Para sa isang 7-Araw na Detox Diet

Mayroong ilang mga bersyon ng diet detoxification diets, ngunit ibinabahagi nila ang parehong mahahalagang tampok. Sinusunod ng mga Dieter ang sopas na linisin ang mga plano upang maalis ang mga toxin at labis na basura mula sa kanilang mga digestive tract. Hinahain ka ng dietary detoxification ng sopas na kumain ka ng maraming servings ng sopas bawat araw. Bago ka magsimula ng isang diyeta na sopas, kausapin ang iyong doktor tungkol sa posibleng mga kahihinatnan sa kalusugan.

Video ng Araw

Kabuluhan

Ang tipikal na modernong diyeta ay kinabibilangan ng mga naprosesong pagkain, mataba na meryenda at mataas na calorie na pagkain. Ang mga pagkain na ito ay naglalaman ng mga additives, preservatives, hormones at pesticides na maaaring nakakalason sa iyong katawan. Ang mga toxins na ito ay nagiging sanhi ng pagkapagod, pamumamak, pagkita ng timbang at paninigas ng dumi, ayon sa mga tagapagtaguyod ng rehimeng paglilinis. Ang isang diyeta na detoxification ng sopas ay inaalis ang mga toxins na ito mula sa iyong digestive tract at nagbibigay ng mga aktibidad ng antifungal na nagpapanumbalik ng mabuting kalusugan.

Mga Tampok

Ang mga uri ng sopas na ginagamit sa isang detoxifying sopas ng pagkain ay kinabibilangan ng sopas na sopas, sopas ng manok, sopas ng kamatis at sopas ng gulay. Gumagawa ka ng isang malaking batch ng mga homemade na sopas na kumain sa bawat oras na sa tingin mo gutom o nauuhaw. Ang bulk ng iyong diyeta ay binubuo ng sopas kasama ang mga organic na prutas at gulay. Maaari mong dagdagan ang iyong mga pagkain na may mga maliliit na bahagi ng pantal na protina, mga produkto ng dairy na hindi matataba o buong butil. Ikaw ay pinapayuhan na uminom ng maraming tubig at prutas na juice upang manatiling mahusay na hydrated. Ang isang karaniwang sopas na linis ay tumatagal ng pitong araw.

Nutrisyon

Natatanggap ng iyong katawan ang mga mahahalagang bitamina, mineral at antioxidant mula sa mga prutas at gulay na iyong kinakain. Ang mga maliliit na bahagi ng pantal na protina, mga produkto ng pagawaan ng gatas at mga butil ay nagdaragdag ng caloric na paggamit upang palakasin ang iyong mga antas ng enerhiya. Ang paggamit ng malalaking dami ng mga likido mula sa sopas, tubig at juice ay nagpapalaganap ng mga madalas na paggalaw ng magbunot ng bituka na pumipigil sa digestive tract.

Mga Benepisyo

Ang isang diyeta ng detoxifying na sopas ay nagtataguyod ng mabilis na pagbaba ng timbang sa pamamagitan ng pagbawas nang malaki sa pagkonsumo ng calorie. Ang madalas na paggalaw ng magbunot ng bituka ay tumutulong na mabawasan ang timbang sa pamamagitan ng pag-aalis ng labis na basura mula sa iyong katawan. MayoClinic. Ang mga ulat ay nagsasabi na ang ilang mga dieter ay nakadarama ng mas masigla at nakatuon sa pagsunod sa pagkain ng sopas. Ang diyeta ay maaaring mapabuti ang iyong kalooban, bawasan ang pagkapagod at umayos ang gastrointestinal na aktibidad.

Babala

Ang iyong mga organo ay natural na neutralize ang mga toxin at i-clear ang digestive tract ng basura, paggawa ng sopas pagkain na hindi kailangan at kahit na mapanganib para sa iyong kalusugan. MayoClinic. nagbabala na ang isang pagkain ng sopas ay maaaring umalis sa iyo na malnourished at maging sanhi ng pag-aalis ng tubig, pagkapagod, pagduduwal at pagkahilo. Maraming mga dieters mabilis na mabawi ang bigat na nawala nila pagkatapos ng pagsunod sa isang detoxifying sopas diyeta. Makipag-usap sa iyong doktor bago simulan ang isang diyeta ng sopas upang matukoy kung ito ay isang malusog na pagpipilian para sa iyo.