7 Araw-araw na Mga Katangian ng Lubhang Mapagkakatiwalaang mga Tao

Inuuna nila ang Prioritization

Alam ng mga taong may kapansanan na gaano kapana-panabik o hindi napapansin ang isang gawain ay, ito ay hindi nauugnay: Ang katotohanan ng antas ng kahalagahan ng isang gawain-hindi ang kanilang kagustuhan sa paggawa nito-ay kung ano ang tumutukoy sa kanilang daloy ng trabaho. Ang likas na katangian ng prioritization ay ang mga listahan ng gagawin ay nilikha at iniutos batay sa kung gaano kalapit ang isang bagay na kailangang matupad, na kadalasang natutukoy ng mga panlabas na deadline nang higit sa aming kontrol (lalo na sa mundo ng trabaho). Kung ang isang bagay ay dahil sa hapon, mas mahalaga ang ituon ito sa umagang iyon kaysa gumugol ng isang oras sa pamamagitan ng mga lumang email na naiintindihan mo upang tumugon sa, at talagang gusto mong mapawi ang iyong plato-ngunit ay hindi aktwal na nakatali sa isang hard deadline Noong araw na iyon.

Sure, magiging magandang pakiramdam na makuha ang mga lumang, walang sagot na mga email mula sa iyong plato-at malamang na gawin mo iyan kaysa sa mahirap na trabaho na kailangan mong gawin-ngunit ang umaga na iyon ay hindi ang oras upang makapagsimula kapag mayroon kang totoong, pagpindot sa deadline para sa iba pang dahilan. Mayroong maraming oras lamang sa bawat araw, at alam ng mga produktibong tao na mayroon silang walang pakundangan na unahin kung ano ang n ecesyaryo gagawin.

Ang mga taong nagpapaliban, sa kabilang banda, medyo marami ang eksaktong kabaligtaran: Kahit na kung may isang bagay na higit na mahalaga-at mas maaga, kaysa sabihin, paglilinis ng kanilang silid o pag-oorganisa ng kanilang silid ng sapatos-sila ay gumugugol ng oras sa paggawa ng mas kaunting " kaagad "mahalagang mga bagay na dapat ipagpaliban ang pagsisimula ng bagay na sa huli ay isang mas malaking priyoridad. Na kung saan ay humahantong sa stress at inefficiencies.

Sa umaga, subukan ang paggawa ng isang listahan ng gagawin ng pinakamahalagang bagay na kailangan upang makumpleto sa araw na iyon, ayon sa kahalagahan, hindi ang kagustuhan.

Hindi Sila Nagtatakda ng mga Layunin, Nagtatakda Sila ng mga Timeline

Ang isang layunin na walang timeline ay tulad ng isang recipe na walang sangkap. Mahusay na magtakda ng mga layunin para sa iyong sarili, ngunit kailangan nila upang mabuwag at italaga ang mga takdang panahon para sa iba't ibang mga item na aksyon na kasangkot (tulad ng mga hakbang sa isang recipe) o ang layunin ay mukhang hindi malulutas mula sa simula, at hindi magkakaroon ng anumang kagyat na naka-attach sa ito. Sa isang timeline, makikita mo ang pakiramdam ng mas nawala at nalulula, at mas hinihimok upang maiwasan ang mga distractions, habang pinapanatili ang iyong mga mata sa premyo.

Itakda ang Mga Limitasyon

Ang pagsunog ng kandila sa parehong dulo ay laging humahantong sa, maayos, burnout kung saan ikaw ang kabaligtaran ng produktibo. Ito ang dahilan kung bakit ang mga produktibong tao ay nagtatakda ng mga limitasyon na sinunod nila. Pinagtatawanan nila ang pagiging perpekto sa araw-araw, pinarangalan ang mahahalagang tungkulin ng pagiging produktibo kung minsan (kung hindi lahat ng oras), kailangan lamang tapos na ang mga bagay (kumpara sa pagiging perpekto). Sa paggawa nito, maiiwasan nila ang mga sobrang oras ng pag-iisip, ang uri kung saan napagtanto mo, pagkatapos ng huli na, na ginugol mo na ang oras sa isang panukala (at marahil ay hindi rin lumaktaw sa hapunan o nakompromiso sa pagtulog).

Ang mga produktibong tao ay tumitingin sa orasan at sabihin ang kanilang sarili, "Kailangan itong gawin ng 6 p.m.," at pagkatapos ay magtrabaho nang pinakamabilis at pinakamahirap upang maisagawa ito, maging ito man ay ang pinaka-perpektong piraso ng trabaho na kanilang sinimulan. Gumagana ang mga ito sa sprints at pushes na may matitigas na paghinto (ibig sabihin, "gagawin ko ang mas maraming sa panukalang ito hangga't maaari ko sa loob ng oras na ito"), upang maiwasan ang pagkuha ng nasunog sa anumang isang gawain o proyekto (o trabaho at buhay sa pangkalahatan).

