40 Araw na Diet ng Pagkain

Ang isang 40-araw na pagkain sa prutas ay isang uri ng diet detox na idinisenyo upang tulungan ang mga gumagamit na makakuha ng jump-start sa pagbaba ng timbang. Ang mga dioxide ay ginagamit upang alisin ang mga toxin mula sa katawan. Ang 40-araw na pagkain ng prutas ay mahigpit, na nagpapahintulot lamang sa mga hilaw na prutas at sariwang prutas na juice na kainin. Hindi lamang ang uri ng pagkain na ito ay mapanganib, ngunit hindi rin ito nai-back sa pamamagitan ng pang-agham na patunay. Kumunsulta sa isang doktor bago isasaalang-alang ang ganitong uri ng diyeta.

Video ng Araw

Tungkulin

Ang mga toxins sa bituka ay nagpapahiwatig ng mga panganib sa kalusugan at maaaring maiwasan ang normal na pagbaba ng timbang. Ang pagkain ng prutas para sa isang mahabang panahon ay naisip upang makatulong sa linisin ang mga toxins mula sa katawan. Ang prutas mismo ay isang mahusay na pinagkukunan ng antioxidants, bitamina at hibla. Upang mag-ani ng mga benepisyo ng pag-alis ng toxin sa pagkain ng prutas, ang mga gumagamit ay kumain lamang ng prutas sa loob ng isang buwan pagkatapos ng mabilis.

Menu

Hindi sorpresa ang pagkain ng prutas ay binubuo lalo na ng prutas. Ipinapaliwanag ng Diet Channel na ang unang tatlong araw ng isang pang-matagalang prutas na pagkain ay ang pinaka mahigpit. Sa panahong ito, ang mga gumagamit ay gumagamit ng isang uri ng prutas sa bawat pagkain. Pagkatapos ng tatlong araw na mabilis, maaari kang kumain ng isang halo ng mga prutas at sariwang prutas na juices sa buong araw sa tagal ng pagkain. Kasama sa mga halimbawa ang mga mansanas, pinya, dalandan at melon.

Katibayan

Ang mga benepisyo ng diet ng detox ay hindi sinusuportahan ng agham, ayon sa KidsHealth. Ang pagbawas ng calories ay hahantong sa pagbaba ng timbang sa paglipas ng panahon, ngunit ang isang 40-araw na prutas sa pagkain ay masyadong mahigpit upang mabilang para sa mga pangmatagalang resulta. Sinabi ng Diet Channel na ang lahat ng mga dieter ay nangangailangan ng pang-araw-araw na servings ng ilang mga taba at protina upang mapanatili ang kalusugan. Gayundin, pansamantala ang detox diets. Kung ikaw ay nakikibahagi sa hindi malusog na mga gawi sa pagkain pagkatapos ng pagkain, makakakuha ka ng timbang.

Mga Posibleng Epekto sa Gilid

Sa panahon ng 40 araw na diyeta ng prutas, malamang na makaranas ka ng labis na pagkapagod at liwanag ng ulo. Ito ay dahil ang iyong katawan ay hindi tumatanggap ng sapat na mga mineral at iba pang mga nutrients. Sa panahon ng pag-unlad ng diyeta, malamang na mawala ang bakal, kaltsyum at bitamina D. Ang bawat Diet ay nagpapahiwatig na ang mga kakulangan sa bitamina B-12 ay pangkaraniwan sa mga dieter ng prutas. Ang KidsHealth ay hindi nagrerekomenda ng anumang uri ng detox diets para sa mga tinedyer at mga may sakit sa puso, mga disorder sa pagkain at diyabetis.

Bottom Line

Ang mga mahigpit na mahigpit na pagkain tulad ng isang diyeta sa prutas ay hindi kinakailangan sa mga tuntunin ng pag-alis ng toxin. Itinatala ng KidsHealth na ang iyong katawan ay natural na mga rats ng toxins sa basura. Ang pagtaas ng timbang o ang kawalan ng kakayahan na mawalan ng timbang ay malamang na hindi maiuugnay sa build-up ng toxin. Ayon sa KidsHealth, ang detox diets ay hindi nagiging sanhi ng pagkawala ng taba. Sa katunayan, ang anumang timbang na nawala sa panahon ng isang diyeta sa prutas ay sanhi ng pagkawala ng mass ng kalamnan at timbang ng tubig. Ang mabisang pagbaba ng timbang ay nakamit sa pamamagitan ng isang pang-matagalang balanseng diyeta at hindi isa bilang mahigpit bilang isang 40-araw na diyeta sa prutas.