Impormasyon sa nutrisyon para sa Baked Lays Chip

Sa mas mabibigat na texture kaysa sa mga tradisyonal na chips ng patatas, ang layed Original's Potato Crisps ay walang trans fat, gluten, casein, lactose, MSG, porcine o toyo. Ang mga sangkap ay karaniwang mga allergens. Gluten ay isang protina na natagpuan sa trigo, rye at barley. Ang Casein ay isang protina na natagpuan sa gatas. Ang lactose ay isang asukal na matatagpuan sa gatas. MSG, o monosodium glutamate, ay isang enhancer ng lasa. Ang toyo ay isa sa walong pinaka-karaniwang mga allergens, accounting para sa 90 porsiyento ng mga allergic reactions sa pagkain, ayon sa U. S. Food and Drug Administration. Kabilang sa mga Crisps ng Baked Lay ang mga sangkap na batay sa toyo.

Video ng Araw

Katotohanan sa Nutrisyon

One, 1-oz. Ang serving Crisps sa Orihinal na Patatas ng Baked Lay ay may 120 calories na may 15 calories mula sa taba, na may 2 g ng kabuuang taba na may 1 g ng polyunsaturated at 0. 5 g ng monounsaturated na taba. Ang isang solong serving ay walang kolesterol, 180 mg ng sodium, 250 mg ng potasa, 23 kabuuang carbohydrates na may 2 g ng dietary fiber, 2 g ng sugars at 2 g ng protina.

Mga Sangkap

Ang Orihinal na Patatas ng Baked Lay ay naglalaman ng mga dehydrated na patatas, binagong pagkain ng almirol, asukal, langis ng mais, asin, toyo lecithin, leavening, monocalcium phosphate at sodium bikarbonate at dextrose, na walang mga preservatives. Ang Baked Lay's Barbeque Crisps ay naglalaman ng parehong mga sangkap tulad ng Orihinal Crisps, plus molasses, wheat starch, toyo harina, sibuyas pulbos, asukal sa kayumanggi, fructose, likas na lasa na may gatas, barley at manok, torula yeast, chili pepper, tomato powder, langis ng toyo, bawang pulbos, sitriko acid, pampalasa, paminta at lebadura extracts.

Mga Bitamina at Mineral

Ang isang paghahatid ng Baked Lay ng Potato Crisps ay nagbibigay ng 2 porsiyento ng mga pang-araw-araw na halaga para sa kaltsyum, 4 na porsiyento ng thiamin, bitamina C, riboflavin at magnesiyo, 6 porsiyento ng niacin at phosphorus at 8 porsiyento ng pang-araw-araw na halaga para sa bitamina B6. Ang U. S. Food and Drug Administration ay nagtatag ng mga porsyento na ito, batay sa 2, 000-calorie diet. Ayon sa mga alituntuning ito, at sa paghahambing sa mga bitamina at mineral sa Crisps ng Baked Lay, ang iyong pang-araw-araw na pagkain ay dapat na binubuo ng 1, 000 mg ng kaltsyum, 1. 5 mg ng thiamin, 60 mg ng bitamina C, 1. 7 mg ng riboflavin, 400 mg ng magnesiyo, 20 mg ng niacin, 1, 000 mg ng phosphorus, at 2 mg ng bitamina B6.

Paghahambing

Paghahambing ng inihurnong kumpara sa pritong mga chips ng patatas, ang mga inihurnong crisps ay mas mababa ang taba. Habang ang Orihinal na Patatas ng Crisps ng Baked Lay ay may 2 g ng kabuuang taba, ang Lay's Classic Potato Chips ay may 10 g ng kabuuang taba. Iyon ay isang malaking pagkakaiba. Ayon sa MayoClinic. com, ang pang-araw-araw na halaga para sa kabuuang taba ay hindi dapat lumagpas sa 65 g.