Yogurt & vaginal health

Kahit na may limitadong pananaliksik sa yogurt's relasyon sa vaginal health, ang pagkain yogurt o pagpasok ito sa vagina ay isang popular na katutubong lunas para sa vaginal impeksiyon. Ang mga kultura sa yogurt ay malamang na makatutulong sa pag-iwas at paggamot sa mga impeksyon sa vaginal na dulot ng bakterya, ngunit walang sapat na katibayan upang magmungkahi na tumulong sila sa mga impeksiyong lebadura.

Video ng Araw

Probiotics

Yogurt ay mayaman sa nakapagpapalusog na bakterya, o live na kultura, na tinatawag na probiotics. Ang bakterya sa pamilyang Lactobacillus ay natural na matatagpuan sa puki, kaya maraming mga pag-aaral ng probiotics at vaginal health ang nakatuon sa Lactobacilli. Bukod pa rito, ang karamihan sa mga pag-aaral sa vaginal health at probiotics ay nakatuon sa mga kultura sa halip na yogurt, bawat se.

Impeksiyon ng lebadura

Karamihan sa mga kababaihan ay may candidiasis, o impeksyong lebadura, ng puki o puki nang hindi bababa sa isang beses, ayon sa National Institutes of Health's Medline Plus. Ang impeksiyon ng lebadura ay isang labis na pagtaas ng isang fungus, karaniwan ay Candida albicans, na karaniwang matatagpuan sa mga maliliit na halaga sa puki. Ang impeksyong pampaalsa ay karaniwang itinuturing na may mga over-the-counter antifungal creams o suppositories. Ang ilang mga kababaihan ay nakikipaglaban sa mga impeksyon ng lebadura ng umuulit. Ang "Journal of Family Practice" ay nag-ulat na ang mga kasalukuyang pag-aaral ay hindi sumusuporta sa paggamit ng yogurt o suppositories na naglalaman ng Lactobacillus upang maiwasan ang mga pagbabalik ng mga impeksyon ng vaginal lebadura; Gayunpaman, inirerekomenda ng Medline Plus ang pagkain ng yogurt o pagkuha ng mga probiotic supplement kung ikaw ay nasa mga antibiotics, dahil ang pagkuha ng mga antibiotics ay nagdaragdag ng panganib ng mga impeksiyong lebadura.

Bacterial Vaginosis

Ang bacterial vaginosis ay isang karaniwang impeksiyon sa mga kababaihan ng edad ng pagbubuntis, ayon sa Centers for Disease Control and Prevention. Ito ay kadalasang nakakaapekto sa mga buntis na kababaihan, na mas malamang na magkaroon ng mga sanggol na wala pa sa panahon o mas mababang timbang kung nahawaan. Ito ay nangyayari kapag ang Lactobacilli, o mahusay na bakterya, ay sinasagupa ng masamang bakterya sa puki. Karaniwang ito ay itinuturing na may mga antibiotics, ngunit madalas recurs pagkatapos ng paggamot. Sa isang pagsusuri na inilathala sa "Journal of Lower Genital Tract Disease," sinabi ng mga mananaliksik na ang karamihan sa mga pag-aaral ay nagpakita na ang pagkain ng mga pagkain na mayaman sa probiotic o paglalapat ng mga probiotics ay maaaring makatulong sa pagpigil o paggagamot ng bacterial vaginosis.

Paggamit ng Yogurt

Habang ang yogurt ay hindi maaaring makatulong sa pagpigil o pagtrato sa lahat ng mga uri ng mga impeksyon sa vaginal, malamang na hindi ito masaktan. Ang "Journal of Family Practice" ay nagpapahiwatig na hindi kumakain ng yogurt o paggamit ng probiotic suppositories ay ipinapakita na may anumang makabuluhang masamang epekto. Batay sa pag-aaral, ang GoAskAlice ng Columbia University. Inirerekomenda ng org na kumain ng 8 ounces ng yogurt araw-araw, pagkuha ng mga probiotic supplement o pangangasiwa ng 1 kutsarang yogurt sa puki.Gumamit ng plain yogurt dahil ang asukal ay maaaring hikayatin ang paglago ng lebadura.