10 Mahalagang Oil para sa Colds upang mapupuksa ang Sakit Throats at Sniffling

Ito ay nangyari: Ang iyong mga lalamunan ng lalamunan, ang mga glandula na nasa ibaba lamang ng iyong panga ay ang laki ng Milk Duds, ang iyong ilong ay nahihiga-natamo ka ng malamig. Drat. Habang ang mga karaniwang sipon ay hindi ganap na magpatumba sa iyo ng komisyon, ito ay hindi komportable, masakit, at lamang plain nakakainis. At habang maaari mong pigilan ang mga sintomas sa mga gamot, ang isang natural na remedyo ay mas artipisyal o madaling kapitan ng sakit sa mga epekto.

Ipasok ang: pundamental na mga langis. "Ang mga mahahalagang langis ay karaniwang makikita sa aming mga skincare, haircare, at mga produkto sa pag-aalaga sa bahay, ngunit marami pang labis na pananaliksik tungkol sa kung paano ang mga pundamental na mga langis ay maaaring mapalakas ang aming mga mood, pagalingin ang aming mga katawan, at makatutulong din sa paggamot at maiwasan ang pagkakasakit," paliwanag Si Adina Grigore, ang nagtatag ng organic na skincare brand SW Mga pangunahing kaalaman at may-akda ng Lamang ang mga Essentials: Kung Paano Mahalaga ang Mga Langis Maaari Pagalingin ang Iyong Balat, Pagbutihin ang Iyong Kalusugan, at Detox ang Iyong Buhay.

"Simula ng libu-libong taon na ang nakararaan at sa iba't ibang kultura-ang sinaunang mga sibilisasyon ng Ehipto, Tsina, India, at Roma, na pangalanan ang ilang mahahalagang langis ay mga kritikal na sangkap sa pagpapagaling at mga kaganapang pangkalusugan," dagdag niya. Dahil sa malamig na panahon, inihayag ni Grigore ang pinakamahahalagang langis para sa pagtulong sa mga kahila-hilakbot na sintomas.

Disclaimer: Mangyaring munang makipag-usap sa isang doktor upang matukoy ang pinakamahusay na plano sa pangangalaga para sa iyong mga natatanging sintomas.

Eucalyptus

Herbivore Detox Bath Salts $ 18

"Katulad ng peppermint essential oil, ang eucalyptus ay kapaki-pakinabang para sa dibdib at lalamunan ng kasikipan, kaya't maaari mo itong iugnay sa Vicks VapoRub," sabi ni Grigore. "Eucalyptus ay antiseptiko, anti-namumula, at antibacterial.Ito ay naglalaman ng isang mataas na halaga ng oksiheno na tinatawag na eucalyptol, na naglalabas ng mga secretions ng mucus, relaxes na mga kalamnan, at binubuksan ang mga daanan ng hangin para sa mas madaling paghinga.Magdagdag ng eucalyptus sa mukha steam, o sa isang diffuser para sa pinakamainam na benepisyo."

Tanglad

S.W. Mga Pangunahing Kaalaman ng Lemongrass Body Oil $ 20

"Ang lemongrass essential oil ay antibacterial, antifungal, antimicrobial, at anti-inflammatory, at pinapagaan nito ang sakit salamat sa analgesic properties nito," sabi ni Grigore. "Sa tradisyonal na Intsik na gamot, ang tanging langis na langis ay ginagamit upang makatulong sa paginhawahin ang mga sakit ng tiyan, pananakit ng ulo, at sipon. Maaari itong maapektuhan upang mapigilan ang malamig, at magdagdag din ako ng langis ng langis sa aking paliguan kapag nararamdaman ko ang isang dumarating."

"Dagdag pa, ang pabango ng langis ng lemon ay ipinapakita din na may malakas na epekto sa pakiramdam," dagdag ni Grigore. Natuklasan ng isang pag-aaral na ang pabango ng langis ng lemon ay nagpapalakas ng mga pakiramdam ng mga kalahok, ang isang nakumpirma na nakumpirma kapwa sa pamamagitan ng data na naiulat sa sarili gayundin sa data ng empirikal. Iyon ay sinabi, kung ikaw ay pakiramdam down sa dumps pagkatapos ng pagtulog sa kama sa lahat ng araw dahil sa iyong malamig, magaan ang isang lemon kandila o gumamit ng lemon-mabango produkto upang makakuha ng iyong sarili out na funk.

