Bojangles' Nutritional Values ​​

Bojangles' ay isang fast-food restaurant na dalubhasa sa pinirito sa manok at buttermilk biscuits. Ayon sa website ng kumpanya, nagsimula ang Bojangles noong 1977. Ang mga tagapagtatag, si Jack Fulk at si Richard Thomas ay nais na magbigay ng isang mabilis na kadena ng serbisyo na gumawa ng mga produkto mula sa simula. Ang menu ay binubuo ng timog-estilo ng pritong pagkain, inihurnong mga biskwit at mga gawang bahay. Ang nutritional data para sa mga produkto mula sa Bojangles 'ay depende sa iyong pagpili at ang kumbinasyon ng mga item.

Video ng Araw

Calories

Ang mga calories sa mga item sa menu mula sa hanay ng Bojangles 'mula 25 hanggang 649 noong 2010, ayon sa website ng kumpanya. Ang pinakamababang calories para sa isang pangunahing ulam ay ang bahagi ng leg ng Cajun Spiced Chicken. Ang pinakamataas na calories ay nasa Steak Biscuit sandwich. Sa average, ang pinirito na manok ay may 310 calories o mas mababa. Ang mga sandwich ay nagmumula sa maraming uri at nasa mataas na hanay para sa mga calorie. Ang pinakamababang calorie sandwich ay ang Grilled Filet sa 235 bawat serving. Ang menu ng Bojangles ay nag-aalok ng mga pinggan sa gilid, tulad ng mga napapanahong fries, na tumatakbo sa 25 hanggang 344 calories. Ang green beans ay may pinakamababang calories ng lahat ng mga item sa menu.

Taba

Marami sa mga produkto mula sa Bojangles 'ay pinirito. Nangangahulugan ito na maaaring mayroon silang mataas na porsyento ng taba. Ang hanay ng manok ay mula sa 16 hanggang 25 gm bawat serving. Ang pinakamababang taba ay matatagpuan sa bahagi ng binti. Ang pinakamataas na porsyento ng taba ay matatagpuan sa biskwit sandwich. Ang steak sandwich ay may 49 gm fat at country ham ay may 15 bawat serving. Ang mga bagay na walang taba ay kinabibilangan ng Cajun Pintos at green beans. Ang Bojangles 'website ay hindi tumutukoy sa trans fat. Ang iba pang mga site, tulad ng My Fitness Pal at Buddy Slim ay nagpapahiwatig ng hindi bababa sa dalawang pinggan ay libre ng trans fat. Sinasabi ng Aking Fitness Pal ang Country Ham Egg & Cheese Biscuit ay walang trans fat at ang Buddy Slim ay naglilista ng Bojangles Chicken Supremes na walang trans fat.

Sodium

Sodium sa Bojangles 'handog ay umabot sa 328 mg hanggang 1250 mg. Ang lahat ng mga produkto ay may mataas na bilang ng sosa. Ang mga pangunahing pagkain, tulad ng Cajun Spiced Chicken, ay may 465 hanggang 630 mg ng sosa bawat serving. Ang pangkalahatang sosa ng mga pagkaing mula sa Bojangles 'ay maaaring gumawa ng restaurant na ito ng isang hindi magandang pagpipilian para sa mga taong dapat pamahalaan ang paggamit ng sodium para sa hypertension o labis na pagpapanatili ng tubig.

Potensyal na Allergens

Bojangles 'ay hindi gumagamit ng langis ng mani upang pakain ang kanilang pagkain. Ang isang posibleng pag-aalala para sa mga may kinokontrol na pagkain ay gluten. Bilang ng 2010, naglalaman ang menu ng 29 na mga produkto. Sa mga bagay na ito, limang lamang ang hindi naglalaman ng gluten ng trigo. Ang mga dapat makaiwas sa gluten ay maaaring kumain ng Botato Rounds, Cajun Pintos, Marinated Cole Slaw, Patatas na walang Gravy at Seasoned Fries.

Pinakamahusay na Mga Pagpipili ng Dieting

Ang pinakamahusay na pangunahing pagpipilian ng pagkain para sa nutritional value ay ang Sandwich na Inihaw na Filet. Ang Grilled Filet ay nag-aalok ng mababang calories, 235 lamang sa bawat serving, plus 25 g ng carbohydrates, 23 g ng protina, 5 gm ng kabuuang taba, 51 mg ng kolesterol at 540 mg ng sodium.Naglalaman ito ng gluten at soy ng trigo. Kung magdagdag ka ng green beans at Cajun Pintos, ang iyong buong pagkain ay may 370 calories na walang inumin.