Antibiotics at Weight Gain: Narito ang Kailangan Ninyong Malaman

Nalaman ng isang pag-aaral sa U.S. 2013 na ang mga bata na regular na kumukuha ng mga antibiotics ay mas mataas ang panganib na maging mataba kaysa sa mga bata na kumukuha ng mas kaunting mga droga. Nagkaroon ng ilang mga kagiliw-giliw na pag-aaral na ginawa sa antibiotics na may kaugnayan sa timbang. Nalaman ng isang pag-aaral na may mga daga na ang mga nakalantad sa mga antibiotiko ay nakakuha ng dalawang beses na mas maraming timbang gaya ng mga daga sa parehong diyeta. Pinatunayan ng isa pang pag-aaral na ang mga antibiotics ay may malaking epekto sa kagutuman ng katawan ng gutom na tinatawag na ghrelin. Ito ay lihim na pangunahin sa lining ng tiyan at nagpapadala ng mga senyas sa iyong utak upang gusto mong kumain, at kapag ang iyong mga antas ng ghrelin ay mataas, malamang na kumain ka ng higit pa, na humahantong sa nakuha ng timbang.

Naabutan namin ang isang tunay na babae na may isang pagsubok na oras sa mga antibiotics. Ibinahagi ni Susan sa amin na pagkonsulta sa doktor, kinuha niya ang kanyang payo at nagsimulang kumukuha ng antibiotics upang makontrol ang kanyang hormonal acne. Pagkalipas ng dalawang buwan, napansin niya ang isang makabuluhang pagbabago sa kanyang timbang. "Sa loob ng ilang buwan ng pagkuha ng antibiotics, nakakuha ako ng 14 pounds," sabi niya. "Alam ko na ito ay hindi normal, dahil hindi pa ito nangyari sa akin sa buhay ko. Ako ay nasa pinakamataas na timbang na gusto ko sa buhay ng aking pang-adulto sa maikling panahon.

At sa oras na iyon ako ay nasa isang hardin ng pag-eehersisyo, regular na dumadaloy sa gym, at kumakain ng malusog. Ako ay nalulungkot at nag-iisip kung bakit ako nakakakuha ng labis na timbang."

Di-nagtagal, nalaman ni Susan na ang mga antibiotics ay nagdudulot ng kanyang timbang. Anim na buwan, ang kanyang balat ay naging mas malala, at nalaman niya na ang kanyang hormonal acne ay nagsimulang sumiklab muli. Iyon ay kapag siya ay bumisita sa isang nutritionist, nagpunta off antibiotics, at sa halip nagsimula isinama ang probiotic na pagkain sa kanyang diyeta. "Ako ay kumakain ng dalawang spoonfuls ng buto sabaw, kimchi, sauerkraut isang araw. Ang aking balat ay kumikinang, at ang aking hormonal acne mabilis na pinabuting," sabi niya. Ngayon, siya ay nasa microbiome diet at nakakakita ng malawak na balat at pagpapabuti ng kalusugan.

Siyempre Susan ang kuwento ay anecdotal, upang mas mahusay na maunawaan kung paano eksaktong antibiotics-play ng isang bahagi sa timbang, namin naabot sa mga eksperto upang makakuha ng kanilang pagkuha.

Ang mga antibiotics ay nakakaapekto sa Gut Health

Kahit na ipinagbabawal na, para sa mga taon ng sub-therapeutic doses ng mga antibiotics ay idinagdag sa feed ng hayop upang itaguyod ang timbang na nakuha ng hayop, "paliwanag ni Pat Salber, MD, tagapagtatag ng The Doctor Weighs." Sa katunayan, tinatayang mahigit kalahati ng Ang mga antibiotiko na ginawa at ibinebenta sa Estados Unidos bago ang pagbabawal ay ginamit bilang isang additive ng feed ng hayop. Bagaman hindi malinaw kung paano nagkakaroon ng epekto ang mga antibiotics sa mga hayop, alam na natin ngayon na ang mga antibiotiko ay may mahalagang epekto sa bilyun-bilyong bakterya na nabubuhay sa gat, kabilang ang lakas ng tao.

