Maaari mong ganap na Ayusin ang mga 10 Modern-Day Ailments Sa Herbal na remedyo

Ang Maikling Kwento:

Ang mga modernong karamdaman tulad ng eksema, acne, hay fever, IBS, panahon ng sakit, malubhang pagkapagod ay madalas na itinuturing na "pangalawang" medikal na kondisyon ng iyong GP. Kaya kahit na maaapektuhan nila ang iyong kalidad ng buhay sa araw, araw, hindi ka na mababagsak. Alin ang dahilan kung bakit maaaring madama mo ang fobbed off sa bawat oras na umalis ka sa lokal na operasyon.

Ang biochemical compounds na natagpuan sa nakapagpapagaling na mga halaman ay nagpapabuti sa sariling proseso ng pagpapagaling ng katawan.

Ang mga herbal na remedyo ay maaaring kunin bilang mga tincture (mga nasasakupan ng planta na nakuha sa alak), bilang isang tsaa (hindi angkop para sa ilang mga damo), sa mga capsule at idinagdag sa mga krema sa anyo ng mga mahahalagang langis, mga infused oil o tinctures.

Ang Long Story:

Sa kabila ng sinasabi ng feed ng Insta ng lahat ng tao tungkol sa kanilang malinis na pagkain, malusog, mahusay na pamumuhay, ibang kuwento sa likod ng mga eksena. Stress, pagkapagod, pagkabalisa, IBS, imbensyon ng hormone at acne-ironic, ngunit naghihirap kami sa mas maraming modernong karamdaman kaysa sa dati. Ang lahat ay masaya at ang mga laro ay isang matanda, tama ba? Ngunit ang pag-uusap sa parmasyutiko para sa isang kahon ng iyong pinakamahusay na Paracetamol ay hindi kailangang maging ang tanging sagot. Alin kung saan ang iyong magarbong bagong plant-based na pagkain ay maaaring magamit nang madali, lalo na kapag natapos mo ang mga damo.

Panatilihin ang pag-scroll para sa 10 mga herbal na remedyo na kailangan mong subukan.

Lahat ng grasa ang damo

Vegan o hindi, ang mga herbal na remedyo ay may isang muling pagsilang. Sa mas kaunting mga side effect na isinasaalang-alang, sila ay gentler sa katawan at may mas kaunting mga panganib na may kaugnayan sa pang-matagalang paggamit. Alin ang mabuti kung nagpaplano kang ilagay ang iyong sobrang nakababahalang trabaho nang kaunti pa.

"Eczema, acne, hay fever, IBS, sakit sa panahon, malubhang pagkapagod-ang lahat ng mga karamdaman na hindi epektibong mapawi ng gamot sa pharmaceutical," sabi ni Victoria Kearns, isang western medikal na herbalist at co-founder ng KM Herbalists. "Samantalang ang mga doktor ay maaaring magbigay ng mga mabilisang paggamot para sa mga sakit na dulot ng mga pathogens (bakterya at virus), ang mga gamot sa erbal ay mabuti para sa mga kondisyong ito, dahil maaaring mahuli ang mga ito sa ilang mga epekto."

Ang kapangyarihan ng mga halaman

Kaya paano mapalago ang mga halaman sa kalusugan? Well, lahat ng ito ay bumaba sa mga biochemical compound na natagpuan sa nakapagpapagaling na mga halaman, patuloy ang Kearns, habang pinahusay nila ang sariling mga proseso ng pagpapagaling ng katawan. Ito rin ay kung bakit 80% ng mga gamot ay batay sa mga leafy gulay na ito, masyadong. Sila ay may kakayahang magpakalma sa mga sintomas, pati na rin ang mga saligan na dahilan, na nangangahulugang nakakakuha ka ng double whammy sa bawat oras.

Siyempre, tulad ng maginoo gamot, maipapayo muna ang ekspertong opinyon, at isasaalang-alang ng mga herbal therapist ang lahat ng bagay mula sa iyong pamumuhay sa iyong pagkain at ehersisyo ang rehimen upang magreseta ng pinakamahusay na lunas para sa iyong kalagayan. Makikilala din nila ang pinakamahusay na format para sa iyo na kunin ang iyong mga damo.

"Ang mga ito ay maaaring kunin bilang tincture (mga nasasakupan ng planta na nakuha sa alkohol), bilang isang tsaa (hindi angkop para sa ilang mga damo), sa mga capsule at idinagdag sa mga krema sa anyo ng mga mahahalagang langis, mga infused oil o tinctures., ngunit kung ang mga tao ay bumibili ng mga suplemento mula sa isang tindahan ng pagkain sa kalusugan, ang dosis ay laging ipagkakaloob, at ang mga katulong ng tindahan ay maaaring magbigay ng magandang payo, "sabi ni Kearns. Tulad ng para sa nakakakita ng mga resulta, ang lahat ay depende sa kalubhaan ng kondisyon at ang iyong mga gawi sa pamumuhay, ngunit para sa ilan, ito ay isang bagay lamang ng mga araw.

