Paninigarilyo Habang ang Pag-aayuno

Ang pag-aayuno ay tumutukoy sa proseso ng pag-abstain sa mga solidong pagkain sa pagtatangkang purgahin ang iyong katawan ng mga toxin sa panahon ng mga ritwal sa relihiyon o bilang isang paraan ng pagbaba ng timbang. Ikaw ay tinuturuan na kumuha lamang ng mga likido tulad ng juice o tubig para sa kurso ng iyong mabilis. Para sa mga naninigarilyo, ang pagkagumon sa nikotina ay maaaring ang perpektong paraan upang tulungan ang pagkagutom sa panahon ng pag-aayuno dahil sa mga epekto ng pagsugpo sa gutom; subalit ang paninigarilyo ay hindi ang sagot at inilalagay ka sa higit na panganib kaysa dati. Ayon sa AskTheTrainer. org, 85 porsiyento ng mga kaso ng kanser sa baga ay dokumentado na ang paninigarilyo ang pangunahing dahilan.

Video ng Araw

Pagdama

Sinasabi ng maraming naninigarilyo na ang mga sigarilyo ay tumutulong sa kalmado ang kanilang mga nerbiyos, mapukaw ang kagutuman at sakupin ang kanilang mga isip. Ang mga claim na ito ay maaaring totoo ngunit pangkalahatang kalusugan ay napapabayaan. Myfasting. Itinatala ng com na kahit ang paninigarilyo ay walang kinalaman sa pagkonsumo ng pagkain, ito ay ang pinaka-mapanganib na ugali na lumahok sa panahon ng iyong mabilis. Ang mas mahaba ang iyong pag-aayuno ay patuloy, habang humihinga ang usok ng sigarilyo, ang higit na nakamamatay na mga katangian ay kinukuha.

Mga panganib

Ang mga kemikal na natagpuan sa sigarilyo ay mas mapanganib sa iyong katawan sa mga panahon ng pag-aayuno sapagkat ang iyong katawan ay nagsisimula upang buksan ang mga kemikal na ito para sa mga sustansya. Inipon ng nikotina, carbon monoxide at radioactive nuclides, ang paninigarilyo ay nagdaragdag ng panganib ng pagduduwal, pagkahilo at pagsusuka dahil ang mga sangkap na ito ay mabilis na makapinsala sa iyong central nervous system. Pagkatapos ng isang linggo ng pag-aayuno at paninigarilyo, ang iyong katawan ay mas madaling kapitan sa mga epekto ng carbon monoxide dahil ang iyong katawan ay gumagamit na ngayon ng naka-imbak na taba at nutrients, pagdaragdag ng iyong panganib ng atake sa puso o stroke ayon sa Myfasting. com.

Kimika Pampaganda

Ang kemikal na pampaganda ng sigarilyo ay sapat na upang gumawa ng sinuman sumukot. Bukod sa mahusay na kilala nikotina at carbon monoxide nilalaman ng ilang iba pang mga kemikal at gas ay nasa sigarilyo. Ang mga radioactive na bahagi tulad ng bismuth at lead ay naroroon, na humahantong sa paggamit ng hanggang 500 roentgens ng radiation bawat taon, ayon sa Myfasting. com. Ang ammonia, formaldehyde, hydrogen oxide at cyonide gases ay umiiral rin sa loob ng sigarilyo, pati na rin ang mas nakakalason na arsenic at hydrocyanic acid. Sa panahon ng pag-aayuno, ang iyong katawan ay nagiging mas tumutugon sa mga epekto ng mga kemikal at gas na ito, na nagpapalaki ng mga mapanganib na epekto.

Mga Alternatibo

Sa paninigarilyo na may negatibong epekto sa iyong mga baga at puso, ang mga alternatibo sa paninigarilyo sa panahon ng pag-aayuno at sa panahon ng regular na dieting ay kinakailangan upang manatili sa magandang heatlh, ayon sa AskTheTrainer. com. Ang ehersisyo ay isang tulad alternatibo na hindi lamang tumutulong sa iyo upang makakuha ng sa hugis ngunit tumutulong din pigilan ang nicotine cravings. Kapag ang pagnanais na umakit ng mga hit, maglakad-lakad o magsagawa ng pagpapahinga ehersisyo tulad ng yoga hanggang sa labis na pagnanasa.Available din ang mga grupong suportado para sa pagtigil sa paninigarilyo upang tulungan kang matanggal ang ugali, bagaman dapat gawin ang pagtigil sa paninigarilyo bago makilahok sa isang mabilis. Ang mga grupo ay nagbibigay ng isang maagap na tainga at maraming impormasyon upang matulungan kang gumawa ng tamang pagpipilian kapag ang gumiit na sindihan ang mga hit.