Psyllium Husk & Bentonite Clay para sa pagbaba ng timbang

Ang mas nakakalason ang iyong katawan ay, mas mahirap ito ay para sa iyo na mawalan ng timbang, ayon kay Ann Louise Gittleman, may-akda ng "The Fast Track One-Day Detox Diet. "Ang katawan ng tao ay dinisenyo upang mapupuksa ang sarili ng mga toxin, ngunit maaari itong mapuspos ng dami ng dami. Ang ilang mga suplemento, gaya ng psyllium husk at bentonite clay, ay maaaring suportahan ang detoxification at itaguyod ang pagbaba ng timbang, ngunit kailangan pang pananaliksik. Magsalita sa iyong doktor bago subukan ang mga suplemento na ito.

Video ng Araw

Mga Kahulugan

Psyllium ay isang natutunaw na hibla na nagmumula sa mga buto ng damo Plantago ovata, na malawak na lumaki sa Indya. Ito ay isang karaniwang sangkap sa mga pampalasa. Ang clayonite clay, o montmorillonite, ay mula sa abo ng bulkan na ginagamit para sa iba't ibang layunin, kabilang ang detoxification.

Mga Benepisyo

Ang overkontra ng Toxin ay nagbabawas sa iba't ibang mga proseso sa iyong katawan, kabilang ang metabolismo, sabi ng Gittleman. Ang hibla ng Psyllium ay sumisipsip ng kahalumigmigan at swells sa colon, na tumutulong upang mabawasan ang paggalaw ng bituka at ang pag-alis ng toxins. Ang clayonite clay ay sumisipsip ng toxins at nag-aalis ng mga taon ng naipon, nakalagay na materyal sa iyong colon, ayon kay Jacqueline Krohn at Frances Taylor, mga may-akda ng "Natural Detoxification. "

Paghahanda

Inirerekomenda ni Taylor at Krohn ang paghahalo ng 1 kutsara ng likido bentonite clay na may 1 kutsarang psyllium husks. Ang likidong bentonite ay maaring ihanda sa pamamagitan ng paghahalo ng 2 ounces ng bentonite clay na may 1 quart ng nasala o binagong tubig at ipagpapatuloy ito ng 12 oras. Pagkatapos ng pag-inom ng psyllium-clay mixture, pinapayo nila ang pag-inom ng 8 ounces ng nasala o bote ng tubig. Huwag kumain ng 2 oras bago o pagkatapos ng pag-inom ng halo, na karaniwang kinukuha 3 beses sa isang araw sa loob ng tatlo hanggang apat na araw.

Pag-iingat

Sa ilang mga kaso, ang isang psyllium-clay colon cleanse ay maaaring maging sanhi ng tibi. Maaaring makatulong ang pagkuha ng bitamina C o magnesiyo, ayon kay Krohn at Taylor. Gayundin, ang psyllium ay maaaring maging sanhi ng bloating o gas at nakikipag-ugnayan sa ilang mga gamot, binabalaan ang University of Maryland Medical Center. Huwag kumuha ng psyllium kung nahihirapan kang lumunok o magkaroon ng sakit sa bato.