Kinokontrol nila ang Teknolohiya, Hindi ang Iba Pang Paraan

Ang mga produktibong tao ay nauunawaan na ito ay kontra-produktibo upang maging alipin sa teknolohiya. Hindi lamang laging may bago at kapana-panabik na pagtingin, ang social media ay maaaring maging isang time-suck sa kahit na ang mga may pinakamaraming paghahangad. Sa limitadong oras sa isang araw, walang oras lamang upang mawala ang isang pagkalungkot kung saan hindi ka sinasadyang gumastos ng isang oras sa Facebook. Ang mga produktibong tao ay nagtabi ng mga bloke ng oras-na may matitigas at malinaw na mga oras ng pagtatapos-upang masuri at masagot ang mga email, o makahabol sa kanilang feed sa Facebook, at pagkatapos ay tumakas mula sa teknolohiya upang hindi magkaroon ng lakas upang maling magnanakaw ang kanilang oras.

Sila Dalhin ang mga Istratehikong Madiskarteng

Maraming mabubuting tao ang pinipilit ang kanilang sarili na magpahinga, kahit na para sa tatlo hanggang limang minuto, bawat 90 minuto o higit pa. Pinipigilan nito ang mga ito na maging masyadong nahuli sa mga damo ng isang bagay, at nagbibigay ng isang mabilis na pag-focus sa pag-focus-isang utak at katawan-malusog na paghinga. Stand up, stretch, pumunta makakuha ng ilang tubig (o lamnang muli ang iyong tasa ng kape), pagkatapos ay umupo pabalik at bumalik sa ito. Maaari mong makita na ikaw ay mas produktibo kaysa sa kapag umupo ka para sa pinalawig na mga panahon ng oras lamang upang hayaan ang iyong isip malihis at dilly-dally sa mga bagay tulad ng, oh alam mo, Instagram.

Hindi Nila Ginagawa ang Multitask

Kahit na may nakikipagkumpitensya na mga prayoridad, ang mga mabubuting tao ay nakatuon sa paggawa isa bagay sa isang pagkakataon talagang mahusay, hindi lumilipat pabalik-balik sa pagitan ng apat na mga bagay nang sabay-sabay.Ang work na single-focus ay ang pinakamagandang paraan upang makakuha ng momentum at ipagdiwang ang mga maliliit na tagumpay. Kapag nagawa mo na ang isang bagay na magsimula upang matapos, sa tingin mo magagawa at propelled upang harapin ang susunod na bagay, din magsimula upang matapos. Sa kabilang banda, kapag nagtatrabaho ka sa apat na bagay nang sabay-sabay, hindi ka kailanman umani ng gantimpala sa kaisipan at kasiyahan ng pagkakaroon ng ganap na nakumpleto ang isang bagay, at mas malamang na makagawa ka ng mga pagkakamali at makalimutan ang mga bagay habang ang iyong utak ay pabalik-balik sa gitna ng maramihang lugar.

Gumagawa Sila ng Tulog na TOP Priority

Hindi nakakakuha ng sapat na pagtulog ay a garantisadong saboteur ng pagiging produktibo. Ang araw pagkatapos ng pagtulog na mas mababa sa pitong oras sa isang gabi (pabayaan mag-isa ng magkakasunod na gabi na may mas mababa sa pitong oras ng pagkakatulog), mas mabagal ka, hindi gaanong nakatuon, at mas mababa ang motivated. Ipinakita ng mga pag-aaral na kahit na naniniwala ka at iniisip na ikaw ay "tulad ng produktibo" pagkatapos ng isang gabi ng hindi sapat na pagtulog, ang mga pantay na sukat ng aktibidad sa utak at pagiging produktibo ay nagpapakita na hindi ka. Ang mga tao ay kakila-kilabot na mga hukom ng kanilang sariling kakayahang magsagawa ng mga gawaing nagbibigay-malay sa maliit na pagtulog, at labis na labis ang kakayahan kung sila ay tumatakbo sa maliit na tulog.

Alam ng mga taong produktibo na ang pagtulog sa kinakailangang minimum na pitong oras sa isang gabi ay hindi isang luho, o isang pagpipilian, kundi isang pangangailangan para sa pamumuhay ng isang mahusay na produktibong buhay. Sa pag-iisip na ito, inayos nila ang kanilang mga araw at unahin ang kanilang gawain sa paligid ng pagtulog at nakakagising sa isang pare-parehong panahon, kaya ang kanilang mga isip at mga katawan ay gumana sa abot ng kakayahan.

Ano ang iyong mga nangungunang gawi para sa pagkakaroon ng mataas na produktibong araw? Inalis namin ang listahan na ito? Tunog sa mga komento!