Asukal-Libreng JELL-O Diet

Sugar-free JELL-O ay isang mababang-calorie karagdagan sa iyong diyeta pagbaba ng timbang. Habang kumakain ng walang anuman kundi ang sugar-free JELL-O ay medyo hindi masama sa katawan, maaaring ibibigay sa iyo ng JELL-O ang isang opsyon na napakababa ng calorie dessert para sa iyong diyeta. Ang walang-asukal na JELL-O ay pinapayagan sa karamihan ng mga plano sa pagbaba ng timbang, kabilang ang mga tradisyonal na calorie-controlled diet at mababang-o nabawasan-carbohydrate regime.

Video ng Araw

Mga Uri ng

Ang walang-asukal na JELL-O ay nagmumula sa iba't ibang uri ng lasa, sa parehong pinagagana at porma. Ang powdered sugar-free JELL-O ay naglalaman ng gelatin, artipisyal na flavorings at artipisyal na sweeteners, kabilang ang aspartame at acesulfame potassium. Inihanda na ang mga asukal-free JELL-O na mga tasa ay maginhawa, ngunit mas mahal kaysa sa paggawa ng iyong sarili. Ang parehong pre-packaged JELL-O cups at JELL-O na ginawa sa bahay ay naglalaman ng 10 calories bawat serving, ayon sa LIVESTRONG's MyPlate.

Function

Sugar-free JELL-O ay nag-aalok ng mababang calorie snack o dessert option para sa dieters. Kung mayroon kang isang tendensya sa meryenda sa mga Matatamis, ang pagpapalit ng ice cream o iba pang mga high-calorie treats na may asukal-free JELL-O ay maaaring makatulong sa iyo na mapanatili ang iyong kabuuang pang-araw-araw na paggamit ng calorie sa loob ng nais na hanay. Maaari mo ring magpakasawa sa mga snack ng JELL-O upang mabawasan ang mga damdamin ng pag-agaw at magdagdag ng iba't-ibang habang pagdidiyeta.

Mga Pagsasaalang-alang

Ibahin ang iyong mga meryenda at dessert sa JELL-O sa pamamagitan ng paggawa ng JELL-O jiggler bilang isang masayang pagkain ng daliri, pagdaragdag ng prutas upang gumawa ng isang klasikong JELL-O na amag o nagpapagaan ng iyong mga paboritong JELL- O recipe ng salad. Kontrolin ang calories sa JELL-O salads sa pamamagitan ng pag-opt para sa libreng taba ng libre na bungkos o keso sa cream kapag kinakailangan ng mga recipe at paggamit ng sariwang prutas o prutas na naka-kahong sa juice sa halip na mabigat na syrup.

Mga Epekto

Maraming mga mataas na calorie meryenda at treat ay mababa sa nutritional value at mataas sa asukal, calories at taba. Habang pinapalitan ang mga pagkain na may asukal na libreng JELL-O ay maaaring suportahan ang malusog na pagbaba ng timbang, hindi mo dapat gamitin ang libreng asukal na JELL-O upang palitan ang mga pagkain na mayaman sa mahahalagang nutrients, tulad ng prutas, gulay, pantal na protina, buong butil at mababang-taba na mga produkto ng gatas. Idagdag ang asukal sa libreng JELL-O sa isang malusog na diyeta na kinokontrol ng calorie bilang isang gamutin, ngunit tumuon sa paglikha ng balanseng diyeta na kinabibilangan ng hindi bababa sa 1200 calories bawat araw.

Babala

Kung mas gusto mo ang isang diyeta na nakasentro sa natural, hindi pinaganda na pagkain, hindi mo nais na isama ang dessert ng JELL-O sa iyong diyeta. Makakahanap ang mga vegetarian ng asukal-free JELL-O ng isang hindi katanggap-tanggap na pagpipilian, tulad ng sinuman na mas gusto upang maiwasan ang mga artipisyal na kulay, flavors o sweeteners. Kung pinili mo ang isang diyeta na nagrerekomenda ng sugar-free JELL-O, maaari mo lamang iwaksi ito nang walang malaking epekto sa iyong pang-araw-araw na paggamit ng calorie o nutrisyon.