Puno ng tsaa

Paul Mitchell Tea Tree Espesyal na Shampoo $ 33

"Ang langis ng puno ng tsaa ay medyo kahanga-hangang bagay-at hindi lamang para sa iyong balat," sabi ni Grigore. "Mahalagang langis ng puno ng tsaa ang naglalaman ng antiseptiko, antiviral, at antimicrobial properties, na ginagawang mahusay para sa pag-alis ng malamig na taglamig. Ayon sa kaugalian, ang katutubong kultura ng Australia ay gumamit ng mga dahon ng tsaa upang gamutin ang mga ubo at sipon, pagalingin ang mga sugat, at pagaanin ang mga namamagang lalamunan at mga sakit sa balat Bilang karagdagan, ang puno ng tsaa ay likas na disimpektante, kaya maaari mo itong gamitin upang pumatay ng mga mikrobyo upang maiwasan ang malamig na pagnanais."

Shu Uemura Essential Drops Scalp Treatment $ 48

"Ang langis ng peppermint ay halos binubuo ng menthol at menthone," paliwanag ni Grigore. " Ito ay isang stimulant, at ito ay antispasmodic, antiviral, antimicrobial, antifungal, at antioxidant. Ang peppermint ay makatutulong sa pagpapagaan ng dibdib at lalamunan ng kasikipan, at maaari ring umaliw sa mga nakakainis na sakit at sakit ng katawan na kadalasang may sakit. Isang madaling DIY hack ay upang magdagdag ng ilang patak ng organic peppermint mahahalagang langis sa anumang tindahan-binili cream at massage ito papunta sa sugat, achy spot."

Sandalwood

Le Labo Santal 33 Perfume Oil $ 144

"Sa sandaling naaamoy mo ang punungkahoy ng sandal, nararamdaman mo na yung smelled mo ito ng isang milyong beses bago at mayroon ka, dahil ito ang batayan para sa marami sa mga pinakasikat na pabango sa mundo. Ito ay isang magandang, mainit-init, sinaunang Ayurvedic oil na antiseptiko, astringent, at anti-inflammatory. Kapag nilalang, kahanga-hanga sa pagtulong sa paggamot sa mga colds sa dibdib."

Lavender

Neal's Yard Remedies Beauty Sleep Body Butter $ 32

"Ang listahan ng mga napatunayang benepisyo mula sa mahahalagang langis ng lavender ay halos nakakatawa-na ang dahilan kung bakit nakikita mo ang lavender sa marami sa iyong mga paboritong therapeutic na produkto.Ang lavender ay (maghanda para sa mga ito!) Isang gamot na pampakalma, at ito ay antispasmodic, anti-pagkabalisa, anti-namumula, antimicrobial, antioxidant, antibacterial, anesthetic, anticarcinogenic (ibig sabihin ito ay nakaka-counteracts sa mga epekto ng kanser na nagdudulot ng mga kemikal), immune-boosting, at antiviral. Ang lavender ay partikular na kapaki-pakinabang kung nakakaranas ka ng kasikipan at pag-ubo.

Kapag nilalanghap, maaari itong magpahinga ng plema at magpapagaan ng mga isyu sa paghinga."

Luya

Plant Apothecary Calm Down Body Wash $ 18

"Ang mahalagang bahagi ng langis ay ang anti-namumula at mataas sa antioxidants," paliwanag ni Grigore. "Mahusay din ito sa pagpapagamot ng pagduduwal, pagkalito ng tiyan, at isang namamagang lalamunan, ito ay aking pingkaw kapag ako ay may sakit, gumawa ako ng kakila-kilabot na inumin mula sa gadgad na luya at juice ng buong limon. sa akin, bagaman-maaari mong gamutin ang iyong mga karamdaman sa aromatherapy o luya kendi."

Rosemary

Burt's Bees Peppermint & Rosemary Body Wash $ 6

"May iba't ibang at malawak na paggamit ng romero para sa kagalingan," ang sabi ni Grigore. "Ito ay antiseptiko at antibacterial, at ito ay isang decongestant, kapag ang inhaled, ang aroma ng rosemary ay ipinapakita upang madagdagan ang mga rate ng respiratory at mapalakas ang iyong immune system. Rosemary ay mataas sa ketones, at ito ay gumawa ng pakiramdam mo mas mahusay na kapag mayroon kang isang stuffy ilong o ubo. Huminga ito at agad na maging mas mahusay."

Cinnamon Leaf

RMO Blend of Cinnamon $ 14

"Ang langis ng dahon ng kanela ay mataas sa phenylpropanoids, na antimikrobial, antifungal, anti-namumula, at antispasmodic. Maaari silang pumatay ng airborne bacteria at microbes. Labanan din nila ang stress at mapalakas ang immune system," sabi ni Grigore. "Sa aromatherapy, ang cinnamon essential oil ay maaaring gamitin upang makatulong sa pag-clear ng mga colds sa dibdib dahil mayroon itong mga anti-reumatic properties. Inilapat topically, maaari itong aliwin kalamnan aches at puson salamat sa kanyang antispasmodic at analgesic properties.

Up next: Anim na paraan upang mapupuksa ang malamig na magdamag.