Pupunta sa Class Boxing na Ito ang Pinakamabubuting Gusto ko sa Linggo

Walang dalawang boxing classes ang pareho, o kaya tila, habang nagtrabaho ako kamakailan sa iba't ibang bagong mga handog na magagamit sa London at sa buong bansa. Ang pinakabago ay ang bagong klase ng DW Fitness First, SPARR. Lahat ay tungkol sa high-intensity boxing. Hatiin sa apat na round, kailangan mong mag-partner (nakipagtulungan ako sa isa pang nag-iisang dadalo) upang mag-pound sa pads (pinangangasiwaan ka ng iyong kasosyo para sa iyo) gamit ang mga tukoy na pamamaraan at kasanayan. Ito ay mabilis, nakakapagod at mahirap. Ngunit sa pagtatapos nito, iniwan mo ang pakiramdam tulad ng isang boxing champ.

Hayaan natin ito, hayaan ba natin?

Tatanggapin ko na ang paglalakad sa klase, nadama ko ang nerbyos. DW Fitness Unang nararamdaman tulad ng isa sa mga gym kung saan alam ng lahat ng isang tao, kaya pagpunta solo ibig sabihin hindi ko lamang ay upang pumasok sa isang kuwarto na puno ng mga tao, mahusay, solo. Nangangahulugan din ito na kailangan kong makahanap ng kasosyo na komportable ako, mabilis. Masaya para sa akin, ang ibang babae ay nerbiyos tulad ng ginawa ko, kaya nagtipon kami. Bawat isa ay binibigyan ka ng isang pares ng pads at boxing gloves. Ang pangunahing saligan ng klase ay na magpalitan ka ng bawat pag-ikot, kaya kapwa ka magkakaroon ng pagkakataong manuntok at punched.

Una sa lahat, magsisimula ka na sa isang laktawan warm-up. Kukunin ko na aminin ako ay kahila-hilakbot sa paglaktaw (hindi ko magagawa ito-hindi kailanman maaaring at marahil hindi kailanman ay). Ngunit magkano sa aking sorpresa, talagang ako ay maaaring panatilihin ito para sa tungkol sa isang minuto, at pagkatapos ko lang jumped sa lugar para sa natitirang bahagi ng oras. (Hoy, pinainit ako, kaya kukunin ko ito.) Tulad ng nabanggit ko, ang klase ay nahati sa apat na seksyon, ang unang bilis. Sa panahon ng bilis, paulit-ulit mong punit ang mga pad sa lalong madaling panahon, at pagkatapos ay magpalit ka ng mga lugar sa iyong kapareha.

Susunod ay may kapangyarihan, isang pagkakataon upang magsanay gamit ang mga uppercuts.

Ang ikatlong ikot ay liksi. Ito ang paborito kong pag-ikot, habang ang pakiramdam ko ay mainit at handa na ilagay ang aking lahat sa pagsuntok. Ang pag-ikot na ito ay nangangailangan sa iyo upang ilipat sa paligid ng iyong kalaban lahat habang gumagamit ng isang kumbinasyon ng jabs, uppercuts at Hooks. Nadama ko ang lakas, at maaaring nakatulong na pinuri ako ng magtuturo sa aking pamamaraan. Ang ikaapat at huling round ay tungkol sa reaksyon. Magiging tapat ako; Hindi ako masyadong mabilis sa ito. Kinakailangan mong magtuon ka kung saan ka humakbang, upang mapuntahan ang mga pad habang ikaw ay ducked o kumuha ng isang hakbang sa kaliwa, halimbawa.

Nasumpungan kong mahirap na gumalaw nang naaayon at sumuntok habang sinusubukang i-maneuver ang aking mga paa, ngunit sa pagtatapos ng pag-ikot, naramdaman ko na gusto ko itong pangasiwaan.

Tuwang-tuwa ako sa klase, at hindi lang dahil naramdaman ko na nakumpleto ko ang buong session ng cardio. Nagsalita ako sa mga taong hindi ko karaniwan, pinalaki ang aking mga kasanayan sa boksing at naramdaman ko talagang natapos na ang isang bagay. Nagpunta ako sa isang Lunes ng gabi, kaya nakuha ko ang anumang mga stress mula sa aking araw at tumuon para sa isang buong oras sa akin, na hindi madalas na mangyayari. Masaya rin ito, at nagtataw ako habang nagtatrabaho. Pagkatapos ng lahat, hindi madalas na maaari mong matawa sa pamamagitan ng isang matinding ehersisyo, ay ito?

Psst-sa ibaba ay kung ano ang nais kong magsuot para sa isang klase ng boksing. Gusto mong makapaglipat ng mabilis at hindi masyadong mahigpit ang pakiramdam, kaya mamili ang aking i-edit sa ibaba.