Bitamina para sa Scars & Blemishes

Ang mga scars at blemishes ang mga kapus-palad na marker kung gaano kalayo ang pupunta sa balat upang protektahan ang katawan. Ang isang pangangailangan ng pagpapagaling, ang mga scars ay nagbibigay ng matibay na pagsasara ng balat ng fibrin matapos ang operasyon o aksidente. Ang mga tuhod ay resulta ng mga pinait na pores at maaaring mag-iwan ng mga hindi magandang tingnan na mga pulang spot kahit saan sa balat. Gumagawa ang mga bitamina sa antas ng cell upang pagalingin ang balat at maaaring bawasan ng ilan ang hitsura ng mga scars. Talakayin ang paggamit ng anumang bitamina o karagdagan sa isang tagapangalaga ng kalusugan bago subukan ito.

Bitamina A

Ang labis na pagkakalantad ng sikat ng araw ay maaaring makawala ng balat ng bitamina A nito at buksan ang pinto sa mga wrinkles, blemishes at scarring. Inilapat nang topically, ang bitamina na ito ay maaaring magpalakas ng mga suplay ng collagen at bawasan ang pula, nanggagalit na anyo ng mga mantsa. Ang bitamina A ay makukuha sa komersyal at de-resetang mga produkto ng pangangalaga sa balat, at itinatago sa ilalim ng maraming pangalan kabilang ang retinol, retinaldehyde, tretinoin at tazarotene. Maaaring kailanganin mong gumamit ng mga produkto ng topical na bitamina A hanggang anim na buwan bago mapansin ang anumang nakikitang pagpapabuti, ayon sa University of Maryland Medical Center. Kung ikaw ay buntis, huwag gumamit ng mga produkto ng bitamina A dahil maaari silang maging sanhi ng mga depekto ng kapanganakan.

Bitamina E

Ang ilang mga komersyal na mga produkto ihalo bitamina E sa bitamina A upang makatulong sa patatagin ang retinol sa bitamina A. Ginamit nang nag-iisa, alinman sa topically o oral, tinutulungan ng bitamina E ang malusog na balat at immune function. Ang University of Ohio ay nagsimula ng isang double-blind study noong 2010 upang matukoy kung ang mga tao na gumagamit ng bitamina E sa mga scars, alinman sa topically o sa pamamagitan ng bibig, ay maaaring magkaroon ng isang pambihirang pagbawas sa pamamaga at ang pagbuo ng keloids, o scars na itataas, pula at ropy. Bilang Disyembre 2010, ang mga resulta ay hindi pa nai-publish, at ang karagdagang pag-aaral sa siyensiya ay kinakailangan bago ang paghahabol na ito ay tinatapos.

Bitamina C

Bitamina C, o ascorbic acid, ay isang malakas na antioxidant na sumusuporta sa pagpapagaling ng sugat at immune system. Ang Vitamin C ay nagre-refresh din ng mga supply ng collagen ng balat, ayon sa National Supplements ng National Institutes of Health ng Supplement sa Pandiyeta; Ang collagen ay maaaring makatulong sa pagalingin ang mga mantsa. Ang ascorbic acid ay natural na nagpapawalang-saysay sa balat at katawan sa pamamagitan ng pagbubuklod at pag-alis ng mga libreng radikal, ang mga mapanganib na compound na binuo mula sa mga toxin sa kapaligiran at sun exposure. Ang Opisina ng Suplementong Pandiyeta ay nagmumungkahi ng pagkuha ng 75-90 mg ng antioxidant na ito sa pamamagitan ng bibig araw-araw.