Totoo: Pinagbubuti Ko ang Aking Eksema sa Pagpapaganda sa Aking Eczema

Ang Chelsea Miller ay isang modelo, fitness junkie, at walang pigil na tagapagtaguyod para sa pagpapalit ng paraan ng usapan natin tungkol sa kalusugan at mga curvy body. Nagsusulat siya tungkol sa pag-eehersisyo, kalusugan, paggamot sa kanyang skincare, at iba pa sa kanyang blog, Watch Her Glow, at natutuwa kami na magkaroon siya bilang isang kontribyutor para sa THE / THIRTY. Sa buwang ito, sinasabihan niya sa amin kung paano nakatulong ang isang nakamamatay na paglalakbay sa doktor at isang maliit na pagbabago upang pagalingin ang kanyang eczema para sa kabutihan.

Lumalaki, ang aking katawan ay natatakpan ng makinis, makati, tuyong balat. Hindi maganda ang paningin, at kahit sa mga tag-init na 37 ° C, nagsuot ako ng mahabang sleeves at maong upang masakop ito. Sa kalaunan ay dinala ako ng mga magulang ko sa isang doktor na nag-diagnose sa akin ng eksema, at inireseta ako ng steroid cream. Ang cream ay tiyak na nakatulong, ngunit ang alam ko ngayon bilang isang may sapat na gulang ay na lamang namin masking ang mga sintomas na sanhi ng isang nakapaligid na problema.

Ang tipping point

Ang ilang mga tao ay nagsasabi na lumalaki ka sa eczema, ngunit hindi iyon ang kaso para sa akin. Para sa mga kalahati ng taon, ako ay magdusa sa scaly, itchy, at dry skin sa aking mga kamay at paa. Ginamit ko lang na subukan at harapin ito, ngunit sa taong ito ay ang pinakamasama ito ay sa halos 15 taon; Kinailangan kong magkaroon ng pampaganda sa aking mga paa sa ilang mga pagkakataon sa mga propesyonal na trabaho. Palagi kong nararamdaman ang pangangailangan na ipaliwanag ang aking pantal sa mga pampaganda ng artist o mga technician ng kuko o sinuman na nangyari upang makita ito. Nadama ko na kailangan kong sabihin sa kanila na hindi ito nakakahawa!

Hindi lamang ito nakakahiya, kundi pati na rin ang labis na pagnanasa ay napakatindi na ito ay gumising sa akin sa kalagitnaan ng gabi at pinapanatiling gising ako ng maraming oras sa isang pagkakataon. Ang dagdag na stress at kakulangan ng pagtulog ay tiyak na hindi nakatutulong sa aking sitwasyon, kaya sinimulan ko ang aking paglalakbay upang sa wakas ay makarating sa ugat ng aking eksema.

Saan magsisimula

Alam ko ang pagpunta sa isang tradisyunal na doktor ay nangangahulugan ng isa pang pangkasalukuyan cream, kaya nagpasya akong maghanap ng isang naturopath. Ang natutunan ko mula sa aking naturopath ay kahit na ang eksaktong dahilan ng eksema ay hindi kilala, ito ay isang anyo ng pamamaga kung saan ang tugon ng katawan sa isang perceived na pagbabanta. Ang mga isyu sa balat ay may posibilidad na mag-stem mula sa iyong kalusugan ng gat. Kaya nilapitan namin ang problema sa tatlong paraan.

Una, inireseta niya ako homeopathic drops upang gamutin ang anumang mga posibleng overgrowths sa gat at din iminungkahi a probiotic at triphala upang makatulong sa regularidad. Ang pangalawang aksyon ay dapat gawin isang diyeta sa pag-aalis upang makilala ang anumang posibleng mga intolerances sa pagkain. Sa wakas, nagdagdag kami ng ilan araw-araw na suplemento (upang suportahan ang kalusugan ng balat), bitamina D, isang omega-3, at mas malusog na taba tulad ng langis ng niyog at abukado sa aking pang-araw-araw na diyeta. Upang matugunan ang mga sintomas (ang matinding pangangati), ginawa ko ang Epsom salt soaks bago ang kama at acupuncture.

(Side note: Ang aking acupuncturist ay talagang nagtrabaho upang makatulong sa aking kalusugan ng gut pati na rin ang direktang pagpapagamot sa akin para sa pangangati.) Ang parehong mga bagay na ito tila upang makatulong sa halos agad-agad.

