ito rin ang paksa ng iba't ibang palabas sa telebisyon, kabilang ang "Dateline" at "Geraldo." Ang aklat ni Maggio, na binagong noong 2002, ay naglalaman ng mga pangunahing facial exercises at progresibong pagsasanay na maaari mong gawin sa tahanan nang walang pangangailangan para sa banig at iba pang kagamitan sa ehersisyo. Noong Nobyembre 2007, ang "Time" magazine ay nagpatakbo ng isang artikulo tungkol sa mga benepisyo ng "facial yoga," na kung saan ay nakakakuha ng momentum sa mga health club at yoga studio.

Purported Benefits

Ayon kay Maggio, ang kanyang programang Facercise ay maaaring magbigay sa iyo ng mga resulta sa lalong madaling araw. Ang mga tonelada ng jowls, isang pinababang double chin at mas mahigpit na balat sa leeg at mukha ay ilan sa mga benepisyo na inaangkin niya na maaari mong makuha mula sa facial exercises. Sinasabi rin niya na ang facial exercise ay maaaring magbigay sa iyo ng mas maikli, makitid na ilong, isang nakataas na kilay at eyelids, at isang mas buong, nakakatawang pout. Ayon sa "Oras," napansin ng ilang practitioner ng facial yoga ang isang mas malinaw na mukha na naging ilang taon mula sa kanilang edad matapos gawin ang pagsasanay para lamang sa isang maikling panahon. Ang facial yoga ay kapaki-pakinabang para sa mga taong may bahagyang facial paralysis at iba pang mga problema sa kosmetiko, tulad ng isang masyado na ngiti, ang yoga instructor ng yoga na si Rose Hong Tran ay nagsabi sa "Time."

Expert Insight

Kung nag-aalala ka tungkol sa mga palatandaan ng Ang pag-iipon na lumilitaw sa iyong mukha, nakakatawa, nakangiti at nakakapaggamot sa iyong kilay ay bahagi ng iyong problema, sabi ng American Academy of Dermatology.Ang mga paulit-ulit na expression - na kinasasangkutan ng paggamit ng iyong mga kalamnan sa mukha - ay tiyak kung ano ang nagiging sanhi ng mga permanenteng grooves sa iyong mukha. Ang mga facial exercise ay hindi malamang na mabawasan ang mga palatandaan ng pag-iipon, sabi ng miyembro ng AAD na si Dr. Rodney Basler sa isang artikulo sa website ng St. John Providence Health System. "Ang tanging bagay na itulak ang mga wrinkles ay kung madaragdagan mo ang dami ng iyong mukha, tulad ng pamumulaklak ng hangin sa isang lobo, "sabi niya. Ang epekto ng gravity sa iyong katawan ay isa sa mga pangunahing sanhi ng sagging, sabi ni Dr. Fred Fedok ng Pennsylvania State University. Sa paglipas ng panahon, ang gravity ay nagiging sanhi ng nag-uugnay na tissue at taba sa iyong balat upang paghiwalayin. Sa kasamaang palad, walang uri ng paglawak ehersisyo sa tono sagging balat.

Aging Pangangalaga sa Balat

Upang mabawasan ang mga palatandaan ng pag-iipon, mamahinga ang iyong mga kalamnan ng pangmukha sa halip na i-contort ang mga ito o ilagay ang mga ito sa pamamagitan ng isang serye ng mga stretching exercises. At tandaan na ang pangunahing sanhi ng aging skin ay sun damage. Magsuot ng sunscreen ng malawak na spectrum tuwing nasa labas ka, at iwasan ang pangungulti. Kung ang balat sa iyong mukha at leeg ay mag-abala sa iyo, tingnan ang isang dermatologist. Kung hindi mo gustong sumailalim sa cosmetic surgery, ang mga medikal na paggagamot na hindi masaktan - tulad ng paggamit ng injectable fillers, botulinum toxin injections, dermabrasion, kemikal na balat at pagbabagong-buhay ng balat ng laser - ay maaaring gawing refresh ang ibabaw ng iyong balat.