Inirerekuminda Mga Suplemento para sa Pagtaas ng Timbang para sa mga Diabetic

Diyabetis ay isang kondisyong medikal kung saan nakakaranas ka ng abnormally high blood glucose levels dahil ang iyong katawan ay may problema sa paggawa o paggamit ng insulin. Ipinaliliwanag ng American Diabetes Association na dapat mong limitahan ang paggamit ng puspos ng taba at panatilihing mababa ang paggamit ng asukal, dahil mabilis itong mapataas ang iyong mga antas ng asukal sa dugo. Dahil maraming mga suplemento sa pagtaas ng timbang ang naglalaman ng parehong mga nutrient na ito, kailangan mong pumili ng mga pandagdag na mabuti at kumunsulta sa isang doktor bago gamitin ang anuman.

Video ng Araw

Mga Protina Bar

Maraming mga protina bar ay mataas sa taba at asukal upang pagtagumpayan ang lasa ng malusog na sangkap. Gayunpaman, may ilang mga low-fat, mababang-asukal na mga protina na bar na magagamit na maaaring hindi makakaapekto sa iyong mga antas ng glucose sa dugo. Ang mga protina na bar tulad ng CarbRite Diet bars ng Doctor at mga bar Allmax Isofemme, na mayroong 6 g o mas mababa ng taba at 1 g o mas mababa ng asukal sa bawat bar, ay maaaring suportahan ang pagtaas ng timbang dahil mataas ang mga ito sa protina. Ang parehong mga bar ay gumagamit ng mga asukal sa asukal, na nagbibigay ng mas kaunting mga calorie kaysa sa asukal at hindi nagiging sanhi ng mabilis na pagtaas sa iyong mga antas ng asukal sa dugo.

Timbang ng Gainers

Ang mga nakakakuha ng timbang ay mataas na calorie, mga suplemento na may mataas na protina na may pulbos na form. Sa kasamaang palad, marami sa mga ito ang mga gainers sa timbang na gumagamit ng asukal at taba upang madagdagan ang calorie na nilalaman. Subukan upang makahanap ng mga nakakakuha ng timbang na nagbibigay ng hibla at may mababang asukal at mababang taba na nilalaman, tulad ng Cytosport Cytogainer. Ang suplementong ito ay naglalaman lamang ng 7 g ng asukal, 6 g ng taba at 4 g ng fiber sa bawat 570-calorie serving.

Protein Powder

Ang mga powders ng protina ay malamang na naglalaman ng 100 hanggang 200 calories sa bawat serving, at nag-aalok ng protina at mas kaunting gramo ng taba at carbohydrates kaysa sa mga nakakakuha ng timbang. Gayunman, ang mga pulbos na ito ay maaari pa ring maglaman ng mga idinagdag na sugars at taba ng saturated. Para sa kadahilanang ito, maaaring gusto mong pumili ng isang patis ng gatas protina ihiwalay, isang uri ng protina pulbos na may napakaliit na taba at hindi bababa sa 90 porsiyento protina sa bawat scoop.

Pre-Workout Supplement

Ang mga suplemento sa pre-ehersisyo ay karaniwang powders na naglalaman ng mga amino acids, creatine at caffeine. Kung mayroon kang diyabetis, dapat mong gamitin ang isang caffeine-free na pre-ehersisyo suplemento, bilang isang pag-aaral mula sa Agosto 2004 isyu ng "Diabetes Care" natagpuan na ang kapeina ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa kakayahan ng iyong katawan upang kontrolin ang mga antas ng glucose.