Aling mga Pagkain ang Dapat Mong Iwasan Sa Fibrocystic Disease?

Higit sa kalahati ng lahat ng kababaihan ay nakakaranas ng ilang mga sintomas o palatandaan ng fibrocystic na suso sa panahon ng kanilang buhay. Inilalarawan ng termino ang mga dibdib na nakakaramdam ng bukol o matangkad sa texture bilang resulta ng nodular ng pag-unlad ng glandular na dibdib ng tiyan, kabilang ang pag-ikot o hugis-itlog na mga cyst. Kung minsan ay masakit at hindi magandang tingnan, ang mga sintomas ng sakit sa dibdib na fibrocystic ay matutulungan sa pamamagitan ng pag-iwas sa ilang mga pagkain.

Video ng Araw

Kapeina

->

Mga caffeinated na inumin tulad ng kape ay dapat na maiwasan Photo Credit: violetkaipa / iStock / Getty Images

Ang pagbawas o ganap na pag-aalis ng halaga ng caffeine na iyong ubusin ay maaaring makatulong sa fibrocystic na suso. Ayon sa Brown University, dapat itong isama ang pag-aalis o pagbabawas ng lahat ng mga caffeinated na pagkain at pagkain, kabilang ang kape, soda, tsaa at tsokolate, para sa apat hanggang anim na buwan. Ang panahong ito ay inirerekomenda na hindi lahat ng kababaihan ay nakakatulong na alisin ang caffeine sa mga pag-aaral, ngunit ang isang panahon ng pagsubok ay magpapahiwatig kung ito ay kapaki-pakinabang sa iyong partikular na kaso.

Saturated Fats

->

maiwasan ang mga produkto ng full-fat dairy tulad ng keso Photo Credit: Jupiterimages / Photos. com / Getty Images

Mga ulat ng Brown University na ang isang ugnayan ay itinatag sa pagitan ng mga taba at pusong fibrocystic na dibdib. Ang nadagdag na natitirang paggamit ng taba ay humahantong sa mas mataas na saklaw ng fibrocystic na sakit sa dibdib. Iwasan ang matatas na pagbawas ng karne, itlog at mataas na taba ng pagawaan ng gatas, kabilang ang keso, cream at full-fat yogurt.

Alcohol

->

Ang parehong Brown University at Women to Women ay nagpapayo sa mga may fibrocystic na sakit sa suso upang alinman sa bigyan ng alak ganap o i-cut likod ng mga antas ng paggamit sa napakababang puntos ng paggamit. Ang mga Kababaihan sa Kababaihan ay nagsasaad na hindi ito epektibo para sa lahat sa mga tuntunin ng pagdadala ng kaluwagan, ngunit ito ay epektibo sa ilang mga kababaihan. Ang isang bahagi ng benepisyo ay mula sa kaluwagan na inaalis ang alak mula sa diyeta ay nagdudulot sa atay, na nagtatrabaho rin upang maproseso ang sobrang estrogen sa katawan, na isang kontribyutor sa fibrocystic breast disease.

Salty Foods

->

piliin ang iodized asin kung kinakailangan ng asin. Photo Credit: Luca Francesco Giovanni Bertolli / iStock / Getty Images

Tinutulungan ng asin ang katawan upang mapanatili ang mga likido, ngunit ang mga cyst ng fibrocystic na suso ay pangunahing binubuo ng mga likido. Ayon sa Women to Women, ang pagputol o pagbaba sa antas ng asin sa iyong diyeta ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga natitirang likido at ang laki ng iyong mga cyst. Kung kailangan mong gumamit ng asin, pumili ng isang iodized sa isang uniodized asin pinagmulan.Ang yodo kakulangan ay na-link sa mas mataas na posibilidad ng cysts ng suso, ayon sa University of Maryland Medical Center.