Ang pagkain ng buong pagkain at pag-iwas sa asukal sa sarili nito ay makakatulong na mapabuti ang kalusugan ng usik ng sinuman, ngunit kailangan din namin upang labanan ang anumang mga intolerances sa pagkain na maaaring ibinagsak ang balanse ng aking tupukin off. Sa dumating ang diyeta sa pag-aalis, na tiyak ang pinakamahirap na bahagi ng proseso. Kumain lang ako ng beans, lentils, sprouted butil, prutas, gulay, at mani para sa dalawang buong buwan, at ito ay sa mga pista opisyal upang gumawa ng mga bagay na mas masahol pa. (Sa panahong iyon, ako ay vegetarian rin, kaya ito ay lubos na mahigpit.) Sa una, nakaranas ako ng maraming namamaga at gas, ngunit sa kalaunan ay bumalik sa normal.

Nagsimula ito upang mas madaling manatili sa track, ngunit hindi pagkakaroon ng asukal ay mamamatay! Tungkol sa isang buwan sa diyeta, handa ako upang bigyan up dahil ako ay may maliit na walang pagpapabuti sa aking eksema. Pagkatapos mag-email sa aking doktor na nagsasabi sa kanya na gusto kong sumuko, pinuri ko ang aking enerhiya at pinilit. Sinabi niya na aabutin ng mas kaunting oras upang makuha ang lahat ng aking sistema. Sa kabutihang-palad, sa mga limang linggo, ako sa wakas nagsimula na mapansin ang isang pagpapabuti.

Maaari kong kumain muli!

Hallelujah! Panahon na upang magdagdag ng mga pagkain pabalik sa aking diyeta upang subukan ang reaksyon ng aking katawan sa kanila. At ang lalaki, ay nagkakagusto ako para sa mga itlog. Ito ay isang mahabang proseso ngunit isa rin sa mga pinakamahalagang bahagi. Maaari akong magdagdag ng isang pagkain sa isang oras sa kanyang purong anyo, ngunit pagkatapos ay kailangan kong maghintay ng tatlong buong araw bago ako makapagdagdag ng isa pa at magmasid sa anumang uri ng reaksyon. Ang nakita ko ay personal na ako ay hindi nagpapasya sa mga naprosesong pagkain na mataas sa asukal, pati na rin ang mga produkto ng gluten at mais. Wala akong labis na reaksyon, ngunit gusto kong lumabas sa isang maliit na pantal na may pangangati.

Sinabi nito sa akin na ang mga pagkain na ito ay naging sanhi ng pamamaga sa aking tupukin na nag-trigger ng isang reaksyon sa aking balat sa anyo ng isang pantal. Nagkaroon ako ng ilang mga cookies, at ang aking balat ay agad na sumabog sa parehong mga kamay at paa, at kinailangan ng ilang linggo upang i-clear ang back up. Kaya natanto ko na kailangan kong magpasiya kung ano ang mas mahalaga sa akin: isang malusog na gat at malinaw, malusog na balat o isang sandali ng kasiyahan sa isang cookie. At huwag sabihin na hindi ako magkakaroon ng cookie! Ngunit binabantayan ko ang mga sangkap, at sinisikap kong panatilihing maikli ang listahan at, kung maaari, gawin mo ang aking sarili.

Isang nakakagulat na benepisyo

Ako ay magbibigay ng isang maliit na TMI dito … Mayroon akong hindi kailanman naging regular na banyo-goer. Maaari kong sabihin sa wakas na ako ay medyo pare-pareho dahil sa pamamagitan ng buong buong pagsubok. Ang prosesong ito ay nagturo sa akin na magbayad ng higit na pansin sa mga senyas na sinisikap ng aking katawan na ipadala sa akin ngunit nakatulong din upang mapabuti ang aking pangkalahatang kalusugan sa pamamagitan ng pagtatrabaho sa aking tupukin. Hindi ko napagtanto kung gaano kadalas ko nadama ang namamaga o hindi komportable matapos akong kumain hanggang sa matapos kong gawin ang diyeta sa pag-aalis, at ngayon ako ay higit na nakakatugma sa mga mensahe na ipinadala sa akin ng aking katawan.

Sinubukan mo ba ang pag-aayos ng iyong diyeta upang pagalingin ang iyong eksema? Ano ang nagtrabaho para sa iyo? Sabihin sa amin sa ibaba!