Ang Pilates Instructional Video

Ang Pilates ay kilala sa pagtuon nito sa iyong core - ang iyong likod, mga tiyan at mga kalamnan sa balakang - at ang diin nito sa koneksyon sa isip-katawan, hindi iba sa yoga. Ang average na pribadong pilates training session ay may halaga na nagkakahalaga ng $ 50 o higit pa, tinatantya ang American Council on Exercise. Kung ikaw ay bago sa fitness at hindi sigurado kung Pilates ay tama para sa iyo, i-save ang iyong sarili ng pera sa pamamagitan ng pagsubok ng isang DVD ng pag-eehersisyo mula sa ginhawa ng iyong living room.

Video ng Araw

Grace, Gusto at Glory

Ang Ellen Barrett Live: Grace + Gusto DVD ay niraranggo ang isa sa mga nangungunang 10 pinakamainit na ehersisyo DVD ng 2013 sa pamamagitan ng "Fitness" magazine. Nilayon para sa mga nagsisimula, kinakailangan ang tradisyonal na mga paggalaw ng Pilates at pinapabilis ang mga ito kaya ginagawa mo ang 100 o higit pang mga pag-ulit ng pag-ulan sa isang solong sesyon. Pinuri ng magasin ang "kasiya-siya" at "mataas na enerhiya" na ambient ng video, na makatutulong kung makita mo ang karaniwang pag-eehersisyo ng pag-iyak.

Exhale for Better Abs

Tulad ng ipinahiwatig ng pangalan nito, ang Exhale: Core Fusion Pilates Plus DVD ay batay sa mga ehersisyo na inalok ng Exhale Spa. Ang video na Pilates na ito ay napili bilang isang nangungunang pagpipilian sa pamamagitan ng "Woman's Day" magazine at sa pamamagitan ng "Real Simple" magazine. Sa halip ng isang mahabang ehersisyo sa Pilates, ang DVD ay pinuputol ito sa limang 10-minutong mga segment upang maaari mong ihalo at tumugma depende sa kung gaano karaming oras ang kailangan mong mag-ehersisyo.

Pawis sa Shed

Kung ang dahilan kung bakit gusto mong subukan ang Pilates ay mawawalan ng timbang, subukan ang Weight Loss Pilates Workout DVD. Ang "Fitness" na magazine ay niraranggo ito sa listahan ng pinakamaganda sa industriya ang mga DVD sa pag-eehersisyo, na pinupuri kung paano ito pinagsasama ang Pilates na may mga agwat ng cardio para sa labis na calorie-burning. Kabilang sa DVD ang dalawang 20-minutong ehersisyo ehersisyo, kasama ang mga video upang matulungan kang magpainit, magpalamig at magtrabaho sa iyong mga kalamnan sa tiyan.

Train Like Royalty

Ang "Woman & Home" magazine ay nagtawag sa trainer na si Lynn Robinson na "queen of Pilates," at niranggo ang kanyang Inch Loss Pilates DVD bilang isa sa mga nangungunang 10 fitness DVDs ng 2013. Nagustuhan ng magasin na ang DVD ay nagbibigay-daan sa Pilates kahit gaano ka bago sa fitness world. Sinusubaybayan ka ni Robinson sa mga pangunahing kaalaman ng Pilates, pagkatapos ay nagbibigay ng dalawang ehersisyo: isa para sa iyong buong katawan at isa pang pag-eehersisyo na tumutulong upang matumbok ang tinatawag na "mga lugar ng problema" tulad ng iyong mga thighs.