Teas na Uminom para sa Irritable Bowel Syndrome

Ang pag-inom ng herbal na tsaa ay maaaring umaliw sa mga sintomas ng magagalitin na bituka syndrome, o IBS, isang talamak na gastrointestinal disorder na maaaring maging sanhi ng sakit ng tiyan, gas, bloating at pagtatae o paninigas ng dumi. Ang caffeinated tea ay maaaring magpapalala sa mga sintomas ng IBS sa pamamagitan ng stimulating activity sa bituka. Gayunpaman, ang mga di-caffeinated teas na may mga herbs tulad ng mansanilya, peppermint at haras ay maaaring kumilos bilang mga kalamnan relaxants, easing magbunot ng bituka cramps. Kahit na ang mga herbal teas ay maaaring magpahinga ng iyong mga kalamnan sa pagtunaw, hindi sila kapalit ng maginoo medikal na paggamot. Kumonsulta sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan tungkol sa isang komprehensibong plano sa paggamot upang malutas ang iyong mga sintomas sa IBS

Video ng Araw

Chamomile Tea

Chamomile tea ay maaaring makatulong sa kontrolin ang gas at tiyan sakit ng IBS sa pamamagitan ng easing ang spasms magbunot ng bituka na nauugnay sa IBS, ayon sa University of Maryland Medical Center. Ang German chamomile, o Matricaria recutita, ay ginagamit para sa mga siglo upang gamutin ang mga digestive disorder, ang mga tala ng UMMC. Ang chamomile tea ay binubuo ng pinatuyong bulaklak ng damong ito. Upang magluto ng chamomile tea, ibuhos ang tubig na kumukulo sa 2 hanggang 3 tbsp. ng pinatuyong chamomile at payagan ang tsaa na humawa sa loob ng 10 hanggang 15 minuto. Ang pag-inom ng tatlo hanggang apat na tasa ng chamomile tea bawat araw sa pagitan ng mga pagkain ay maaaring magbigay ng ilang kaluwagan mula sa mga sintomas ng IBS.

Peppermint Tea

Ang pabagu-bago ng langis sa peppermint ay maaaring magpapawalang-tao sa mga gastrointestinal na sintomas, lalo na sa mga taong may diarrhea-predominant na IBS, ayon kay Dr. Susan K. Hadley ng Middlesex Hospital sa Middletown, Connecticut. Ang damong-gamot na ito, na ang pangalang botaniko ay Mentha piperita, ay may banayad na anesthetic at anti-spasmodic effect kapag kinuha para sa IBS, ang mga tala ni Hadley. Bagaman ang mga peppermint supplement sa langis ay ang pinaka-karaniwang anyo ng paggamot, ang tsaa na ginawa mula sa dahon ng peppermint ay maaari ring magpapagaan ng mga sintomas. Upang magluto ng peppermint tea, matarik na 1 tsp. ng tuyo na dahon para sa 10 minuto at pagkatapos ay pilitin at palamig ang tsaa bago uminom. Apat hanggang limang tasa ng tsaa sa pagitan ng mga pagkain ay maaaring umaliw sa mga kramp at mag-alis ng gas, ang mga tala ng UMMC. Kung mayroon kang gastroesophageal reflux disease, o GERD, ang peppermint tea o iba pang mga paghahanda ay maaaring lumala ang iyong heartburn at hindi pagkatunaw ng pagkain.

Fennel Tea

Fennel, o Foeniculum vulgare, ay ginagamit upang gamutin ang mga reklamo sa pagtunaw sa kultura ng sinaunang Griyego, Tsino, Egyptian at Indian. Ang haras ay maaaring makapagpahinga sa kislap na nauugnay sa IBS, mga tala ni Hadley. Ang mga binhi ng ganitong damo tulad ng bombilya ay maaaring magkaroon ng isang carminitive, o pagbawas ng gas, epekto at maaaring ma-brewed upang maghanda ng isang mabango tsaa, ayon sa Gamot. com. Ipinahayag ni Hadley na ang klinikal na katibayan ay hindi sumusuporta sa paggamit ng haras o iba pang mga herbal na paghahanda upang gamutin ang IBS.

Mga Pag-iingat

Ang chamomile at peppermint tea ay gumagawa ng ilang mga epekto sa inirekumendang dami.Ang tsamomile tea ay maaaring maging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi sa mga taong sensitibo sa mga ragweed, aster o daisies, ang mga tala ng UMMC, at malaking dami ng malakas na chamomile tea ay maaaring magbuod ng pagsusuka. Peppermint tea ay maaaring maging sanhi ng heartburn, hindi pagkatunaw ng pagkain o isang nasusunog na panlasa sa paligid ng iyong bibig. Ang mga paghahanda ng harina ay maaaring maging sanhi ng pagkontak ng dermatitis o iba pang mga reaksiyong alerhiya, ayon sa Mga Gamot. com. Kumonsulta sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan para sa mga rekomendasyon sa ligtas na paggamit ng mga herbal na tsa upang gamutin ang iyong mga sintomas ng IBS.