Kung paano Makain ang Wheatgrass

Ang Wheatgrass, na kilala bilang siyentipikong "triticum aestivum," ay isang damo na tinuturing para sa mga katangian nito sa pagpapagaling. Naglalaman ito ng mga mahahalagang bitamina at mineral, kabilang ang protina, Bitamina B12, beta carotene, kaltsyum, bakal, posporus at magnesiyo. Kahit na ang wheatgrass juice ay inaangkin upang matulungan ang mga sakit na gamutin, kabilang ang mga colds, bronchitis at disorder sa balat, ang wheatgrass ay hindi naaprubahan ng U. S. Food and Drug Administration upang gamutin ang alinman sa mga karamdaman na ito. Ayon sa American Cancer Society, bagaman ang wheatgrass juice ay naglalaman ng mga bitamina at mineral na kapaki-pakinabang sa katawan ng tao, walang sapat na katibayan na maaari itong partikular na gamutin ang anumang sakit.

Video ng Araw

Hakbang 1

Haluin ang wheatgrass juice at inumin ito bilang isang pagbaril. Maaari kang bumili ng mga butil ng wheatgrass at palaguin ang mga ito sa damo sa iyong sarili, o bumili ng wheatgrass juice sa mga tindahan ng pagkain sa kalusugan o specialty grocery store. Maglagay ng isang malaking bilang ng wheatgrass sa isang masticating juicer o isang wheatgrass juicer. Ang isang blender ay maaari ding gamitin, ngunit ang juice ay dapat na strained bago uminom upang alisin ang undigestible pulp. Uminom ng 1 hanggang 2 ounces ng wheatgrass liquid.

Hakbang 2

Gumawa ng wheatgrass tea. Gumamit ng isang pagkain dehydrator upang matuyo ang isang dakot ng sariwang wheatgrass. I-crush ang wheatgrass sa isang pulbos gamit ang isang mortar at pestle, pagkatapos ay ilagay ang 1 kutsarita ng pulbos sa isang saro, pagkatapos ibuhos ang tubig na kumukulo sa ibabaw nito. Pahintulutan na umupo para sa isang minuto, pagkatapos uminom.

Hakbang 3

Magdagdag ng mga mansanas at mga dalandan na pinatamis ang lasa ng wheatgrass juice. Maglagay ng isang maliit na grupo ng wheatgrass na 2/3-inch ang diameter sa isang masticating dyuiser. Magdagdag ng dalawang hiwa, peeled mansanas at isang hiwa, peeled orange. Timpla hanggang sa ang likido ay ang pagkakapare-pareho ng juice. Alisin ang pulp at itapon ito. Uminom ng walang laman na tiyan.

Hakbang 4

Pagsamahin ang wheatgrass juice na may karot juice para sa isang bitamina-nakaimpake na inumin. Maglagay ng isang maliit na grupo ng wheatgrass na 2/3-pulgada ang diameter sa isang masticating dyuiser. Magdagdag ng tatlong karot at 1/4 tasa ng tubig, pagkatapos ay timpla hanggang sa ito ay ang pagkakapare-pareho ng juice. Alisin ang pulp at itapon ito. Uminom ng walang laman na tiyan.

Mga bagay na Kakailanganin mo

• Wheatgrass
• Masticating juicer
• Dehydrator ng pagkain
• Mortar at pestle

Mga Tip

• Uminom ng 1 hanggang 2 ounces ng wheatgrass juice nang tatlong beses sa isang linggo, ayon sa "Ang Wheatgrass Book" ni Ann Wigmore.

Mga Babala

• Kumunsulta sa iyong doktor bago uminom ng wheatgrass juice para sa isang kondisyong medikal.