Paunang abiso: Magdagdag ng kanela sa Iyong Kape upang Palakasin ang Iyong Memorya

Kung sobrang pampalasa ay mga comic book heroes, ang luya ay Flash, ang turmeric ay magiging Superman, at ang kanela ay tiyak na magiging Thor, ang pinakamakapangyarihan sa lahat. (Buong pagsisiwalat: Wala akong alam tungkol sa komiks, kaya lahat ng ito ay batay sa isang napaka-siyentipikong pag-aaral na nakita ko).

Ang aktwal na superhero o hindi, kanela ay nararapat ang uri ng papuri na nakalaan para sa isang character na inilalarawan ng isang Hemsworth-isang kutsara lamang ang katumbas ng antioxidizing power ng isang kalahating tasa ng blueberries. Mayroon din itong maraming iba pang mga benepisyo sa kalusugan, mula sa pagpapanatili ng memorya sa mga antidiabetic effect at suporta sa puso, na, kung talagang kami ay tatakbo kasama ang comic na pagkakatulad dito, tunay na ginagawa itong martilyo na nagtatanggol sa kategoryang ito.

Sa ibaba, tingnan ang maraming paraan ng pagdaragdag ng kanela sa iyong mga pagkain at inumin ay gagawin ka ng isang all-around na mas malusog na tao.

1. Ito ay isang Makapangyarihang Antioxidant

Bukod sa pagkakaroon ng mas maraming antioxidants kaysa sa isang maliit na bilang ng mga blueberries, sa isang pag-aaral kamakailan, ang kanela ay pinatunayan na higit pa sa isang antioxidant na planta ng elektrisidad kaysa sa 25 iba pang mga pampalasa tulad ng bawang at oregano. Sa katunayan, ito ay naging matagumpay sa paghadlang sa oxidization na maaaring magamit bilang paraan ng pangangalaga ng pagkain.

2. Ito ay isang Anti-namumula

Nakararanas ng ilang sakit sa post-gym? Subukan ang pagdaragdag ng kaunting kanela sa iyong iling sa protina. Sa isang pag-aaral ng 60 kababaihan na may edad 13 hanggang 25, ang kanela ay napatunayan na makabuluhang bawasan ang sakit ng kalamnan sa mga kalahok. Ang kanela ay may kakayahang mabawasan ang pamamaga sa central nervous system, na nagdadala sa amin sa aming susunod na punto …

3. Sinusuportahan nito ang Utak

Ang isang katas ng kanela na tinatawag na CEppt ay makabuluhang binabawasan ang bilang ng mga toxin sa mga neural cell at nagpapabuti ng nagbibigay-malay na pagganap, kahit na binabawasan ang mga sintomas ng at hinaharap na proneness sa Alzheimer's disease. Ang cinnamon sa lupa ay natagpuan din upang matugunan ang mga sintomas ng sakit na Parkinson dahil sa bahagi sa proteksiyon na likas na katangian ng sodium benzoate, na kung saan ay ang natutunaw na kanela na nakapagpapalusog.

Hindi mo kinakain ang hilaw na kanela upang mag-ani ng mga benepisyo sa pagpapalakas ng utak, alinman sa: Sa isang pag-aaral, ang mga kalahok ay binigyan ng mga gawain sa pag-cognitive sa isang computer at pinangangasiwaan ang kanela gum, cherry gum, peppermint gum, walang lasa na gum, o walang gum sa limang iba't ibang mga pagsubok. Mula sa lahat ng mga pagsubok, ang mga kalahok ay nagpakita ng pinakamatagumpay habang hinahampas ang kanela gum sa mga tuntunin ng memorya, visual-motor tugon, at pansin.

4. Itinataguyod ang Kalusugan ng Puso

Kung nakapagpapalusog ka sa isang mataba na pagkain, kumain ka ng ilang kanela pagkatapos: ang mga triglyceride, o mga antas ng taba sa iyong dugo, ay ipinapakita upang mabawasan ng mga 30% pagkatapos kumain ng pampalasa.

Ang kanela ay napatunayan din na bawasan ang antas ng glucose ng dugo at kolesterol kapag kumakain ng 120 mg bawat araw. Ang isang kutsarita ay katumbas ng 5000 mg, sa gayon ay makatitiyak na makakakuha ka ng iyong pang-araw-araw na dosis sa isang araw na walang pakiramdam na gusto mo masyadong maraming.

5. Ito ay nagpapababa sa mga Antas ng Asukal sa Dugo

Ang Type 1 diabetics ay hindi gumagawa ng sapat na insulin, gayunpaman, ang polyphenol Type A polymers sa kanela ay napatunayan na kumilos bilang mga molecule tulad ng insulin. At tulad ng nabanggit kanina, ang kanela ay tumutulong sa mas mababang antas ng glucose sa dugo, na ginagawa itong isang powerhouse laban sa diyabetis.

6. Ito ay isang Anti-Cancer Agent

Kapag nasubok sa mga daga, natuklap ang kanela extract upang mabawasan ang oxidative stress sa melanoma cells. Ang Cinnamic acid (matatagpuan sa langis ng kanela) ay ipinapakita din upang mabawasan ang paglago ng tumor, pati na rin ang pagpatay ng mga selula ng tumor, na nagmumungkahi na ito ay isang matagumpay na puwersa laban sa kanser.

Habang nasa paksa kami ng pampalasa, basahin sa anim na sinaunang mga pagkakaiba-iba na pumatay ng acne.

Pagbukas ng Larawan: @bookofcoffee