Dry Brushing 101: Lahat ng Kailangan Mong Malaman para sa Kumikinang na Balat

Paano mo ito ginagawa?

Ang random na pagkayod ng isang brush sa buong katawan at pagtawag ito sa isang araw ay hindi pagpunta sa makakuha ka ng mga benepisyo ng balat ng dry brushing (hindi sa banggitin na tunog sobrang masakit). Upang matuyo nang maayos, tiyakin muna ang iyong balat ganap tuyo. Simula sa iyong bukung-bukong, ilipat ang iyong brush sa iyong balat sa mahaba, pabilog na mga galaw na pumunta paitaas patungo sa iyong pusoSabi ni Dickman. Tandaan na wala ka sa isang spa sa Korea-isang bahagyang presyon ng kompanya ang kailangan mo lang.

Maaari kang mag-dry-brush sa anumang oras ng araw, ngunit inirerekumenda ni Downie na gawin ito bago ka mag-shower. Pagkatapos mong mag-hugasan, magmura sa isang moisturizer tulad ng Aveeno Daily Moisturizing Losyon ($ 8) o Lubriderm Daily Moisture Losyon ($ 7).

Bakit mo dapat gawin ito?

Bukod sa pag-iwan sa iyo ng kumikinang na balat (na parang hindi sapat), makakatulong ang dry brushing mapalakas ang sirkulasyon at lymphatic drainagesabi ni Dickman. Ang ilang mga tao ay nanunumpa sa kanilang cellulite ay hindi gaanong nakikita pagkatapos dry brushing pati na rin. Sinabi ni Downie na maaaring makatulong ito sa hitsura ng sun damage.

Gaano kadalas dapat mong gawin ito?

Dahil ang dry brushing ay maaaring iwan ang iyong balat pakiramdam ng isang maliit na raw (ito ay kabuuang-katawan pagtuklap, pagkatapos ng lahat), ito ay nakasalalay sa iyo upang magpasya kung gaano kadalas maaari mong gawin ito. Bilang isang pangkalahatang tuntunin ng hinlalaki, sabi ni Downie na ang mga kababaihan na may ultra-sensitive na balat ay dapat lamang dry-magsipilyo minsan sa ilang mga linggo. Para sa iba, inirerekomenda niya isa hanggang dalawang beses bawat linggo. At huwag kalimutan na hugasan ang iyong brush na may shampoo ng sanggol ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang buwan (dahil, ew, isipin ang lahat ng mga patay na balat na bumubuo).

Isa pang bagay…

'Kung ikaw ay dry-brushing, dapat mong gamitin ang sunscreen, habang ang dry brushing ay mas sensitibo sa sun, "sabi ni Downie, kaya siguraduhing mag-slop sa iyong SPF bago magsimula sa labas. Ang aming mga paboritong body sunscreens ay La Roche-Posay Anthelios 60 Ultra Light Sunscreen Lotion Spray ($ 36) at Neutrogena Ultra Sheer Face + Body Stick Sunscreen Broad Spectrum SPF 70 ($ 6).