Handa ka na subukan ang iyong sariling erbal na lunas? Tinanong namin ang tatlong nangungunang mga herbalista upang bigyan kami ng mga ulo sa kung anong mga solusyon batay sa lupa ay aayusin ang lahat mula sa pagkabalisa sa IBS. Mag-scroll pababa upang malaman ang higit pa …

eksema

Inesting herbs tulad ng nettle leaf, red clover at echinacea na mabawasan ang pamamaga sa katawan at balansehin ang immune system ay isang mahusay na panimulang punto, sabi ni Chris Etheridge, Ph.D., medikal na herbalist sa Integrated Herbal Healthcare. Gayunpaman, nagpapahiwatig din siya ng mga nangungunang paglalapat ng mga herbal na sangkap gaya ng chamomile, marigold o liquorice upang makatulong sa pagpapagaan at pagalingin ang namamagang balat.

Ang bilang ng pampalasa, turmerik na ito sa taong ito ay dapat ding tingnan, habang binabawasan nito ang toxicity at kasikipan. At sino ang naisip ang retro duo, dandelion at burdock, ay gumawa ng isang hitsura? Ayon kay Katie Pande, senior herbal advisor sa Pukka Herbs, ginagawa ng isang stellar job ang pag-alis ng malalim na init at pamamaga, pati na rin ang pagkakaroon ng moisturizing effect sa mga dry skin condition.

Gusto ng isang all-in-one? Subukan ang mga Suplemento ng Pukka Herbs, dahil ang mga ito ay mga powerhouses na nakabatay sa planta.

Pukka Herb Glow $ 16

Stress at pagkabalisa

Ang mga adaptogenic herbs ay kumilos nang direkta sa adrenal glands upang matulungan ang katawan tumugon sa stress sa isang mas mahusay na paraan masyadong. "Gusto kong magrekomenda ng isang kombinasyon ng wort, walis, alak, ashwagandha, Siberian ginseng at ginseng ng St. John. Ang mga suplementong tulad ng isang bitamina B ay maaari ding maging kapaki-pakinabang," patuloy ang Etheridge. Subukan ang valerian tea: Kahit na ang paggawa ng serbesa, stewing at hithit ng mga ingredients ay maaaring makatulong sa kalmado na cortisol.

Dapat ding magtrabaho ang mga katulad na pag-uugali kung ikaw ay nababagabag at nag-aalala, dahil ang lahat ng mga damong ito ay tumutulong sa malumanay na baguhin at balansehin ang utak at nervous system. Basahin ang: isang mas lundo na estado ng pag-iisip. Ang ilan ay may kalidad na tulad ng antidepressant kung ikaw ay nagsimulang pakiramdam nalulula ngunit ayaw mong lumipat sa mga iniresetang gamot upang harapin ang stress.

Para sa isang seryosong hit ng ashwagandha, tumungo nang diretso sa mga suplemento ni Solgar, at dalawa araw-araw.

Solgar Ashwagandha Root Extract $ 12

Sakit ng ulo

Ipagpalit ang ibuprofen para sa ilang kahoy beton, claw ng demonyo, feverfew, chaste tree at German chamomile, sabi ni Etheridge. Ang lahat ng ito ay nakakatulong na mabawasan ang pag-igting at makapagpahinga ang daluyan ng dugo sa utak, na kung saan ay darating bilang malugod na kaluwagan kung magdusa ka mula sa tumitibok na pananakit ng ulo. Ang chamomile tea ay isang magandang lugar upang magsimula, at kung hindi ito manhid ang sakit, pumunta sa para sa isang tablet o tincture na naglalaman ng isa o higit pa sa itaas. Ang 5-HTP at riboflavin ay mahusay na go-tos, ayon sa mga eksperto.

Kalamnan ng pagkapagod

Kalimutan ang malalim na init at Epsom salts: Ang turmeric ay bumalik sa spotlight, salamat sa kanyang mga benepisyo ng anti-namumula at sakit-relief. Pukka herbalist Pande din flagged up kamakailang pananaliksik na nagpapakita na ang pampalasa ay sumusuporta sa lakas ng kartilago, kalamnan at buto, pati na rin ang naghihikayat sa mabuting sirkulasyon-lahat ng mahalaga para sa kalamnan repair at pagbawi. Isa pang magandang isa para sa gym kit? Arnica, habang ang bitamina E ay nakakakuha ng mga napakahusay na marka para sa paglaban sa mga kramp.

Mas mahusay Ka Turmeric Pang-araw-araw na Oral Spray $ 15

Mga spot

Ang mga hormone, pagwawalang-kilos sa atay, pagkapagod, polusyon, mahinang diyeta-ang dahilan ng iyong tuluy-tuloy na breakouts ay isang mina. Ang mga nakapagpapagaling na herbalist ay karaniwang nagsisimula sa mga remedyo na tumingin sa atay para sa isang solusyon. "Ito ang organ na responsable para sa pagbagsak at pagpapalabas ng labis na taba ng matutunaw na hormones tulad ng estrogen," paliwanag ni Pande. "Kung mayroon kang isang mahinang pagpapaandar sa atay, ang mga hormone ay nagtatayo sa daluyan ng dugo at naglalaro ng kalituhan sa balat. Gusto kong magrekomenda ng dandelion, turmeric, nettle at lemon bilang solusyon sa lugar.'

