Medikal na mga Benepisyo ng Lemon Tea

Maaari mong tangkilikin ang lemon tea - madalas na nilalabas ng isang hanay ng mga damo, kabilang ang tanglad - ngunit nag-aalok ito ng mga benepisyo na hindi nakakagising ng iyong mga buds sa lasa. Bilang isang herbal na tsaa, natural na ito ay libre sa caffeine at mayaman sa antioxidants. Ang regular na pag-inom ng ito ay maaari ring mabawasan ang iyong panganib ng kanser at maaaring mapabuti ang pagtulog. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa kung paano magkasya ang lemon tea sa iyong pang-araw-araw na gawain.

Video ng Araw

Mayaman sa Antioxidants

Ang lemon tea ay makakatulong sa iyo na makakuha ng mas maraming antioxidants, kabilang ang bitamina C at phytochemicals tulad ng caffeic at chlorogenic acid. Ang mga antioxidant ay mga substansiya na matatagpuan sa pagkain na tumutulong sa pagpigil sa mga pagbabago sa DNA at ang pinsala ng cell na dulot ng mga kemikal na tinutukoy bilang mga libreng radikal. Ang pagpapataas ng iyong paggamit ng pagkain at inumin na mayaman sa antioxidant, tulad ng lemon tea, ay maaaring makatulong sa pagkaantala ng pag-iipon at ang simula ng ilang mga sakit tulad ng Alzheimer's disease at cancer.

Maaaring Tulungan Mo Nang Masahulog

Iba pang mga inumin na karaniwang ginagamit, katulad ng tsaa at kape, ay mga mapagkukunan ng caffeine sa diyeta. Ang caffeine ay isang stimulant na nakakaapekto sa utak at nervous system at maaaring maging mahirap ang pagtulog. Ang lemon tea ay likas na libre sa caffeine, at ang lemongrass na matatagpuan sa herbal tea ay maaaring makatulong na mapabuti ang iyong pagtulog. Gayunpaman, habang ang lemongrass ay ginagamit sa katutubong gamot bilang isang gamot na pampakalma, ang mga epekto nito ay sinubok lamang sa mga daga; kailangang pag-aralan ang mga pag-aaral ng tao bago gawin ang mga claim.

Potensyal na Anticancer Benefits

Ang tanglad sa lemon tea ay maaari ring mag-alay ng proteksyon laban sa kanser. Ang Memorial Sloan Kettering Cancer Center ay nag-uulat na ang mga sangkap sa lemongrass ay may aktibidad na anticancer at maaaring makatulong sa pagpapaandar sa proseso na pumapatay sa mga selula ng kanser. Gayunpaman, ang pananaliksik ay batay sa pag-aaral ng hayop, at ang katibayan ay paunang. Ang pag-aaral ng tao ay kailangang isagawa upang masuri kung ang mga epekto ay pareho sa mga tao.

Adverse Effects

Lemon tea ay maaaring hindi angkop para sa lahat. Makipag-usap sa iyong doktor bago idagdag ito sa iyong pang-araw-araw na gawain. Sinasabi ng Memorial Sloan Kettering Cancer Center na dahil ang tanglad ay maaaring gumana bilang isang antioxidant, maaari itong makagambala sa paggamot sa chemotherapy. Bukod pa rito, dahil ang tanglad ay nagdulot ng mga depekto ng kapanganakan sa mga daga, inirerekomenda ng center na ang mga buntis na kababaihan ay hindi gumamit ng lemongrass o tsaa na naglalaman nito upang mabawasan ang panganib. Mayroon ding pag-aalala na ang tsaa ay maaaring magdudulot sa iyo ng pagdadalamhati o maging sanhi ng pagkahilo.