Tiyan Cramps Pagkatapos Kumain ng Sugar

Mayroong ilang mga hindi nakakapinsala na kadahilanan kung bakit ang ilang mga tao ay nakakaranas ng mga sakit sa tiyan pagkatapos kumain ng masyadong maraming asukal, ngunit mayroon ding ilang malubhang dahilan. Ang matinding kulog na huling mahabang panahon, panatilihing umuulit, o sinamahan ng iba pang mga sintomas tulad ng lagnat, pagduduwal, pagsusuka at pagdurugo, ay babala sa iyo upang makapunta sa iyong manggagamot, at mabilis. Kung tungkol sa mga hindi nakakapinsala na dahilan, ang simpleng pag-aayos ng pandiyeta ay makakatulong upang maiwasan ang problema.

Video ng Araw

Gas

Ang pinaka-malamang na dahilan para sa iyong tiyan na saktan pagkatapos kumain ng masyadong maraming asukal ay gas lamang. Ayon sa National Digestive Diseases Information Clearinghouse, ang karamihan sa mga carbohydrates ay maaaring maging sanhi ng gas. Ang asukal, siyempre, ay isang uri ng karbohidrat. Ang gas ay maaaring bumuo sa iba't ibang mga bahagi ng bituka, na ginagawang mas madaling pagkakamali para sa isang mas malubhang kondisyon tulad ng sakit sa puso, gallstones o apendisitis.

Mga sanhi

Ayon sa Nationwide Children's Hospital, kung minsan ang asukal ay hindi lubos na nahihirapan sa itaas na bituka. Habang umuunlad ito sa iyong system, maaari itong mag-ferment sa mas mababang bituka at gumawa ng gas. Minsan ang gas ay pumasa mismo sa labas, sa iba pang mga pagkakataon ito ay magiging sanhi lamang ng masakit na namamaga na pakiramdam. Ang ganitong uri ng cramp sa tiyan ay lilitaw nang ilang oras pagkatapos ng binge ng asukal.

Lactose

Ang paraan ng pagpasok ng asukal sa iyong katawan ay maaari ring magbigay sa iyo ng isang pahiwatig sa pinagmulan ng problema. Kung ang asukal ay nagmumula sa anyo ng sorbetes ng sorbetes, maaaring ito ang lactose sa gatas na gumagawa ng mga kulubot. Ang lactose ay isang asukal sa gatas, at ito ay gumagawa ng gas at pagtatae sa ilang mga tao. Maraming mga lactose-intolerant folks ang maiiwasan ang pagawaan ng gatas sa kabuuan o gamitin ang over-the counter pills na nagbibigay ng isang enzyme upang makatulong sa digest gatas painlessly.

Heat

Ang sobrang init ay maaari ring maging kadahilanan sa mga sugar-related cramps sa tiyan. Ang labis na halaga ng asukal, tulad ng caffeine at alkohol, ay maaaring maging dahilan ng pagpapalabas ng labis na likido. Sa mainit na panahon, ito ay naglalagay sa iyo sa mas mataas na panganib para sa pag-aalis ng tubig at pagkapagod ng init. Ang mga sakit sa tiyan ay kabilang sa mga unang palatandaan ng sakit na may kaugnayan sa init. Bukod pa rito, pinapayo ng CDC na ang mga malamig na inumin ay maaaring maging sanhi ng mga sakit na tiyan. Ang impormasyong ito ay nagdaragdag hanggang sa masakit na larawan: Sa isang mainit na araw, maaari mong maabot ang isang mega-sized, mayelo na malamig na prutas na suntok upang palamig. Ang kumbinasyon ng mataas na init, pag-aalis ng tubig, at sobrang malamig na likidong likido ay maaaring magtrabaho nang sama-sama upang makagawa ng mga sakit sa tiyan.

Prevention / Solution

Ang pinakamadaling paraan upang maiwasan ang sugar-related cramps sa tiyan ay upang maiwasan ang labis na halaga ng pino sugars. Sa halip ng pag-inom ng mga sugaryong sodas sa mainit na araw, maabot ang isang basong tubig o isang mababang-asukal na sports drink. Kumain ng maraming iba't ibang malusog na pagkain mula sa lahat ng mga grupo ng pagkain.Ang pag-cramping na may kaugnayan sa asukal ay hindi dapat tumagal ng higit sa isang araw o dalawa, kaya kung patuloy kang maramdaman, o kung ang mga kram ay may kasamang mga sintomas, siguraduhing makita ang iyong doktor.