Ang Stuart's Skin Purify Tea ay naglalaman ng isang timpla ng lahat ng nasa itaas, na ginagawa itong perpektong pagpipilian.

Dr Stuart's Skin Purify Tea $ 3

IBS

Ito ay hindi lamang peppermint tea na maaaring makatulong sa paghinto ng mga tiyak na spasms: Ang mainit na spiced tea ay makakatulong sa panunaw. Sup sa isang linger and liquorice medley habang kumain ka sa halip na isang baso ng tubig. Ang init ay magpapasigla sa gat at tulungan ang pagkain sa pamamagitan ng bituka, kaya hindi ka dapat mag-alala tungkol sa bloating o kakulangan sa ginhawa habang kumakain ka.

At kung ito ay pagkatapos ng hapunan at hindi sa panahon na ang iyong mga kick-kick in, mayroong isang erbal solusyon para sa, masyadong. "Ang haras ay ayon sa kaugalian na ginagamit upang mapagaan ang hangin at pagalingin ang masakit na spasms sa gat at tumutulong upang mabawasan ang mga epekto ng stress sa panunaw," sabi ni Pande.

Ang Kearns ay nagpapahiwatig din ng pagsubok ng mga damo na nagpapataas ng produksyon ng apdo tulad ng artichoke (cynara scolymus) at ngiping leon, kasama ng luya upang mapawi ang pagtatae o paninigas ng dumi.

Panahon ng Pananakit

Ang bote ng mainit na tubig ay magagawa lamang ito. Magdagdag ng ilang black haw, wild yam at fennel sa iyong buhay sa oras ng buwan, bagaman, at maaari mo lamang makita ang mga cramps kadalian off, sabi ni Kearns. At kung ang mabigat na dumudugo ay isang isyu, hanapin ang mantle ng pinangalanang pinangalanang babae, ang pitaka ng pastol at yarrow, dahil ang mga damong ito ay nagtatrabaho upang balansehin ang mga antas ng hormone, dagdagan ang sirkulasyon sa tiyan at suportahan ang kalusugan ng iyong mga obaryo at matris.

Hormonal Imbalance

Ang isang damo bawat dalubhasa ay itinuturo kapag tinanong namin ang tungkol sa mga hormonal imbalances? Shatavari. Tinutukoy ng Indian herb ang babaeng reproductive system, partikular na ang matris. Ito ay sinabi upang magbigay ng mga kinakailangang nourishments at lakas upang suportahan ang paglilihi, pagkamayabong at isang ganap na gumagana reproductive system. "Naglalaman ito ng mga likas na precursors sa mga sex hormones ng babae, na tumutulong sa pagbalanse ng hormonal irregularity at pagbutihin ang mga sintomas ng panregla at menopausal, tulad ng mga hot flushes at PMT. Pinasisigla nito ang produksyon ng prolactin, na nagpapataas sa libido," paliwanag ni Pande.

Fushi Shatavari Organic Tincture $ 13

Hindi pagkakatulog at pagkapagod

Given up sa mansanilya tsaa bago kama? Makatarungang pag-play, ngunit sinubukan mo ang passionflower, skullcap, hops, California poppy o lemon balm? "Ang lahat ng mga pagpapahinga ng tulong na ito sa pamamagitan ng pagbawas ng pagkapagod at gagawin ka lamang na inaantok kapag ang iyong katawan ay natural na matulog," sabi ni Etheridge. "Kung ito ay nakakapagod na magdusa ka, kailangan mong magtrabaho sa adrenal glands, kaya pati na rin ang mga nabanggit, subukan adaptogenic damo tulad ng ginseng, gatas vetch at gotu kola upang tulungan malusog na pagtulog."

Hay fever

Kung sa palagay mo ay kailangan mong mag-share sa mga anti-histamine, maaari itong maging oras upang maghanap ng alternatibo. "Ang Butterbur ay may mahigpit na pagkilos sa mga daluyan ng dugo, habang ang reishi mushroom ay ipinapakita upang sugpuin ang sensitibo sa mga pollens, "patuloy ang Kearns." Ang Ma huang ay isang mahusay na decongestant para sa hay fever na walang sinus sakit ng ulo ng pharmong decongestants, bagaman ito ay isang pinaghihigpit na damo, kaya magagamit lamang ito mula sa isang kwalipikadong herbalist.

Alam mo na ngayon ang lahat tungkol sa mga damo, bakit hindi matutuklasan kung anong mga alternatibong paggamot ang maaaring gawin para sa iyo?

Pagbukas ng Larawan: Pukka at Imaxtree