At alam namin na ang mga bakterya na ito, sama-sama na kilala bilang microbiome, ay may malaking epekto sa homeostasis ng enerhiya at kontrol ng timbang."

Ang Salber ay nagpapatuloy, "Sa paggalang sa huli, natagpuan ng maagang pananaliksik na ang malulusog na mga tao ay may isang matipid na populasyon ng mikrobiyo na may iba't ibang uri ng maraming uri ng bakterya. Ang mga taong napakapabayaan ay may kaunting pagkakaiba sa ilang mga nangingibabaw na species ng bakterya. Ang mga pag-aaral na ito ay tila upang kumpirmahin na ang microbiome ay mahalaga sa regulasyon ng timbang, ngunit hindi nila masagot ang tanong kung ang antibiotics dahilan Dagdag timbang.'

Kinukumpirma ng salber na ang mga epekto ng mga antibiotics na may kaugnayan sa nakuha ng timbang ay, sa katunayan, para sa debate. Binanggit niya ang isang artikulo na inilathala sa Mga salaysay ng Internal Medicine na nagsasabing walang madaling sagot kung ang mga antibiotics o probiotics ay nagdudulot ng timbang, dahil ang pisyolohiya na kumokontrol sa paglaki ng tao ay napakasalimuot. "Sa katunayan, maraming teoriya ang tungkol sa kung bakit nakakaranas tayo ng isang pandaigdigang epidemya ng labis na katabaan mula sa kawalan ng aktibo na may kaugnayan sa pagtaas ng telebisyon o ang pagtaas ng pagkalat ng mataas na fructose corn syrup sa marami sa mga naprosesong pagkain na ating ubusin," paliwanag ni Salber..

"Ang mga antibiotiko ay tila ang pinakamatagal na kontrabida sa kuwento ng labis na katabaan, ngunit hindi sila maaaring kumilos nang nag-iisa."

Ang mga antibiotics ay maaaring maging sanhi ng isang labis na paglaki ng mga masamang bakterya

'Ang mga antibiotics ay nagdudulot ng pagkasira ng flora sa pagtunaw at kawalan ng timbang sa bacterial, isa sa mga pinakakaraniwang sanhi ng pamumulaklak"ang paliwanag ni Christopher Calapai, DO, isang board-certified osteopathic physician sa family medicine, anti-aging medicine, at chelation therapy." Bukod pa rito, ang mga antibiotics ay maaaring maging sanhi ng pagbabago sa mga gawi ng bituka at pagkain at nutrient absorption, na maaaring maging sanhi ng iyong pakiramdam. pagod o mahina."

Tinutukoy ni Calapai ang kahalagahan ng hindi sobrang paggamit ng mga antibiotics: "Kung mistreated, ang mga antibiotics ay maaaring makapinsala sa bituka bacteria, at na isinasalin sa metabolic pagbabago. Maaari nilang sirain ang mitochondria, na nakakaapekto sa iyong timbang dahil ang pangunahing trabaho ng mitochondria ay ang pag-convert ng pagkain sa enerhiya. Ang mga antibiotics ay maaari ring madagdagan ang mga antas ng dugo ng ghrelin, na isang malakas na stimulanteng gana."

Ang Roshini Raj, gastroenterologist, doktor ng panloob na gamot, at tagapagtatag ng proyektong batay sa skincare na si Tula ay sumang-ayon. "Ang mga antibiotics ay isang uri ng droga na sinadya upang patayin ang bacteria na nagdudulot ng impeksiyon," sabi ni Raj, na nagpapaliwanag Ang mga antibiotics sa pangkalahatan ay pumatay din ng maraming mga malusog o mahusay na bakterya ng usok, na nagtatapon ng sistema ng pagtunaw ng balanse at nagpapahintulot sa isang labis na pagtaas ng masamang bakterya na maaaring maging sanhi ng mga tao na makakuha ng timbang.

