Kourtney Kardashian ay nagpahayag ng kanyang Eksaktong Diyeta (at Mahirap Ito)

Ito ay hindi lihim na ang Kourtney Kardashian's physique at kutis ay naghahanap lalo na sa punto kani-kanina lamang. At ngayon, opisyal na namin alam kung paano niya ito ginagawa. Habang ang ilang mga celebrity claim ang kanilang tila imposibleng post-sanggol abs ay dahil sa "paghabol sa kanilang mga anak," Kourtney ay ginawa malinaw na ang kanyang hindi dumating kaya walang kahirap-hirap. Ano ang ginagawa niya? Alam namin na siya ay nanunumpa sa pamamagitan ng organic, gluten-free na pagkain at maingat na kontrol sa bahagi. Ngunit ang kanyang tunay na lihim na sandata para sa pagpapanatiling magkasya ay walang pagawaan ng gatas.

"Patuloy kong naririnig na ang [pagbibigay ng pagawaan ng gatas] ay mahusay para sa iyong balat," sabi ni Kourtney sa PopSugar. "At ang bagong doktor na ito na nakita ng aking mga anak ay nagsabi na kami ay may mga allergy dito … Kaya maraming mga tao ang patuloy na nagsasabi na hindi ka talaga dapat magkaroon ng pagawaan ng gatas pagkatapos ng isang taong gulang. sa sandali, ngunit sa huling anim na linggo, kami ay may ito, tulad ng, dalawang beses."

Kaya, ayon sa mahigpit na gluten at pagawaan ng gatas ng Kourtney Kardashian, ano ang ilang mga pagkain sa pagkain? Ipinahayag niya nang maraming beses na ang kanyang paboritong meryenda ay isang Brazilian avocado pudding na sinasabi niya na kumakain siya "tuwing umaga."

Ngunit ang isa ay hindi maaaring kumain ng abukado pusa para sa bawat pagkain, at Kourtney admits siya ay ups at pababa sa kanyang diyeta. "Sa tingin ko ang pagawaan ng gatas ay ang pinakamadaling palitan," admits niya. "Maraming mga opsyon ng gatas at opsyon ng keso. Hindi iyon mahirap, ngunit kami ay walang gluten at talagang mahirap." Ngunit sabi ni Kourtney sa sandaling malaman mo kung ano ang nasa at off ang menu, nagiging mas madali upang makahanap ng mahusay na mga pagpipilian. "Natagpuan ko ang ilang mga panaderya na gumagawa ng mga cookies ng tsokolate chip [gluten-and-dairy]," sabi niya. "Iba't-ibang bagay kaya hindi kami lubos na nawawala."

Panatilihin ang pag-scroll upang suriin ang mga paboritong kutsarang walang gluten, walang pagawaan ng gatas ng Kourtney.

Gustung-gusto ni Kourtney ang three-ingredient na pudding ng abukado. Ang lahat ng ito ay nangangailangan ng isang buong abukado, isang tasa ng gatas ng niyog ($ 4), at dalawang kutsara ng Manuka honey ($ 21) na pinaghalo hanggang makinis.

Ang mga ito ay ang (seryoso malusog) ingredients sa paboritong Moroccan stew Kourtney ni. Maaari mong makita ang buong recipe sa kanyang app.

Sinabi ni Kourtney na "tiyak na hindi siya makapagluto," kaya umaasa siya sa simpleng mga recipe na maaari niyang gawin araw-araw. Tinatawag niya itong veggie- at protina na puno ng protina ang kanyang "pirma".

Mamili ng ilan sa mga koponan ng paboritong gluten ng Byrdie at mga pagawaan ng gatas at mga suplemento sa ibaba.