4 Mga Paraan Upang Maglinis Pagkatapos ng Malaking Paglilibang sa Hapunan

Ang mga cookies ng Pasko ay kinakain, ang latkes ay na-topped na may kulay-gatas at gobbled up, at ang holiday cheer ay lasing (marahil ng ilang beses sa paglipas). Matapos ang lahat ng mabigat na calories, sugars, at carbs na natupok namin sa paraan ng masyadong maikli sa isang tagal ng panahon, kami ay pakiramdam ng isang medyo nakakamalay sa aming mga waistlines. Madaling makaranas ng pagkakasala ng post-holiday na ito, ngunit narito kami upang sabihin sa iyo na hindi dapat magtiis ang pagkakasala. Naka-round up kami ng ilang mga madaling-sundan mga tip para sa paglilinis ng iyong katawan at pagkuha ng iyong sarili pabalik sa isang mahusay na uka para sa bagong taon sa hinaharap.

Pagpalitin ang mga nakakalason na Inumin para sa H2O

Linisin ang Atay

Totoo ito-sinasala ng iyong atay ang alak, na maaaring marami ka sa panahon ng bakasyon, ngunit sinasala rin nito ang lahat ng iba pang mga toxins na pumapasok sa iyong katawan. Dahil dito, ang hithit sa berdeng tsaa ay isang mahusay na paraan upang i-reboot ang iyong atay upang mapabuti ang function nito ng detox. Ayon kay Dr. Edward Group, ang berdeng tsaa ay "puno ng antioxidants ng halaman na kilala bilang catechins, isang tambalang kilala upang tulungan ang pag-andar sa atay." Oras ng tsaa, sinuman?

Dalhin ang iyong Bitamina C

Kumain ng Malusog na Mga Pagkain

Inirerekomenda ng McKittrick ang pag-stock sa malusog na pagkain tulad ng mga prutas, veggies, at slan protein. "Kung wala kang tamang pagkain sa paligid, hindi ka makakain!" Ipinaliliwanag niya. Ang mga gulay tulad ng artichokes at broccoli ay mahusay para sa detoxifying ang katawan at nagbibigay sa iyo ng malusog na gasolina.

Ed. tandaan: Mangyaring makipag-usap sa isang manggagamot bago simulan ang anumang mga cleanses o pandiyeta pagbabago.

Paano mo pinaplano na manatiling malusog at hugis para sa bagong taon? Sabihin sa amin sa ibaba!

Pagbukas ng Larawan: Bkr na tubig