Ang bakterya ng malinis na gutay ay gumagawa ng mga compound ng kemikal, tulad ng propionic acid, na maaaring magbuod ng mga cravings, kagutuman, at pamamaga at dagdagan ang halaga ng enerhiya na kinakailangan para sa iyong katawan upang mahawakan ang pagkain, na nagreresulta sa isang pakiramdam ng pagkabagabag at pagkapagod. Sinabi rin ni Raj na "dahil sa kakulangan ng mabubuting bakterya, ang iyong katawan ay mas madaling kapitan ng sakit sa pamumulaklak at magbunot ng bituka".

Palaging Dalhin ang mga Probiotics Habang nasa Antibiotics

"Ang mga antibiotiko ay maaaring makaapekto sa mga natural na organismo sa gut pati na rin, na nagiging sanhi ng ilang mga tao na magkaroon ng mga impeksiyon ng fungal o lebadura," paliwanag ni Calapai. "Narito kung saan ang mga probiotics ay naglalaro bilang isang balancing agent upang kontrolin ang normal na bituka ng flora mayroong isang karaniwang rekomendasyon na kumuha ng probiotics habang ikaw ay kumukuha ng oral antibiotics.'

'Ang mga probiotics ay mabuti para sa iyong mga bakterya at nagbibigay ng maraming benepisyo sa kalusugan kapag natutunaw, "sumang-ayon si Raj."Ang mga probiotics ay na-link sa pagbaba ng timbang dahil sa kanilang kakayahang balansehin ang mga bakterya ng gat, mapabuti ang mas mahusay na pantunaw, bawasan ang pamamaga, na resulta ng mas kumbinasyon, at tumulong upang mas mahusay na sumipsip ng mga nutrients mula sa pagkain. Nakaugnay din sila sa mas mabilis na metabolismo at nadagdagan ang kaligtasan sa sakit. Ang mga tao ay nakaranas ng ilang pagbaba ng timbang kapag kumukuha ng probiotic dahil sa pagpapabuti ng kanilang panunaw at pangkalahatang kalusugan."

Binibigyang diin ni Raj ang kahalagahan ng pagkuha ng probiotic supplement sa panahon at pagkatapos kumukuha ng antibyotiko. "Maaaring tumagal ng ilang linggo upang makuha ang iyong digestive health pabalik sa track," sabi ni Raj. Ang Tula Daily Probiotic + Skin Health Complex ay isang mahusay na pinagmumulan ng iyong pang-araw-araw na probiotics. Ito ay binubuo ng tatlong probiotic strains kasama na ang Lactobacillus rhamnosus GG, na ang bilang isa sa clinically studied strain para sa digestive health, pati na rin ang dalawa pang strains at bitamina C, na sumusuporta sa metabolismo, lakas, at kalusugan ng balat.

Ang pagkuha ng probiotic supplement na ito sa isang pang-araw-araw na batayan ay matiyak na ikaw ay nagpapakain sa iyong katawan ng magandang bakterya na kailangan nito upang makabalik sa track."

Ang parehong Calapai at Raj ay naniniwala na ang lahat ng tao ay dapat kumunsulta sa kanilang doktor bago itanong ang anuman sa payo na ito. "Kung kinakailangang medikal ang mga antibiotiko, pagkatapos ay makipagtulungan sa iyong doktor sa mga paraan upang suportahan ang kalusugan ng pagtunaw sa panahon at pagkatapos ng iyong paggamot," paliwanag ni Raj.

Ang Calapai ay nasa parehong pahina: "Magsalita sa iyong doktor upang matiyak na alam mo kung paano mo dapat dalhin ang iyong gamot at kung may iba pang mga paraan na maaari mong mapawi ang iyong sakit. Kung posible at pagkatapos lamang kumunsulta sa iyong doktor, subukan ang alternatibo paraan."