Mga Pagkain na Iwasan Kapag ang pagpapasuso Gassy Newborns
Talaan ng mga Nilalaman:
Maaaring magtaka ang mga nanay na nagpapasuso kung ang pagkain ay may papel na ginagampanan sa pagbibigay ng gas sa mga sanggol na pinasuso. Ang La Leche League International ay nagpapahiwatig na habang walang partikular na pagkain na napatunayang nagiging sanhi ng gas sa mga sanggol na may suso, ang mga ina ay dapat gumamit ng malusog, balanseng diyeta at subaybayan ang mga pagkain na pinaghihinalaang tumama ang tiyan ng sanggol para sa sanggunian sa hinaharap. Ang ilang mga karaniwang pagkain, gayunpaman, ay maaaring maging sanhi o palalain ng sanggol na sanggol sa mga sanggol na may suso.
Video ng Araw
Potensyal na Allergens
Kung ang isang breastfed na sanggol ay may gassiness o sintomas tulad ng pangangati sa balat, runny nose, diarrhea o constipation, maaaring magkaroon siya ng sensitivity o allergy sa isang partikular na pagkain. Ang pinakakaraniwang mga allergens ay gatas ng baka, toyo, trigo, mais, itlog at mani. Ang mga sintomas ay lalabas sa sanggol mga apat hanggang 24 na oras pagkatapos ng pagpapasuso sa gatas na naglalaman ng mga bakas ng mga pagkain. Kung pinaghihinalaan mo ang isang allergy sa pagkain, maaaring kailanganin mong alisin ang pagkain mula sa iyong diyeta sa loob ng dalawa hanggang tatlong linggo bago ito malinis mula sa iyong system. Tingnan sa iyong pedyatrisyan para sa epektibong pag-aalis ng diyeta plano at karagdagang paggamot para sa allergy pagkain ng sanggol.
Mga Gulay at mga Legyo
Ang ilang mga ina ay naniniwala na ang mga gulay na mataas sa hibla ay nagiging sanhi ng gas at kawalang-kasiyahan sa kanilang mga breastfed na sanggol, lalo na broccoli, peppers, repolyo, Brussels sprouts at legumes. Ito ay isang kontrobersyal point, gayunpaman: ang ilang mga eksperto sa paggagatas claim na bakas ng gas-nagiging sanhi ng carbohydrates mula sa mga pagkain pumasa sa gatas ng dibdib, habang ang iba sabihin na sila ay mananatili sa digestive tract ng ina at hindi makakuha ng sa gatas. Kung napansin mo ang isang link sa pagitan ng mataas na hibla na pagkain sa iyong diyeta at ang iyong bituka ng pagkabalisa, subukan pansamantalang alisin ang mga pagkain pansamantalang at tingnan kung nagpapabuti ang gassiness.
Kapeina
Ang mga epekto ng caffeine ay hindi kinakailangang nauugnay sa gas; gayunpaman, ang caffeine ay maaaring maging sanhi ng pagkamabagay sa mga sanggol na ipinanganak ng suso. Ang mga sanggol na naghihirap mula sa gas o panloob na kakulangan sa ginhawa ay maaaring makaramdam din ng hindi komportable sa pag-inom ng caffeine sa gatas ng dibdib. Maraming pagkain at inumin ang naglalaman ng caffeine, tulad ng kape, tsaa, soft drink at tsokolate.Bagaman angkop sa pag-moderate, ang mga caffeine-laden drink ay dapat na limitado sa dalawang 8-onsa na pagkain kada araw sa pagpapasuso upang mabawasan ang posibilidad ng pagkasensitibo ng sanggol at kakulangan sa ginhawa.
Spices
Ang bawang, kumin, kari at pulang paminta ay karaniwang mga sanhi para sa nagiging sanhi ng bituka ng gas at mapanglaw sa mga sanggol na ipinanganak ng suso. Ang mga spice sa pangkalahatan ay malawakang ginagamit sa iba't ibang mga kultura ng mga ina na nagpapasuso. Ang Organisasyon ng Sutter Health ng California Pacific Medical System ay walang mga partikular na pampalasa o pagkain na kilala sa gas sa lahat ng mga sanggol, bagaman ang ilan ay maaaring mas sensitibo sa pampalasa kaysa sa iba.
Acidic Foods
Ang mga pagkain na mataas sa nilalaman ng asido ay maaaring magdulot ng kakulangan sa ginhawa ng digestive ng sanggol. Ang mga pagkain na batay sa sitrus tulad ng mga kamatis, strawberry, orange at kahel ay mataas na acidic. Ang mga ina ay dapat subaybayan ang kanilang pagkonsumo ng mga pagkain na may acid upang makita kung ang pagpapasuso pagkatapos maubos ang mga pagkaing ito ay nakakaapekto sa kanilang mga sanggol.
